Trombóza je zákerné ochorenie, ktoré sa často vyvíja bez príznakov a jeho následky môžu byť dramatické: pľúcna embólia, mozgová príhoda alebo infarkt.
Našťastie vo svojej každodennej strave nájdete účinného spojenca v boji proti tejto hrozbe.
Prečo sú krvné zrazeniny nebezpčené?
Krvné zrazeniny sa tvoria v cievach. Môžu blokovať prietok krvi a viesť k vážnym zdravotným následkom. Ich vznik uľahčujú faktory, ako je sedavý spôsob života, nadváha, fajčenie a vysoký krvný tlak.
Kľúčom k prevencii je fyzická aktivita, zdravá hmotnosť a správna strava – bohatá na živiny, ktoré podporujú obehový systém.
Zázračná zeleina, ktorá pomôže telu zvnútra aj zvonku!
Možno už tušíte, že reč je o obyčajnom cesnaku.
Táto nenápadná zelenina je už po stáročia cenená pre svoje všestranné zdraviu prospešné vlastnosti.
Vlastnosti pre zdravie
Cesnak obsahuje zlúčeniny síry vrátane alicínu, ktoré podporujú krvný obeh, majú protizápalové vlastnosti a riedia krv.
Pravidelná konzumácia cesnaku pomôže:
-znížiť krvný tlak,
-znížiť hladinu „zlého“ LDL cholesterolu,
-zvýšiť hladinu „dobrého“ HDL, majú antitrombotický účinok,
-posilniť imunitu tela.
Vďaka tomu hrá cesnak dôležitú úlohu v prevencii kardiovaskulárnych ochorení a môže výrazne znížiť riziko komplikácií trombózy.
Ako zaradiť cesnak do svojho jedálnička?
Cesnak má najväčšie zdravotné benefity, keď sa konzumuje surový.
Môže sa pridať do:
šaláty a omáčky,
sendviče, olivový olej ako aromatická prísada, polievky , mäso a dusené pokrmy (po ľahkom dusení).
Pre zachovanie všetkých jeho vlastností sa oplatí rozdrviť strúčik cesnaku a počkať niekoľko minút pred jeho pridaním do jedla – tým sa aktivuje alicín, hlavná zložka zodpovedná za jeho účinok.
Cesnak na vonkajšie použitie
Cesnak býva tradične používaný v ľudovom liečiteľstve.
Prinášame vám recept na domáci obklad s cesnakom, ktorý sa zvyčajne používa ako podporný prostriedok na úľavu pri pocite ťažkých nôh, únave a miernom opuchu – nie ako liečba trombózy.
Ako pripraviť cesnakový obklad na kŕčové žily a unavené nohy?
Potrebujete:
3–4 strúčiky cesnaku
2 PL olivového alebo kokosového oleja
1 malú gázu alebo tenkú bavlnenú látku
Postup:
Cesnak roztlačte alebo jemne nastrúhajte.
Zmiešajte ho s olejom, aby vznikla kašovitá zmes.
Naneste tenkú vrstvu na gázu.
Priložte na postihnuté miesto na 10–15 minút.
Po odstránení pokožku opláchnite vlažnou vodou.
Ako to pôsobí?
Cesnak má protizápalové a prekrvujúce vlastnosti, takže môže zlepšiť pocit komfortu, prehriatia a uľaviť od napätia v nohách.
Olej chráni pokožku a zabraňuje podráždeniu.
Dôležité upozornenia:
Cesnak môže dráždiť pokožku, preto ho nepoužívajte na dlhý čas a vždy sledujte reakciu kože.
Nikdy ho neprikladajte na otvorené rany, žilové vredy alebo zapálenú pokožku.
Pri trombóze, náhlej bolesti v lýtku, opuchu, začervenaní či teple v oblasti žily je nutná okamžitá lekárska pomoc.
Obklad slúži len ako doplnok pri pocite ťažkých nôh, nie ako liečba žilových ochorení.
Cesnak je jednoduchá, prirodzená podpora obehového systému. Pravidelným zaraďovaním do jedálnička chránite svoje srdce, znižujete riziko krvných zrazenín a posilňujete svoj imunitný systém – bez potreby doplnkov alebo liekov.
Dobré médiá