V chladnom období, keď vonku zúria rôzne virózy a človek je náchylný na prechladnutie, aj iné choroby, je potrebné čo najviac posilňovať imunitný systém.
Najlepšie a najúčinnejšie je urobiť to prírodným spôsobom.
Tento zdravý elixír určite vyskúšajte, pretože je nabitý prospešnými látkami a má blahodarné účinky.
Inšpirujte sa týmto prírodným receptom z youtube a poskytnite vášmu telu dôležité látky, ktoré potrebuje pre zlepšenie obranyschopnosti.
Tento recept tiež pomáha pľúcam, čistí dýchacie cesty a poskytuje úľavu pri kašli.
Recept je tiež výborný pri angíne a infekciách v ústnej dutine.
Počas choroby užívajte aj viackrát počas dňa.
Ako pripraviť domáci elixír?
Potrebujeme:
1 citrón
1 pomaranč
1 mrkvu
1 jablko
3 strúčiky cesnaku
koreň zázvoru
hrsť vlašských orechov
2 – 3 PL medu
Postup:
Mrkvu si ošúpeme, nakrájame na menšie kúsky a vložíme do mixéra.
Ošúpeme si aj jablko.
Tiež ho pokrájame na menšie kúsky, vložíme do mixéra a zalejeme šťavou z citróna.
Následne pridáme aj pomarančovú šťavu.
Teraz si očistíme kúsok koreňa zázvoru, pokrájame a vložíme takisto do mixéra.
Všetko spolu rozmixujeme.
Potom pridáme nasekané vlašské orechy, med a dobre premiešame.
Zmes preložíme do čistého zaváraninového pohára s viečkom.
Skladujeme v chladničke.
Užívajte každé ráno 1 lyžicu.
Podľa potreby si vždy pripravte novú zmes.
Zdravotné prínosy jednotlivých zložiek elixíru
1. Citrón
vysoký obsah vitamínu C podporuje obranyschopnosť organizmu
pomáha pri hydratácii a osviežení tela
prispieva k správnemu tráveniu
2. Pomaranč
bohatý na antioxidanty a vitamín C
môže podporovať tvorbu kolagénu
prispieva k prirodzenej energii vďaka obsahu prírodných cukrov a vlákniny
3. Mrkva
významný zdroj betakaroténu (provitamín A) pre zrak a pokožku
dodáva telu vlákninu na podporu trávenia
obsahuje antioxidanty, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom
4. Jablko
podporuje trávenie vďaka rozpustnej vláknine (pektín)
môže prispieť k dlhšiemu pocitu sýtosti
pôsobí osviežujúco a hydratačne
5. Cesnak (3 strúčiky)
obsahuje sírne zlúčeniny, ktoré sú známe svojím pozitívnym vplyvom na imunitu
môže podporovať prirodzenú obranyschopnosť organizmu
tradične sa používa pre svoje antibakteriálne vlastnosti
6. Koreň zázvoru
podporuje trávenie a príjemne zahrieva organizmus
má antioxidačné a aromatické vlastnosti
môže pomôcť pri pocite únavy a podporiť vitalitu
7. Hrsť vlašských orechov
zdroj zdravých tukov (omega-3), ktoré prospievajú mozgu a srdcu
obsahujú bielkoviny a minerály
prispievajú k dlhotrvajúcej energii
8. Med (2–3 PL)
prirodzené sladidlo s antioxidačnými vlastnosťami
upokojujúci pre hrdlo
podporuje chuť a harmonizuje celý elixír
Celkový efekt elixíru
Kombinácia týchto surovín vytvára nápoj bohatý na vitamíny, minerály, antioxidanty a prírodné látky, ktoré môžu podporiť:
- prirodzenú imunitu
- zdravie dýchacích ciest
- úľava pri kašli
- trávenie
- vitalitu a energiu
- správnu funkciu metabolizmu
- celkový pocit pohody
Prajeme veľa zdravia!
Dobré médiá