Žihľava, známa aj ako Urtica dioica, je rastlina, ktorá sa používa na rôzne účely, vrátane liečby bolesti kĺbov, zlepšenia zdravia kože a podobne.
Avšak táto pichľavá rastlina vám môže pomôcť aj v snahe o zdravé chudnutie.
Tajomstvo spočíva v tom, že ju spojíte s ďalšími dvoma surovinami, s ktorými spolu dokáže skutočné divy. Okrem toho, že táto kombinácia stimuluje metabolizmus, bojuje aj proti opuchom, únave a nepeknej celulitíde.
Navyše, tento recept je vynikajúci aj na odbúranie nečistôt a toxínov z tela.
Spaľovač tukov so žihľavou
Kombinácia surovín spočíva v už spomínanej žihľave, zázvore a citrónovej tráve.
Naučíme vás, ako z nich pripraviť výborný spaľovač tukov!
Žihľava, zázvor a citrónová tráva sú tradične používané rastliny v rôznych kuchyniach a kultúrach po celom svete.
Okrem toho, že pridávajú chuť do jedál, tieto rastliny tiež ponúkajú množstvo výhod pre zdravie a chudnutie.
Žihľava
Žihľava je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré pomáhajú stimulovať metabolizmus a spaľovať tuky.
Navyše, žihľava obsahuje tiež kyselinu listovú, ktorá pomáha udržiavať zdravý cholesterol a krvný tlak.
Žihľava je tiež diuretikum, čo znamená, že pomáha zvyšovať množstvo moču, čím sa odstraňujú prebytočné tekutiny a toxíny z tela.
Zázvor
Zázvor je známy svojimi protizápalovými a antioxidantovými vlastnosťami, ale tiež pomáha v chudnutí.
Zázvor obsahuje gingerol, ktorý stimuluje trávenie a zvyšuje termogenézu – proces, ktorý zvyšuje telesnú teplotu a pomáha spaľovať kalórie.
Okrem toho, zázvor znižuje chuť na jedlo a podporuje pocit sýtosti, čo môže pomôcť znížiť príjem kalórií.
Dokonale zahreje, zvyšuje produkciu slín a dáva do pohybu črevá.
Citrónová tráva
Citrónová tráva je bohatá na fytochemikálie, vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú v regulácii hladiny cukru v krvi a stimulujú metabolizmus.
Okrem toho, citrónová tráva obsahuje tiež éterické oleje, ktoré majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti.
Citrónová tráva je tiež diuretikum, podobne ako žihľava, čo pomáha odstraňovať prebytočné tekutiny z tela a znižovať opuchy.
Jej stonky posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu v noci regenerovať.
Čaj na spaľovanie tukov
Má vlastnosti, ktoré sú účinné v boji proti celulitíde.
Na tento úžasný čaj potrebujete:
20 gramov zázvoru (olúpaného alebo strúhaného)
10 gramov žihľavy (môže byť aj z lekárne)
40 gramov citrónovej trávy.
Túto zmes zalejte 150 ml horúcej vody.
Nechajte lúhovať osem minút a potom preceďte cez sitko.
Čaj popíjajte ešte teplý, najlepšie pred spánkom.
Čaj zo zázvoru a žihľavy
Zázvorový a žihľavový čaj je skvelý spôsob, ako využiť výhody týchto rastlín na spaľovanie tukov. Tu je jednoduchý recept na prípravu tohto čaju:
Potrebujete:
2 lyžice sušenej žihľavy
2 lyžice čerstvo nastrúhaného zázvoru
4 šálky vody
Postup:
V hrnci zohrejte vodu na strednú teplotu.
Pridajte sušenú žihľavu a zázvor do hrnca a nechajte ich variť asi 5-10 minút.
Potom odstráňte hrniec z ohňa a nechajte čaj odpočívať asi 5 minút.
Potom precedite čaj cez jemné cedník a nalejte ho do šálok.
Tento čaj môžete piť každý deň ako súčasť zdravého stravovania a cvičenia. Žihľava a zázvor majú stimulačné účinky na metabolizmus a môžu pomôcť spaľovať tuky.
Ak však máte nejaké zdravotné problémy alebo užívate lieky, poraďte sa so svojím lekárom predtým, než začnete konzumovať žihľavu a zázvor v akomkoľvek množstve.
Dobré médiá