Mráz mení pomer živín v hrozne.
Mnohí odborníci na výživu radia, že ak chcete schudnúť zdravo a bez toho, aby ste sa museli vzdať sladkého, jednoznačne stavte na mrazené hrozno.
Sladkosti sa nebojte, fruktóza obsiahnutá v mrazených bobuliach vašu hladinu krvného cukru príliš nerozhojdá, len ju mierne dvíha, čím pomáha proti únave, skľúčenosti a dodá vám energiu.
Len pár bobúľ mrazeného hrozna posyktuje telu bielkoviny, vápnik a vitamín C – to všetko bez vysokého obsahu tuku a sodíka.
Pre rovnaký efekt by ste museli zjesť omnoho viacej hrozna čerstvého.
Rovnako tak je to aj s účinkom na vašu energiu. Navyše, ide aj o výbornú alternatívu sladkosti pre deti.
Kalórie a antioxidanty
Šálka zmrznutého hrozna obsahuje 110 kalórií, z toho iba 4 kalórie tuku.
Mrazené červené hrozno obsahuje navyše cenný resveratrol, antioxidant spojený s prevenciou ochorení srdca. To je jediný rozdiel medzi bielym a červeným mrazeným hroznom.
Dajte si ho do čaju v časoch chrípky!
Mráz ako sme už spomínali zvýrazní sladkosť hrozna.
Rozmixujte ho do smoothie, koktejlov alebo sladkých pohárov.
Je to fantastická a zdravá náhrada cukru. Navyše, všetky dezerty príjemne ochladí a osvieženie tak bude ešte lepšie.
Niektorí ľudia si pár bobuliek mrazeného hrozna dávajú do horúceho čaju, namiesto kociek cukru – tiež výborné ako dávka vitamínu C.
Najlepší prípitok
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“