V dnešnej dobe je veľmi dôležité posilňovať svoj imunitný systém, ktorý potom dokáže lepšie bojovať proti vírusom a rôznym infekciám.
Preto máme pre vás skvelý recept pre zdravie z youtube, vďaka ktorému organizmus dokáže lepšie odolávať prípadným chorobám a pôsobí ako výborná prevencia.
Citróny sú bohaté na vitamín C a antioxidanty, ktoré posilňujú imunitný systém, detoxikujú organizmus a pomáhajú predchádzať nachladnutiu, či chrípke.
Okrem hore uvedených vlastností má citrón antibakteriálne vlastnosti a prospieva tráveniu.
Citrónová šťava tiež zmierňuje bolesť hrdla.
Bobkový list je zdrojom cenných vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú k posilneniu imunitného systému.
Znižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje metabolizmus glukózy a znižuje aj hladinu zlého cholesterolu.
Okrem toho tiež pomáha znižovať hladinu stresových hormónov v tele a má prirodzené upokojujúce vlastnosti.
Bobkový list pôsobí protizápalovo a chráni zdravie srdca.
Navyše odhlieňuje organizmus a redukuje nebezpečné baktérie v dýchacích cestách.
Upokojuje syndróm dráždivého čreva a obsiahnuté látky chránia telo pred účinkami voľných radikálov.
Potrebujeme:
1 citrón (chemicky neošetrený)
6 bobkových listov
1/2 litra + 1/2 šálky vody
Postup:
Citrón si umyjeme, prekrojíme na polovicu a odšťavíme.
Potom si citrónovú kôru nakrájame na malé kúsky.
Odložíme do misky.
Teraz si zoberieme 6 bobkových listov.
Spolu s pokrájanou citrónovou kôrou ich vložíme do hrnca.
Obsah hrnca zalejeme vodou, hrniec dáme na sporák a privedieme do varu.
Povaríme asi 10 minút prikryté pokrievkou a potom necháme vychladnúť.
Vzniknutý odvar precedíme cez sitko a nakoniec doňho prilejeme citrónovú šťavu.
Pite denne po dobu 1 týždňa 1 šálku (180 ml) tohto nápoja a skladujte v uzavretom pohári v chladničke po dobu 3 dní.
Prajeme veľa zdravia!
Video návod:
https://youtu.be/8C5xxfR1IzE