Toto sa stane s vaším telom, keď začnete jesť sušené slivky: Stačia len 3 kúsky denne a ten účinok vyvážite zlatom!

Čítate 3. stranu článku...

Sušené slivky majú diuretický účinok, pomáhajú vyrovnať sa s ťažkými opuchmi, zlepšujú funkcie obličiek, podporujú odstraňovanie toxínov z tela.

Zlepšia zrak

Sušené slivky sú veľmi bohaté na vitamín A, ktorý má pozitívny vplyv na zrak. Preto sú určené ľuďom, ktorí trávia veľa času na počítači alebo pred chirurgickým zákrokom.

Posilnia vašu imunitu

Sušené slivky = bohatý zdroj živín. Ľudia, ktorí denne jedia 3-4 sušené slivky, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku ochorení, ktoré súvisia s nedostatkom vitamínov.

Navyše, zabezpečia vám, že ochorenia ako chrípka ani angína sa vás nebudú týkať.

Čo sušené slivky všetko dokážu?

-bojujú proti zápche, starajú sa o zdravie čriev,

-znižujú cholesterol v krvi,

-rozpúšťajú prebytočné tukové tkanivo, očisťujú organizmus,

-farbivo, ktoré slivky obsahujú je päťkrát silnejší ako beta-karotén, päťdesiatkrát účinnejší a vitamín E a obsahuje desaťkrát viac vitamínu C ako citrón,

-obnovujú pečeňové bunky,

-prospivejú zdraviu obličiek,

-bojujú proti chudukorvnosti,

-zlepšujú pamäť,

-spomaľujú proces starnutia,

-bojujú proti zápalom,

-prevencia cukrovky,

-zmierňujú príznaky predmenštruačného syndrómu a menštruačné kŕče,

-urýchľujú hojenie rán.

Hovorilo sa, že keď zarodí slivka, je to znakom božej priazne a darom zdravia pre celú rodinu. Ľudia si plody vážili a starostlivo ich uchovávali na celý rok. Vedeli totiž, že v rokoch bohatých na slivky sa cítia akosi lepšie a zdravotné neduhy sa im vyhýbali.

Zloženie sliviek: vitamíny a minerály

Vitamínové zloženie sliviek je tak bohaté, že by bolo hriechom nezaradiť ich do vášho jedálnička!

VITAMÍNY V 100 G SUŠENÝCH SLIVIEK

A , retinol a ekvivalentné zlúčeniny – 38,713 mcg
B5 , pantotenát 0,419 mg
C , kyselina askorbová 0,577 mg
B1 , tiamín 0,049 mg
B6 , pyridoxín 0,203 mg
E , alfa-tokoferol – 0,427 mg
B2 , riboflavín – 0,184 mg
PP , kyselina nikotínová- 1,879 mg
B9 , kyselina listová – 3,904 ug
B4 , cholín 10,093 mg

Okrem toho sa v sušených slivkách zistili užitočné zlúčeniny, ako je napríklad fylochinón (obsah vitamínu K, obsah 59,494 μg na 100 g produktu) a betaín (0,399 mg na 100 g).