Portulaka je liečivá rastlina, ktorá rastie nadivoko, ako burina.
Má rozvetvené červenkasté stonky a zdobia ju husté dužinaté listy, ktoré sa nachádzajú v protiľahlých pároch.
Portulaka rastie na úrodnej piesčitej pôde a na slnečných miestach.
Viac o tejto liečivej rastlinke sa dozviete vďaka YouTube kanálu LIEČIVÉ BYLINKY.
Portulaku môžete nájsť v sadoch, záhradách, vinohradoch, pri domoch a cestách.
Mladé listy portulaky majú jemne korenistú a kyselkavú chuť.
Používajú sa surové do šalátov, ale využívajú sa aj do polievky, či do dusených jedál.
Portulaka je mimoriadne zdravá.
Obsahuje vitamín A, vitamíny skupiny B, vitamín C a E.
Z minerálov obsahuje napríklad železo, fosfor, vápnik a sodík.
Je tiež dôležité zdôrazniť, že portulaka je skvelým prírodným zdrojom omega-3 mastných kyselín.
Vynikajúco pôsobí na zlepšenie činnosti srdca, má pozitívny vplyv na krvný obeh a chráni pred srdcovými chorobami.
Ďalej dokáže čistiť krv, stimulovať tvorbu krvi a konzumáciou portulaky sa môže upraviť aj hladina cholesterolu a nízky krvný tlak.
Je veľmi užitočná pre ženy, pretože pomáha pri cystách na vaječníkoch.
Portulaka posilňuje kosti a zmierňuje reumatické bolesti.
Môže pomôcť aj pri ochorení štítnej žľazy.
Je užitočná pri bolestiach hlavy a migréne.
Má priaznivý vplyv na zdravie pľúc, tíši kašeľ a uľahčuje vykašliavanie.
Najlepšie je pripraviť si čaj z portulaky, ktorý pomáha pri sťaženom dýchaní, bronchitíde, astme a zápale pľúc.
Na prípravu čaju z portulaky použite:
1 ČL listov z portulaky
1 ČL medu
1 šálku vriacej vody
Postup:
Potrulaku vložte do šálky, zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 5 minút.
Po uplynutí tejto doby preceďte a oslaďte medom.
Môžete si tiež vyrobiť portulakový sirup, ktorý je vysoko účinný pri ochoreniach dýchacích ciest.
Potrebujeme:
1/2 litra čerstvo vylisovanej šťavy z portulaky
1 kg medu
Postup:
Umyte čerstvé listy portulaky a odšťavte ich v odšťavovači.
Zmiešajte šťavu z portulaky s medom a váš sirup je pripravený na použitie.
Uchovávajte v chladničke.
Užívajte 3x denne 1 polievkovú lyžicu.
Okrem uvedených vlastností dokáže portulaka posilniť imunitný systém, takže ju môžete užívať aj preventívne.
Odstraňuje tráviace ťažkosti, pomáha pri pálení záhy a pôsobí ako mierne preháňadlo.
Pôsobí ako diuretikum a zlepšuje funkciu obličiek, aj vylučovanie moču.
Obklad z portulaky je účinný prírodný prostriedok proti svalovým kŕčom.
Na jeho prípravu potrebujete 100 g čerstvej portulaky a 1 dl vriacej vody.
Portulaku vložte do hrnca s vriacou vodou, varte 20 – 30 minút, kým nezískate jednotnú zmes.
Nechajte vychladnúť na znesiteľnú teplotu, potom priložte na boľavé miesto a zafixujte potravinárskou fóliou a obväzom.
Nechajte pôsobiť 15 minút.
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu.
Veľa zdravia!