Žihľava dvojdomá, rastlina, ktorá je známa svojou pálivou reakciou pri kontakte s pokožkou, má tiež prekvapivé zdravotné prínosy.
Väčšina produktov zo žihľavy sa vyrába zo stonky a listov, ale korene sú tiež užitočné pre zdravie, pretože majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe mnohých problémov.
Patria sem alergie a problémy s dýchaním, poruchy močenia a zväčšenie prostaty.
Ako uvádza portál gatitul, žihľava obsahuje niekoľko chemikálií, ako je serotonín, histamín a acetylcholín, z ktorých niektoré môžu byť veľmi dráždivé.
Tieto chemikálie sú zodpovedné za reakciu pŕhlenia a môžu spôsobiť bolesť, začervenanie, opuch, svrbenie a znecitlivenie.
Hoci je žihľava známa svojím pŕhlivým účinkom, používa sa na liečbu mnohých ochorení.
Štúdie ukázali, že táto rastlina má antioxidačné, antimikrobiálne, protivredové a analgetické schopnosti.
Medzi overené prínosy pre zdravie patrí zníženie príznakov benígnej hyperplázie prostaty, osteoartrózy a sennej nádchy, ako aj pomoc pri ekzémoch a bolestiach kĺbov.
Existuje mnoho spôsobov, ako sa dá žihľava jesť a používať.
Medzi najobľúbenejšie patrí žihľavový čaj, žihľavová zmes, priama aplikácia extraktov a krémov a perorálne podávanie žihľavových kapsúl a tabliet.
Stále však neexistuje odporúčaná dávka, preto je dôležité, aby ste sa pred začatím žihľavovej kúry vždy poradili so svojím lekárom.
Hoci je žihľava považovaná za bezpečnú bylinku, pri jej používaní je potrebné dodržiavať preventívne opatrenia.
Patrí medzi ne zber v rukaviciach, vyhýbanie sa kombinovaniu s inými bylinkami a doplnkami bez konzultácie s lekárom a vyhýbanie sa jej používaniu počas tehotenstva alebo cukrovky.
Žihľava môže interagovať s určitými liekmi, ako sú riedidlá krvi a diuretiká, preto je dôležité, aby ste sa pred začatím liečby žihľavou vždy poradili so svojím lekárom.
Väčšina produktov zo žihľavy sa vyrába z listov a stoniek, ale farmakologické vlastnosti majú aj korene.
Rastlina má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe mnohých zdravotných stavov.
Žihľava pomáha zmierniť alergie a iné dýchacie problémy.
Korene sú schopné poskytnúť úľavu pri poruchách močenia a zväčšení prostaty.
Žihľava obsahuje niekoľko chemikálií, ako je serotonín, histamín a acetylcholín, z ktorých niektoré môžu byť veľmi dráždivé.
Tieto chemikálie spôsobujú bodavé podráždenie pokožky a nachádzajú sa v spodnej časti jemných chĺpkov na žihľave.
Pri dotyku sa krehké končeky pichľavých chĺpkov lámu.
Zostávajúce vlasy sa stávajú malou ihlou schopnou dodávať chemikálie do pokožky.
Reakcia môže spôsobiť bolesť, začervenanie, opuch, svrbenie a necitlivosť.
Výhody žihľavy
Napriek svojej povesti sa žihľava používa na liečbu mnohých stavov.
Štúdie ukázali, že má antioxidačné, antimikrobiálne, protivredové a analgetické vlastnosti.
Podľa Medical Center University of Maryland sa žihľava najčastejšie používala v histórii ako diuretikum a na liečbu bolestivých svalov a kĺbov, ekzémov, artritídy, dny a anémie.
Dnes sa ňou liečia najmä močové problémy, ale aj alergie a bolesti kĺbov.
Extrakt zo žihľavy pri benígnej hyperplázii prostaty (BPH)
Benígna hyperplázia prostaty (BPH) je bežný stav u mužov charakterizovaný zväčšenou prostatou, ktorá tlačí na močovú rúru, čo spôsobuje nepríjemné symptómy súvisiace s močením.
Medzi tieto príznaky patrí zvýšená potreba močenia, neúplné vyprázdnenie močového mechúra, bolestivé močenie, kvapkanie po močení a znížený prietok moču.
Štúdie ukazujú, že extrakt zo žihľavy môže byť pri liečbe BPH rovnako účinný ako bežný liek finasterid, pretože obsahuje chemikálie, ktoré ovplyvňujú hormóny, ktoré tento stav spôsobujú.
Ukázalo sa tiež, že extrakt z koreňa žihľavy spomaľuje alebo zastavuje šírenie buniek rakoviny prostaty.
