Smútok, úzkosť a depresia. Nepríjemné stavy, ktoré z času na čas prepadnú asi každého.
Niekedy to má súvis s určitými životnými situáciami, inokedy môže mať vplyv na našu náladu aj počasie.
Nech už je dôvod akýkoľvek, nie je to nič príjemné.
Jedna rastlina odstráni množstvo problémov
Existuje však spôsob, ako si zlepšiť náladu aj bez toho, aby sme hneď siahali po antidepresívach.
Možno neuveríte, ale tento liek sa vám bude páčiť, bude vám voňať a pomôže vám zlepšiť náladu.
Tým liekom je totiž jazmín.
Vedci zistili, že existuje priama súvislosť medzi hladinou stresu a kyslíkom a ukázalo sa, že vysoké hladiny toxínov vo vzduchu vedú k úzkosti a stresu.
Rastliny sú vynikajúcim spôsobom, ako zvýšiť hladinu kyslíka v miestnosti a zlepšiť kvalitu vzduchu.
Vedci vykonali štúdie na myšiach a zistili, že aróma jazmínových rastlín a jazmínového éterického oleja ich značne upokojila.
Ukázalo sa, že vôňa jazmínu zvyšuje účinky chemikálie nazývanej GABA na nervové bunky, a tak zmierňuje úzkosť a pôsobí relaxačne.
Podľa profesora Hannsa Hatta sa tieto zistenia, uverejnené v online časopise Journal of Biological Chemistry, dajú považovať za dôkaz vedeckého základu pre aromaterapiu.
Lepšia ako lieky na spanie
Vedci zistili, že jazmín je omnoho účinnejší ako lieky na spanie, lieky proti úzkosti a sedatíva, pretože účinok GABA zvýšil viac ako päťkrát.
Vedci z Wheeling Jesuit University pod vedením Dr. Bryana Raudenbusha, odborného asistenta psychológie zistili, že jazmínová vôňa v miestnosti, kde účastníci spali, viedla k hlbšiemu spánku a zníženiu nepokoja počas spánku.
Študenti, ktorí dýchali jazmínovú vôňu, pociťovali nižšiu úroveň úzkosti a vykonávali kognitívne testy rýchlejšie. Zároveň sa vďaka tejto aróme v popoludňajších hodinách zvýšila ich pozornosť.
Esenciálny olej z jazmínu je účinný prírodný spôsob, ako zlepšiť spánok, navodiť pocit šťastia a liečiť úzkosť, aj únavu. Zlepšuje tiež koncentráciu, pôsobí proti kŕčom a zmierňuje ľahšiu depresiu.
Výhody jazmínu v interiéri
Zlepšuje kvalitu ovzdušia
– Jazmín pomáha čistiť vzduch od toxínov a zvyšuje jeho vlhkosť, čo prospieva dýchacím cestám aj pokožke.
Pôsobí upokojujúco na nervový systém
– Vôňa jazmínu má preukázané relaxačné účinky – znižuje stres, napätie a úzkosť, podporuje dobrú náladu a duševnú rovnováhu.
Podporuje kvalitný spánok
– V spálni dokáže jemná aróma jazmínu zlepšiť kvalitu spánku, pomáha rýchlejšie zaspať a prispieva k hlbšiemu oddychu.
Zvyšuje koncentráciu a výkonnosť
– Jemná vôňa stimuluje mozgovú činnosť, zlepšuje pozornosť a pomáha pri práci alebo štúdiu.
Prírodná aromaterapia bez chémie
– Na rozdiel od umelých osviežovačov vzduchu jazmín uvoľňuje prirodzenú vôňu, ktorá pôsobí jemne a nepreťažuje dýchacie cesty.
Má antibakteriálne účinky
– Rastlina vylučuje látky, ktoré môžu pomáhať obmedzovať rast niektorých baktérií v okolí.
Prináša estetiku a harmóniu priestoru
– Svojimi bielymi alebo ružovkastými kvetmi dodáva bytu sviežosť, eleganciu a pozitívnu energiu.
Podporuje romantickú a príjemnú atmosféru
– Vôňa jazmínu je od dávna považovaná za afrodiziakum – zvyšuje pocit pohody a navodzuje harmonickú náladu v partnerskom vzťahu.
Jednoduchá starostlivosť
– Jazmín dobre prosperuje v interiéri, ak má dostatok svetla a miernu zálievku, preto je vhodný aj pre menej skúsených pestovateľov.
Dobré médiá