Ranné vypitie pohára vody má priaznivý vplyv na organizmus, zlepšuje hydratáciu, aktivuje metabolizmus, čistí telo od toxínov, zvyšuje koncentráciu, zlepšuje trávenie a stav pokožky.
Táto jednoduchá každodenná činnosť vám môže pomôcť zvýšiť energiu, udržať si zdravú váhu a zlepšiť vašu celkovú pohodu.
Dnes vám prezradíme recept na super zdravú vodu s prísadami.
Stavte na túto radu z portálu newscafe.
Ingrediencie na rannú vodu – recept
Na prípravu tej najlepšej rannej vody potrebujete:
1 pohár teplej vody z vodovodu alebo mierne ohriatej minerálnej vody
1 lyžičku medu
1/2 lyžičky kurkumy
1/2 lyžičky citrónovej šťavy
1 čajovú lyžičku jablčného octu
Postup:
Zmiešajte med a kurkumu v pohári teplej vody.
Pridajte ocot a citrónovú šťavu.
Počkajte niekoľko minút a znova premiešajte.
Vypite pripravenú vodu na lačný žalúdok.
Kurkumová voda
Kurkuma je už dlho súčasťou tradičných liečebných postupov indických a čínskych liečiteľov.
Kurkumová voda pomáha pri chronických ochoreniach, ako je cukrovka, artritída, ekzém a aj pri iných zdravotných ťažkostiach.
Kurkumová voda, nazývaná aj zlatá voda, má veľa zdravotných výhod.
Toto korenie pochádza z Indie a juhovýchodnej Ázie a často sa používa ako prostriedok na vylepšenie farby a chuti jedla.
Pravidelná konzumácia kurkumovej vody pomáha nielen pri prevencii, ale aj pri liečbe mnohých zdravotných problémov.
Kurkuma má silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti.
Preto je voda s kurkumou považovaná za jeden z najzdravších nápojov. Na prípravu tejto vody stačí do pitnej vody pridať okrem kurkumy trochu čierneho korenia, môžete pridať aj trochu zázvoru a dobre premiešať.
Zmierňuje príznaky artritídy a odstraňuje bolesť
Kurkumín je v liečbe bolesti a opuchov kĺbov vysoko účinný a pôsobí protizápalovo.
Chronický zápal je hlavnou príčinou rôznych chorôb a tento nápoj pomáha účinne bojovať proti zápalom, pričom prináša aj úľavu od bolesti.
Pomáha pri cukrovke 2. typu
Štúdia vedcov z University of Seattle zistila, že doplnková liečba kurkumovou vodou môže výrazne pomôcť ľuďom, ktorí trpia cukrovkou 2. typu.
Zlepšuje trávenie
Je účinná aj pri žalúdočných ťažkostiach.
Začnite deň pohárom vody s kurkumou a váš tráviaci systém bude fungovať ako hodinky.
Kurkuma zlepšuje trávenie tým, že ovplyvňuje žlčník a produkuje žlč, aj ďalšie tráviace enzýmy, ktoré sú nevyhnutné pre správne trávenie.
Chráni pečeň
Zabraňuje poškodeniu pečene a dokonca regeneruje poškodené bunky tohto orgánu.
Tento nápoj stimuluje prirodzenú produkciu žlče a zlepšuje činnosť žlčníka.
Zvyšuje produkciu dôležitých enzýmov, ktoré sú zodpovedné za čistenie krvi, ktorá ide do pečene.
Predchádza Alzheimerovej chorobe
Kurkumín, liečivá zlúčenina nachádzajúca sa v kurkume, je známa tým, že pôsobí proti symptómom Alzheimerovej choroby.
Táto zlúčenina blokuje tvorbu proteínu, ktorý poškodzuje bunky a tkanivá, čo postupne vedie k Alzheimerovej chorobe.
Udržuje zdravie mozgu
Kurkuma je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré zabraňujú poškodeniu mozgových buniek a neutralizujú voľné radikály.
Zlepšuje funkciu štítnej žľazy
Kurkuma je skvelým pomocníkom pri liečbe autoimunitných ochorení štítnej žľazy, ako sú Gravesova choroba a Hashimotova choroba.
Prevencia chrípky a posilnenie imunity
Kurkuma pomáha liečiť nádchu, zápal nosových dutín a pridružené problémy.
Okrem pitia môžete tiež aplikovať do nosa roztok z teplej vody a kurkumy.
To pomáha zbaviť sa nahromadeného hlienu.
Lieči rany
Vedeli ste, že kurkuma je účinné prírodné antibiotikum? Pomáha eliminovať zápal v tele a lieči rany.
Normalizuje krvný tlak
Pitie kurkumovej vody znižuje krvný tlak, čo je výhodné pre pacientov s hypertenziou. Zároveň zlepšuje krvný obeh.
Chráni telo pred stresom
Kurkumová voda zaháňa úzkosť, stres, aj problémy s nespavosťou. Nedávna štúdia ukázala, že je účinná aj proti depresii.
Posilňuje kardiovaskulárny systém
Kurkumín, účinná látka v kurkume, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. To okrem odľahčenia práce srdca chráni aj pred život ohrozujúcimi stavmi, ako je mŕtvica a infarkt.
Zlepšuje stav pokožky
Kurkuma je prírodný čistič krvi, pretože pomáha odstraňovať toxíny.
Jej antioxidačné vlastnosti chránia bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, zosvetľujú pleť a spomaľujú proces starnutia.
Pomáha pri odstraňovaní pigmentových škvŕn a je účinná aj pri kožných ochoreniach, ako je ekzém, akné a psoriáza.
Pomáha schudnúť
Je známe, že voda z kurkumy zabraňuje hromadeniu tuku v tele, čo môže byť životne dôležité pri procese chudnutia.
Kontraindikácie
Za určitých okolností by ste mali byť opatrní, pretože pitie vody s kurkumou môže mať potenciálne vedľajšie účinky.
Ak máte žlčníkové kamene alebo upchatie žlčovodov, nekonzumujte vodu s kurkumou, pretože kurkuma môže tieto zdravotné problémy ešte zhoršiť.
Veľa zdravia!
Dobré médiá