Ak chcete schudnúť, využite prírodných pomocníkov, ktorí pomáhajú rýchlejšie páliť tuk.
Samozrejme, bez úpravy jedálnička a pohybu to nepôjde.
Avšak vďaka tomuto prírodnému nápoju sa chudnutie urýchli a brušný tuk mizne oveľa rýchlejšie.
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
Postupujte podľa tohto návodu z YouTube kanála Dijeta meseceve mene.
Vďaka tomuto nápoju môžete dosiahnuť viditeľné výsledky už za 7 dní!
Navyše, nápoj je pripravený za menej ako 10 minút.
Nápoj treba piť každý deň.
Jeho výhody sú, že urýchľuje metabolizmus, vyplavuje z tela toxíny, pomáha páliť tuk aj v problémových partiách a uvoľňuje prebytočnú vodu z tela.
Je vhodný na konzumáciu aj v prípade, že po jedle trpíte nadúvaním alebo vám často opúchajú nohy.
Pripravte si tieto tri ingrediencie.
Brušný tuk
Tuk na bruchu rozhodne nie je len estetický problém.
Potvrdí vám to každý lekár, aj odborník na zdravú výživu.
Považuje sa za mimoriadne nebezpečný pre celý kardiovaskulárny systém.
Ľudia, ktorí majú prebytočný tuk okolo pása, si tým môžu vážne poškodiť zdravie.
Nenechajte sa však pomýliť tým, že brušný tuk majú len obézni ľudia.
Ukladá sa aj na bruchu zdanlivo štíhlych ľudí, či ľudí s normálnou hmotnosťou.
U takýchto ľudí sa najskôr vyvinie inzulínová rezistencia, čo môže byť prvý krok k cukrovke.
Môže sa vyskytnúť aj ateroskleróza a upchatie krvných ciev.
Ak sa nelieči, môže spôsobiť infarkt a mŕtvicu.
Preto je veľmi dôležité pochopiť, že je v záujme vášho zdravia zbaviť sa brušného tuku čo najskôr.
Dnes sa však nebudeme zaoberať prísnou redukčnou diétou, ale poradíme nápoj, ktorý môže vaše chudnutie urýchliť.
Stačí ho kombinovať so zdravou pestrou stravou a výsledky si môžete všimnúť už za 7 dní.
Ideálne je pridať aj fyzickú aktivitu.
Jedzte teda čo najviac ovocia a zeleniny, pridajte rýchle prechádzky, beh alebo iné kardio cvičenie.
Prospešné budú aj silové cviky na spevnenie brušných svalov.
Úlohou tohto nápoja je okrem iného aj to, že zasýti a nebudete cítiť potrebu prejedať sa.
Zmierni dokonca chuť na sladkosti.
Prírodný nápoj na chudnutie
Potrebujeme:
40 g čerstvého koreňa zázvoru (to je asi 2 cm)
2 stredne veľké citróny, najlepšie v bio kvalite
2 – 3 PL kvalitného medu
700 ml vody
trochu ľadu a pár plátkov citróna na ozdobenie
Postup:
Zázvor si ošúpeme – najlepšie je to urobiť lyžičkou, aby ste ošúpali šupku v tenkej vrstve – a následne si ho pokrájajte.
Citróny si prekrojte na polovicu, odšťavte a pridajte med.
Dôkladne a dlho miešajte, kým sa med nespojí s citrónovou šťavou.
Do mixéra si vložíme pokrájaný zázvor, pridáme citrónovú šťavu s medom a nalejeme trochu vody.
Začneme mixovať, potom prilejeme zvyšnú vodu a pokračujeme v mixovaní.
Mixujeme asi 1 minútu.
Vznikne vám asi 1 liter nápoja, pridáme kolieska citróna, ľad a môžete konzumovať.
Zvyšok uchovávame v chladničke.
Nápoj treba vypiť do 2 dní od prípravy.
Ďalšou veľmi dobrou kombináciou na podporu chudnutia je med a jablčný ocot.
Pomôže vám rýchlejšie sa zbaviť tuku na bruchu.
Táto kombinácia pomáha znížiť chuť do jedla a takisto podporuje rozpúšťanie tuku.
Účinky jednotlivých zložiek
Zázvor
Zázvor je známym a obľúbeným pomocníkom pri chudnutí.
Má schopnosť spaľovať kalórie a pomôže vám tiež rozpustiť tukové usadeniny okolo pása.
Citrón
Je bohatý na vitamín C a pomáha detoxikovať organizmus.
Okrem toho pomáha rýchlejšie spaľovať kalórie.
Zrýchľuje metabolizmus a odbúrava tuky.
Med
Uľahčuje trávenie potravy a pomáha zrýchliť aj spomalený metabolizmus.
Čistí telo od toxínov a môže vám pomôcť zhodiť pár kíl.
Viac sa dozviete v priloženom videu.
Veľa šťastia!
Dobré médiá