Táto zmes čistí telo od toxínom a pomáha chudnúť: Urobte si vo vašom tele jarné upratovanie!

Máte problém s trávením a často vás trápia zápchy?

Pripravte si tento účinný nápoj, ktorý prečistí vaše telo a môže vám dokonca pomôcť schudnúť. 

Potrebujete len pár ingrediencií a výsledok je ohromný. 

Vyčistite si telo pomocou tohto nápoja z portálu mojegotowanie.

Zápcha je pomerne bežný a nepríjemný problém.

Dôvodov je veľa – môže to byť nevhodná strava, stres alebo lieky.

Našťastie sa to dá väčšinou riešiť doma.

Nápomocná bude zmes, ktorá rýchlo povzbudí črevá k práci a pomôže vám zbaviť sa aj niekoľkých kilogramov.

Ako pripraviť elixír na zápchu?

Zmes je veľmi jednoduchá na prípravu a zdravá.

Obsahuje veľa vitamínov a živín.

Vyrobíte ho z nasledujúcich ingrediencií.

Potrebujeme:

100 ml kefíru (takmer pol šálky)

petržlen

citrón

1 lyžičku ľanových semienok

1 čajovú lyžičku jablčného octu

pol lyžičky práškového zázvoru

pol lyžičky škorice

Postup:

Do misky vytlačte šťavu z 1 citróna.

Umyte petržlenovú vňať.

Šťavu nalejte do vysokej nádoby, pridaje petržlenovú vňať a ostatné suroviny.

Všetko rozmixujte mixérom.

Keď je hmota hladká, nalejte zmes do pohára.

Túto zmes vypite večer a ráno okamžite pocítite úľavu.

Ako predchádzať zápche?

Keď je príčinou zápchy zlá strava a životný štýl, môžete to jednoducho zmeniť.

V prvom rade začnite jesť viac zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú vlákninu – tá je prirodzeným spojencom v boji proti zápche.

Tiež nezabudnite vypiť aspoň 2 litre vody denne, jedzte celozrnné pečivo a hýbte sa.

Pri problémoch s trávením je mimoriadne dôležitý pohyb, ktorý stimuluje črevá k práci.

Snažte sa hýbať aspoň pol hodiny denne – stačí aj krátka prechádzka.

Ďalší detoxikačný nápoj, ktorý pomáha chudnúť

Potrebujeme:

petržlenovú vňať

koreň zázvoru (veľký ako asi palec na ruke)

1 citrón

1 ČL mletej škorice

1 ČL jablčného octu

1/2 l vody

Postup:

Petržlenovú vňať si umyjeme, natrháme na lístočky a vložíme do mixéra.

Petržlen má diuretické vlastnosti a zabraňuje zadržiavaniu tekutín v tele.

Týmto spôsobom zrýchľuje metabolizmus a urýchľuje chudnutie. 

Zázvor si ošúpeme a nakrájame na malé kúsky a pridáme k vňati. 

Citrón si prekrojíme na polovicu a vytlačíme z neho všetku šťavu.

Nášmu nápoju dodá osviežujúcu chuť a navyše patrí tiež medzi potraviny, ktoré uľahčujú chudnutie.

Nesmie chýbať ani jablčný ocot, ktorý má priaznivý vplyv na chudnutie a uľahčuje vyprázdňovanie čriev. 

Všetky ingrediencie spolu s mletou škoricou pridáme tiež do mixéra, zalejeme vodou a rozmixujeme. 

Pred spaním vypite vždy 2 dcl tohto blahodarného nápoja. 

Veľa zdravia!