Zažili ste tú nepríjemnú situáciu, keď vás bolel každý jeden nádych. Tento problém najčastejšie vychádza z hrudnej chrbtice. Tiež sa objavuje pichanie, ktoré vystreľuje až do ruky či do hlavy. Každý pohyb je veľmi nepríjemný a bolestivý.
Takýmto spôsobom akoby vaša chrbtica kričala o pomoc. Ide o bolesť „modernej doby“, v ktorej sme nútení pracovať s počítačom a tým stráviť hodiny posediačky. Aj keď rehabilitácie môžu pomôcť a uľaví sa vám, bolesť sa vráti, je to čoraz horšie hlavne s pribúdajúcim vekom.
Čo je nutné urobiť?
Medzi veľkým prsným a malým svalom sa nachádza sval, ktorý ovláda ruky a lopatky. Ak bolí, zvyčajne cítite bolesť až v rukách. Fyzioterapeut drží v rukách veľký triumf v podobe cvikov, po ktorých vám bude ihneď lepšie!
Zázračné cvičenie na uvoľnenie
Nasledujúci cvik dokáže zastaviť bolesť a taktiež spevniť hrudnú časť chrbtice. Ak máte problém s hrudnou chrbticou, je pre vás tento cvik ako stvorený!
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“