Slintanie počas spánku je jav, ktorý si mnohí všímajú po prebudení – vlhký vankúš, pocit sucha v ústach alebo dokonca podráždená pokožka v okolí úst.
Hoci sa môže javiť ako neškodná nepríjemnosť, v niektorých prípadoch ide o príznak zdravotného problému.
Tento článok sa podrobne venuje tomu, čo môže spôsobovať nadmerné slinenie počas spánku a aké ochorenia či stavy za tým môžu stáť.
Prečo vlastne slintáme počas spánku?
Počas dňa sme schopní sliny vedome prehĺtať. V noci, keď spíme, sa naše svaly uvoľnia a reflex prehĺtania je utlmený.
U niektorých ľudí môže dôjsť k nadmernej tvorbe slín alebo k ich nedostatočnému prehĺtaniu, čo vedie k vytekaniu z úst.
Možné príčiny a ochorenia spojené so slintaním počas spánku
Spánková poloha
Najčastejšou a najneškodnejšou príčinou je spánok na boku alebo na bruchu. V tejto polohe môže gravitácia spôsobiť, že sliny jednoducho vytečú z úst. Riešením môže byť skúsiť spať na chrbte.
Alergie a upchatý nos
Pri prechladnutí, alergii či nádche môže byť nos upchatý a človek začne dýchať ústami. To môže viesť k vysychaniu úst a zároveň k tomu, že sliny začnú počas spánku vytekať.
Reflux (GERD – gastroezofageálny reflux)
Ľudia s refluxom majú často zvýšenú tvorbu slín ako prirodzenú ochranu pred žalúdočnými kyselinami. Ak sa k tomu pridá poloha v ľahu, môže sa objaviť aj slintanie. Reflux sa môže prejaviť aj pálením záhy, suchým kašľom alebo pocitom hrčky v krku.
Neurologické poruchy
Slintanie môže byť príznakom porúch nervového systému, ktoré ovplyvňujú schopnosť ovládať svaly tváre a hrdla. Medzi najčastejšie patria:
Parkinsonova choroba
Mozgová obrna
Skleróza multiplex
ALS (amyotrofická laterálna skleróza)
Tieto stavy znižujú schopnosť prehĺtať, čo vedie k hromadeniu slín.
Poruchy spánku – spánkové apnoe
Pri obštrukčnej spánkovej apnoe dochádza k dočasnému prerušeniu dýchania počas spánku. To môže viesť k dýchaniu ústami, chrápaniu a následne aj k slintaniu. Ak sa cítite ráno unavení alebo si partner všimne, že chrápete či lapáte po dychu, mali by ste spánkové apnoe riešiť s odborníkom.
Lieky
Niektoré lieky môžu ako vedľajší účinok spôsobiť zvýšenú tvorbu slín. Medzi ne patria napríklad:
antipsychotiká
niektoré antibiotiká
lieky na Alzheimerovu chorobu
lieky na epilepsiu
Ak ste po nasadení lieku zaznamenali zvýšené slinenie, poraďte sa s lekárom.
Zubné alebo ústne problémy
Zubné protézy, zubné kazy, zápaly ďasien či iné problémy v ústnej dutine môžu dráždiť slinné žľazy a viesť k zvýšenej tvorbe slín.
Tehotenstvo a hormonálne zmeny
Niektoré ženy počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri, zaznamenávajú zvýšenú tvorbu slín – stav známy ako ptyalizmus. Aj keď je bežnejší počas dňa, môže sa objaviť aj v noci.
Kedy vyhľadať lekára?
Slintanie počas spánku nie je automaticky dôvodom na paniku. Ak sa však objavuje pravidelne, je nadmerné, sprevádzajú ho ďalšie príznaky (napr. únava, problémy s prehĺtaním, bolesti hrdla, chrapot, závraty či neurologické ťažkosti), je vhodné navštíviť:
ORL špecialistu (ušné-nosné-krčné vyšetrenie),
neurológa (ak sú podozrenia na neurologický pôvod),
alebo spánkovú kliniku, ak sa podozrieva apnoe.
Ako zmierniť alebo odstrániť nočné slintanie?
Zmeňte polohu spánku – spánok na chrbte môže pomôcť udržať sliny v ústach.
Liečte základné ochorenie – napríklad alergiu alebo reflux.
Hydratácia a hygiena ústnej dutiny – pravidelné čistenie zubov a hydratácia znižujú riziko podráždenia.
Zvážte návštevu odborníka – ak je problém dlhodobý, samoliečba nemusí stačiť.