Čítate 2. stranu článku...
Potom hlavu zdvihneme tak, aby bola v rovine s chrbticou. Hlava je stále naklonená na jednu stranu.
Rýchlo sa dáme do vzpriamenej polohy. Potom vstaneme. Závrat je zažehnaný.
Všetky pohyby by mali na seba nadväzovať pomerne rýchlo. Jedna poloha by nemala trvať viac ako pár sekúnd. Názornú ukážku nájdete v nasledovnom videu – metóda sa začína časom 1:05.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“