Žihľava sa tiež používa ako úspešné celkové diuretikum, pomáha pri prúdení moču a bežne sa používa v prírodných liekoch na infekcie močového mechúra a iné močové problémy, vrátane infekcií dolných močových ciest.
Žihľava môže byť veľkou pomocou pre ľudí trpiacich artrózou a bolesťami kĺbov, najmä rúk, kolien, bedier a chrbtice.
Môže sa užívať spolu s nesteroidnými protizápalovými liekmi, ktoré môžu znížiť ich spotrebu a riziko nežiaducich účinkov.
Lokálna aplikácia listu žihľavy na miesto bolesti môže výrazne znížiť bolesť kĺbov a liečiť artritídu.
Štúdie ukazujú, že užívanie žihľavy ústami môže tiež pomôcť zmierniť príznaky.
Ďalšia štúdia publikovaná v Journal of Rheumatology demonštruje protizápalový účinok žihľavy pri liečbe iných autoimunitných ochorení, ako je reumatoidná artritída.
Senná nádcha
Senná nádcha je bežný stav spôsobený sezónnymi alergiami na peľ rastlín.
To môže spôsobiť príznaky, ako je svrbenie, kýchanie, upchatý nos a červené, opuchnuté oči.
Žihľava však môže byť účinným liekom na sennú nádchu vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam.
Tieto vlastnosti žihľavy môžu pomôcť blokovať kľúčové receptory a enzýmy podieľajúce sa na alergických reakciách, a tak predchádzať nepríjemným príznakom sennej nádchy.
Okrem toho, na rozdiel od toho, čo by si niekto myslel, listy žihľavy obsahujú histamín, ktorý sa dá využiť pri liečbe alergií a ťažkých alergických reakcií.
Ekzém
Je to kožné ochorenie charakterizované suchými, svrbivými vyrážkami, ktoré môžu pretrvávať dlhú dobu.
Podľa štúdie vykonanej Penn State University College of Medicine môže byť žihľava účinnou prírodnou liečbou ekzému vďaka svojim antihistamínovým a protizápalovým vlastnostiam.
Osoby trpiace ekzémom môžu užívať žihľavu orálne na vnútorné riešenie problému a ako krém na upokojenie svrbiacej a zapálenej pokožky.
Ďalšie výhody žihľavy
Na potvrdenie je potrebný ďalší výskum, ale o žihľave sa hovorí, že má tieto výhody:
- Stimuluje tvorbu materského mlieka
- Zlepšuje rast vlasov
- Pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi u pacientov s cukrovkou
- Znižuje krvácanie ďasien spojené so zápalom ďasien
- Lieči poruchy obličiek a močových ciest
- Má diuretické vlastnosti, odstraňuje prebytočnú vodu z tela
- Zabraňuje alebo lieči hnačku
- Má priaznivé účinky na menštruáciu, dokáže znížiť menštruačný tok
- Zmierňuje príznaky astmy
- Podporuje hojenie rán
- Lieči hemoroidy
- Stimuluje kontrakcie maternice u tehotných žien
- Pri bodnutí hmyzom má upokojujúce a protizápalové účinky
- Lieči anémiu, kvôli obsahu železa
Žihľavu možno použiť mnohými spôsobmi, ale neexistuje univerzálna odporúčaná dávka, pretože množstvo účinných látok sa v produktoch zo žihľavy líši.
Pred začatím užívania žihľavy je dôležité poradiť sa s lekárom, aby ste určili správne dávkovanie.
Najbežnejšie použitie žihľavy je…
Žihľavový čaj
Sušené listy žihľavy možno použiť na prípravu čaju.
Konzumácia žihľavy
Korene, stonky a listy žihľavy sú jedlé.
Listy môžeme uvariť a pripraviť podobne ako špenát.
Odporúča sa použiť mladé listy.
Môžu sa pridať do žihľavovej polievky alebo iných polievok a prívarkov.
Listy nejedzte surové, pretože vás môžu štípať, kým nie sú vysušené alebo uvarené.
Varená žihľava je výborným zdrojom vitamínov A, C, bielkovín a železa.
Lokálna aplikácia výťažkov zo žihľavy a koreňových tinktúr
Možno ich aplikovať priamo na kĺby a bolestivé miesta na tele.
Žihľava je dostupná aj ako krém.
Kapsuly a tablety žihľavy
Kapsuly a tablety zo žihľavy sa môžu užívať perorálne.
Ak máte obavy z vedľajších účinkov a žalúdočných ťažkostí, môžete kapsuly užívať s jedlom.
Veľa zdravia!
Dobré médiá