Kurkuma zabraňuje deštrukcii PĽÚC a vráti vám imunitu: 17 účinkov, nad ktorými žasnú aj lekári + recept, ktorý zlepší život!

Účinky kurkumy a medu pozná celý svet. Nejedná sa len o skvelú chuť, ktorú dodajú každému jedlu, ale navyše majú aj blahodarný vplyv na naše zdravie.

Mali by ste vedieť, čo všetko táto zázračná korenina dokáže a ako ju použiť pre zdravie. 

1. Pre dobrú pamäť

Každodenné užívanie medu a kurkumy podporuje funkciu mozgu – starší ľudia by preto mali do svojho jedálnička rozhodne zaradiť aj tieto 2 ingrediencie.

2. Protizápalový účinok – prírodná prevencia zápalov a viacerých tipov rakoviny

Nad týmito účinkami kurkumy jasajú aj lekári, pretože práve tie dokážu spomaliť až zabrániť deštrukcii buniek.

Odborníci odporúčajú napríklad karfiol ochutený kurkumou – táto kombinácia nielenže chutí, ale navyše chráni telo pred zápalmi a problémami, ktoré s nimi súvisia. Kurkumín je známy aj svojimi účinkami proti rakovine.

Mnohé výskumy a štúdie potvrdzujú, že kurkumín, ktorý sa v rastline nachádza, napomáha blokovať nádorové bujnenie a dokáže tak chrániť pľúca, prostatu, kožu, či hrubé črevo.

Toto, dnes už voľne dostupné korenie pôsobí aj proti voľným radikálom a tým spomaľuje starnutie a chradnutie buniek.

3. Artróza

Ak trpíte bolesťami kĺbov, odporúča sa vyskúšať tento nápoj: 2 lyžičky kurkumy a šálku vody 10 minút povarte na miernom ohni.

Dostanete hustejšiu pastu, ktorú môžete skladovať v chladničke po dobu 1 mesiaca.

Ak sa chcete zbaviť bolesti kĺbov, každý deň sa 1x odporúča lyžičku tejto pasty pridať do pohára mlieka a vypiť.

4. Cukrovka

Kurkuma reguluje cukru v krvi. Stačí zjesť 1/4 lyžičky pred každým jedlom. Príjemný bonus: pomôže nám schudnúť.

5. Bielenie zubov

Prírodnú bieliacu pastu si vytvoríte veľmi jednoducho.

Použite 1/2 lyžičky sušenej organickej kurkumy, pridajte trochu vody a vytvorte jemnú pastu v malom sklenenom pohári. Namočte doňho kefku a vyčistite si zuby ako zvyčajne.

Kurkuma neprispieva len k žiarivým zubom. Je skvelá pre kompletnú ústnu hygienu. Použiť ju môžete aj ako ústnu vodu. Zabíja baktérie spôsobujúce zubný kaz a ochorenia ďasien.

6. Bolesť v krku

Nachladnutie ešte neznamená, že musíme hneď utekať do lekárne pre lieky.

Účinnou alternatívou sú aj domáce recepty. Vyskúšajte napríklad 1/2 lyžičky kurkumy, 1 lyžičku soli, ktoré zmiešate v pohári s teplou vodou.

7. Antioxidanty

Za zmienku stojí, že kurkuma je skvelý antioxidant, ktorý nielenže odstraňuje toxíny z tela, ale navyše uľahčí zaspávanie!

Pridajte štipku kurkumy a čajovú lyžičku medu do teplého mlieka – dostanete ideálny nápoj pred spaním.

8. Popáleniny

Aloe plus kurkuma – len to stačí na popáleniny.

Stačí gél z aloe zmiešať s trochou kurkumy a vzniknutú kašu naniesť na postihnuté miesto.

9. Akné

Akné, ranky, alebo ďalšie kožné nedokonalosti vyrieši kurkuma zmiešaná s maslom. Zmiešajte obe ingrediencie 1: 1 a naneste na problematické miesta.

10. Zdravá pokožka

Kurkuma vyhladzuje vrásky a pleť krásne rozžiari.

V miske zmiešajte malé množstvo vody, lyžičku ovsených vločiek a 1/2 lyžičky kurkumy.

Masku naneste na umytý tvár a necháme pôsobiť 10 minút.

Potom umyjeme teplou vodou a nanesieme hydratačný krém.

11. Anémia

Zmiešajte 1/4 lyžičky kurkumy a 1 lyžičku medu. Máte tak každodenné liek.

12. Chudnutie

Recept na ideálne raňajky: Do 1/2 l prevarenej vody pridáme 3 lyžičky sypaného čierneho čaju, štipku škorice, lyžičku kurkumy, lyžičku medu a 3 plátky strúhaného zázvoru.

Keď zmes vychladne, scedíme ju a pridáme 1/2 l bieleho jogurtu. Skladujeme v chladničke a používame ako základ, napríklad do müsli :).

13. Bolesť hlavy

Nechcete na každú bolesť užívať silné lieky? Vyskúšajte štipku kurkumy v pohár teplého mlieka.

14. Krása z kurkumy

Táto korenina má i skrášľujúce účinky. Indické nevesty ju používali pred ich svadobným dňom.

Dokáže pomôcť pri lupinách, rozšírených póroch na tvári a vybieli zuby.

Nazýva sa aj „čistič krvi“, čo sa odzrkadľuje aj na zdravo vyzerajúcej pokožke. Udržiava jej elasticitu, vyživuje ju a bráni prejavom starnutia.

Prírodná medicína z kurkumy na posilnenie imunity

Potrebujeme:

medu (1 lyžicu)

kurkumy (1 lyžičku)

citrón (1 kus)

teplá voda (1 liter)

čierne korenie (štipka)

Odporúča sa používať organické zložky aby ste obmedzili prísun pesticídov alebo iných škodlivých látok.

Postup:

Šťavu z citróna vytlačte do nádoby. Pridajte teplú vodu, med, kurkumu a čierne korenie.

Dôkladne premiešajte, aby ste získali homogénny nápoj.

V prípade potreby ho môžete skladovať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke.

Dávkovanie

Odporúča sa konzumovať 1 pohár denne pred raňajkami po dobu 2 týždňov.

Kontraindikácie

• Med sa neodporúča deťom mladším ako jeden rok z dôvodu rizika detského botulizmu. Takisto sa neodporúča alergikom na včelie produkty.
• Citrón sa neodporúča ľuďom trpiacim žalúdočnými vredmi.
• Kurkumu nie je vhodné konzumovať pri upchatí žlčových ciest.

Upozornenie:

Kurkumu nemôžete konzumovať ako sa vám zachce. Podľa WHO je denná dávka kurkumínu.  70 kg človek  by ho denne nemal skonzumovať viac ako 1,5 čajovej lyžičky.