Storočný recept z púpavy, ktorý lieči zápal a všetky choroby kĺbov a kostí!

Tinktúra z púpav na liečbu kĺbov.

Púpava lekárska (Taraxacum officinale) je jednou z najznámejších a najdostupnejších liečivých bylín u nás.

 

 

Zvyčajne ju považujeme za burinu, no v skutočnosti je to doslova poklad prírody.

Okrem toho, že podporuje trávenie a čistí pečeň, jej tinktúra je výborným pomocníkom pri bolestiach a zápaloch kĺbov.

Prečo púpava pomáha pri ochoreniach kĺbov?

Púpava obsahuje množstvo účinných látok, ktoré majú protizápalové, detoxikačné a regeneračné účinky. Medzi najdôležitejšie patria:

Horčiny – podporujú činnosť pečene, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v metabolizme kyseliny močovej, čo je dôležité pri ochoreniach ako dna.

Inulín – podporuje črevnú mikroflóru a detoxikáciu organizmu.

Flavonoidy a polyfenoly – silné antioxidanty s protizápalovým účinkom.

 

 

Vitamíny A, C a K – podporujú regeneráciu tkanív a imunitu.

Tieto látky spoločne pomáhajú telu zbaviť sa toxínov, zmierniť zápalové procesy v kĺboch a zlepšiť ich pohyblivosť.

Ako pripraviť tinktúru z púpavy

Tinktúra je koncentrovaný výťažok z rastliny, ktorý si jednoducho pripravíte doma. Môžete použiť korene, listy aj kvety, no najúčinnejšia na kĺby býva tinktúra z koreňa púpavy.

Ingrediencie:

1 diel čerstvého alebo sušeného koreňa púpavy (najlepšie vykopaný na jeseň alebo na jar)

 

 

3 diely kvalitného alkoholu (min. 40 %, napr. vodky alebo liehoviny)

Sklenená fľaša so širokým hrdlom a viečkom

Postup:

Koreň dôkladne očistite od zeme a nakrájajte na malé kúsky.

Vložte ho do sklenenej nádoby a zalejte alkoholom v pomere 1:3.

Fľašu dobre uzavrite a nechajte lúhovať 4–6 týždňov na tmavom mieste. Občas pretrepte.

 

 

Po vylúhovaní tinktúru sceďte cez jemné sitko alebo gázu a prelejte do tmavej fľaštičky.

Dávkovanie a používanie:

Vnútorné užívanie: 15–20 kvapiek 2–3× denne do malého množstva vody pred jedlom. Odporúča sa kúra na 3–4 týždne.

Zvonka: Tinktúru môžete použiť aj na obklady alebo jemné masírovanie boľavých kĺbov – zriedi sa v pomere 1:1 s vodou alebo sa pridá do krému.

Kedy sa púpavová tinktúra neodporúča?

pri alergii na púpavové rastliny (čeľaď astrovité)

počas tehotenstva a dojčenia (vždy konzultujte s lekárom)

pri užívaní liekov na riedenie krvi (kvôli obsahu vitamínu K)

Chceš, aby som ti pripravil aj jednoduchú etiketu na fľaštičku s tinktúrou?

Recept na tinktúru z kvetov púpavy

 

 

Tinktúra z kvetov púpavy má o niečo iné zloženie ako tinktúra z koreňa, a preto aj iné využitie.

Kvet púpavy je plný slnečnej energie a pôsobí skôr na uvoľnenie, podporu trávenia, lymfatického systému a mierne aj na bolesť svalov a kĺbov.

Účinky tinktúry z kvetov púpavy

Kvety púpavy obsahujú antioxidanty, flavonoidy a silice, ktoré:

-podporujú detoxikáciu lymfatického systému,

-uvoľňujú napätie vo svaloch,

-pôsobia mierne protizápalovo a analgeticky,

-pomáhajú pri jarnej únave a podporujú vitalitu,

-priaznivo pôsobia na trávenie a funkciu žlčníka.

Recept na tinktúru z kvetov púpavy

 

 

Ingrediencie:

Čerstvé kvety púpavy (neumyté, ideálne zbierané doobeda za slnečného počasia mimo ciest)

Kvalitný alkohol (vodka, lieh 40–50 %)

Sklenená nádoba s viečkom (napr. zaváraninový pohár)

Tmavá fľaštička na uskladnenie

Postup:

Kvety púpavy natrhajte a nechajte 1–2 hodiny odpočinúť na vzduchu – tým sa z nich vyženú drobné chrobáčiky.

Naplňte sklenenú nádobu kvetmi do 2/3 objemu.

 

 

Zalejte alkoholom tak, aby boli všetky kvety úplne ponorené.

Nádobu uzavrite a nechajte lúhovať 2–3 týždne na tmavom a chladnejšom mieste. Občas pretrepte.

Po lúhovaní sceďte cez jemné sitko alebo gázu a prelejte do tmavej fľaštičky.

Použitie tinktúry z kvetov púpavy

Vnútorné užívanie:

10–15 kvapiek 2× denne do pohára vody, najlepšie pred jedlom

Podporuje trávenie, čistí telo a priaznivo pôsobí na imunitu a vitalitu

Zvonka:

Môže sa použiť ako prírodné tonikum na pleť (rozriediť vo vode 1:3)

Vhodná je aj na jemné vtieranie do unavených svalov alebo boľavých kĺbov, ideálne po fyzickej námahe

Tip:

Tinktúra z kvetov sa výborne kombinuje s tinktúrou z koreňa – spolu vytvoria komplexný bylinný prípravok podporujúci detoxikáciu, regeneráciu a uvoľnenie tela.

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay

Najlepšie tipy pre zdravie