Vyberte citrón zo zmrazenej nádoby – celý alebo nakrájaný na plátky.
Nakrájajte alebo nastrúhajte citrón priamo do šálky. Ak používate celý zmrazený plátok, môžete ho jemne rozdrviť lyžičkou.
Zalejte teplou vodou a nechajte 2–3 minúty odstáť, aby sa uvoľnili vitamíny, antioxidanty a pektín.
Premiešajte a pomaly popíjajte. Pre lepšiu chuť môžete pridať štipku medu alebo čerstvú mätu.
Tipy pre maximálny účinok
Pite nápoj ráno nalačno, aby ste podporili metabolizmus a detoxikáciu.
Pre ochranu zubnej skloviny používajte slámku, alebo po pití ústa vypláchnite čistou vodou.
Ak chcete, môžete citrón nechať vo vode dlhšie – až 5–10 minút, aby sa uvoľnili aj stopové prvky zo šupky.
Tipy a upozornenia
Konzumujte citrón s mierou – kyselina citrónová môže pri nadmernom používaní poškodiť zubnú sklovinu.
Zmrazený citrón zvyčajne nie je vhodný pre osoby s citlivým žalúdkom, refluxom alebo žalúdočnými vredmi – odporúča sa pred konzumáciou konzultovať s lekárom.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“