Najlepšia vec na kosti, kĺby, aj vlasy: Tento nenápadný dezert je plný kolagénu!

Určite mnohí z vás aspoň raz v živote počuli, že želé je zdravé.

Vraj pomáha na kosti, kĺby a prospieva dokonca aj vlasom.

A ako je to naozaj?

Pravdu o tom, či sa naozaj oplatí siahnuť po tomto ovocnom dezerte, sa vďaka portálu zdrowie dozviete v tomto článku.

Všetko závisí od toho, akú verziu si vyberieme.

Je želé zdravé?

Najprv sa pozrime na želé dostupné v každom obchode.

Takáto zmes pripravená s vodou pozostáva predovšetkým z cukru.

A ako vieme, jeho konzumácia vo veľkom množstve môže prispieť k rozvoju obezity, cukrovky či zubného kazu.

Okrem toho hotové želé často obsahuje umelé farbivá.

Ich nadmerná konzumácia môže spôsobiť poruchy fungovania celého tela, alergie a hyperaktivitu najmä u detí.

Nezabúdajme ani na početné nezdravé prísady, ktoré pridávame do želé dezertov.

Najčastejšie ich podávame s prídavkom šľahačky, zmrzliny alebo polevy, ktorá je opäť plná cukru. 

Ak si chceme byť istí, že želé je zdravé, pripravme si ho sami doma.

Nie je to nič ťažké.

Ako vyrobiť domáce želé?

Na prípravu domáceho želé budeme potrebovať:

želatína (3 čajové lyžičky na 0,5 litra vody)

čerstvé alebo mrazené ovocie