Príroda nám ponúka rastliny, ktoré chránia a posilňujú naše zdravie.
Ak ich poznáte, môžete žiť kvalitnejší život a pomôžu vám ako prevencia pred rôznymi chorobami.
Tieto bylinky sú často bežne dostupné a preto s ich kúpou netreba váhať.
V tomto článku sa vďaka radám z YouTube kanála Uradi Sama- Ideje za kreativce dozviete, ktoré bylinky by vám rozhodne nemali doma chýbať!
Počuli ste už o modrých zónach našej planéty?
Sú to oblasti, v ktorých sa ľudia dožívajú najvyššieho veku a najmenej trpia rôznymi chorobami.
Sú už roky predmetom výskumov.
Skúmal ich aj odborník na dlhovekosť Dan Buettner, a dospel k záveru, že ľudia v týchto oblastiach často pijú čaj z týchto bylín.
Šalvia
Táto rastlina pôsobí ako širokospektrálne prírodné antibiotikum.
Okrem toho pôsobí antisepticky a preto je vhodná ako kloktadlo pri zápaloch ústnej dutiny, či hrdla.
Kedysi bola táto rastlina považovaná za spásu, pretože sa v nej ukrýva obrovská liečivá sila.
Keby ste si prelistovali stránky starovekej lekárskej literatúry, zistili by ste, že šalvia sa odporúčala pri mnohých zdravotných problémoch.
Arabskí lekári dokonca verili, že šalvia dokáže predĺžiť život.
Botanik John Gerard povedal, že šalvia je obzvlášť dobrá na hlavu a mozog.
Zbystruje zmysly a odstraňuje chvenie končatín. Posilňuje nervy a hasí horúčku.
Dnes sa šalvia využíva najmenej pri 4 hlavných zdravotných stavoch:
Poruchy mozgu – posilňuje psychiku a pamäť, stimuluje mozgovú činnosť , predchádza Alzheimerovej chorobe a senilite, odstraňuje bolesti hlavy.
Nervové poruchy – odstraňuje úzkosť, depresiu, zmätenosť, únavu, uvádza do rovnováhy nervový systém, zlepšuje emocionálne zdravie.
Hormonálne poruchy – vyrovnáva hormonálny systém, znižuje návaly tepla spojené s menopauzou, nočné potenie a znižuje hladinu cukru v krvi pri cukrovke.
Poruchy trávenia – odstraňuje plynatosť, navracia stratenú chuť do jedla a upokojuje citlivý žalúdok.
Ďalšou oblasťou, v ktorej šalvia skutočne vyniká, je oblasť úst a hrdla.
Je to jedna z najúčinnejších rastlín na liečenie infekcií ústnej dutiny a hrdla, vďaka svojim antibakteriálnym, antiseptickým a protizápalovým vlastnostiam.
Je vysoko účinná pri týchto zdravotných ťažkostiach:
angína
kašeľ
laryngitída
astma
bronchitída
nádcha
sinusitída
dýchacie problémy so zvýšenou tvorbou sekrétu
zápaly ústnej dutiny
zápaly ďasien
V týchto prípadoch sa šalvia používa vo forme ústnych vôd a kloktadla.
Môžete vyskúšať aj kombináciu 10 ml šalviovej tinktúry a 10 ml harmančekovej tinktúry.
Nalejte ich do pohára s teplou vodou, premiešajte v ústach a vyplachujte, či kloktajte niekoľkokrát denne.
Čo hovorí o šalvii veda
Väčšina starovekých spôsobov použitia šalvie je dnes vedecky potvrdená. Viaceré štúdie ukázali, že šalvia zastavuje potenie u ľudí s hyperhidrózou (nadmerné potenie) a znižuje nočné potenie a návaly tepla u žien v menopauze.
Extrakt a olej zo šalvie môžu redukovať látku v mozgu nazývanú acetylcholínesteráza, čo môže vysvetľovať účinnosť rastliny pri zmierňovaní problémov s pamäťou a hojného potenia.
Tí, ktorí trpia nadmerným potením, môžu skúsiť piť šalviový čaj (pripravený z 2 polievkových lyžíc sušenej rastliny povarenej 10 minút v litri vody, potom nechať vylúhovať ďalších 15 minút). Pite po úplnom vychladnutí.
Laboratórne štúdie tiež ukázali, že šalvia má antimikrobiálne vlastnosti a obsahuje antioxidačné zlúčeniny, ktoré chránia bunkové steny pred poškodením.
Šalvia je tiež vhodná na kožné problémy, odstraňuje svrbenie spôsobené alergickou reakciou alebo ekzémom, či psoriázou.
Oregano
Oregano nie je obyčajné korenie, ale priam zázračná bylinka, ktorú vyvážite zlatom nielen v kuchyni, ale aj v domácnosti a starostlivosti o zdravie.
Bolesť hrdla, nepríjemný kašeľ, či nádcha sú choroby, ktoré sa dajú liečiť, no napriek tomu sú nepríjemné a boli by sme asi všetci šťastní, keby sa nám oblúkom vyhli.
V rámci prevencie je vhodné konzumovať stravu bohatú na vitamíny a minerály, dodržiavať hygienu rúk a pomôže aj pohyb na čerstvom vzduchu.
Ak na vás však predsa len nejaký ten bacil sadne, v kuchyni nájdete skvelého prírodného pomocníka, a je to práve oregano.
Oregano je bylinka, ktorá je charakteristická svojou silnou vôňou a je výborná pri dochucovaní pokrmov.
Okrem toho má však aj liečivé vlastnosti.
Je bohatá na vitamíny A, C, E a K, obsahuje vápnik, mangán, niacín, železo, horčík, luteín, pôsobí antisepticky a má tiež antibakteriálne účinky.
Nenahraditeľný je aj oreganový olej.
Oreganový olej sa skladá z fenolov: tymol, karvakrol a terpény – prírodné fungicídy, baktericídy, antivírusové látky a antiparazitické látky.
Je účinný v boji proti:
plesniam: Candida albican , Aspergillus.
baktériám (ako antibiotiká rezistentné) Staphylococcus aureus – Staphylococcus aureus, Campylobacter jejuni(spôsobujúce akútne gastroenteritídy) E. coli – Escherichia coli, Salmonella , Klebsiella pneumoniae – Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa – Pseudomonas, Listeria ,
vírusom: Coxsackie.
parazitom: Giardia lamblia – črevná stolica, Trypanosoma cruzi – americká sonda.
Oreganový olej tiež obsahuje obrovskú zásobu antioxidantov ako napríklad:
kyselina rozmarinová – antioxidant, zabíja voľné radikály, pomáha pri liečbe astmy, prevencii rakovinových a aterosklerotických zmien. Antihistaminikum.
flavonoidy – ktoré majú diastolický účinok na hladké svaly. Vrátane naringinu, ktorý inhibuje rast rakovinových buniek
vitamíny A, C, E, K a B3 (niacín)
beta-karyofylén (E-BCP) – látka inhibujúca zápal, používanú pri liečbe osteoporózy a aterosklerózy
vápnik, horčík, zinok, železo, draslík, meď, mangán, bór.
Oreganový olej funguje skvele ako liek na mnohé vážne choroby, vrátane:
-onychomykóza a mykóza chodidiel;
-na infekcie horných dýchacích ciest, prechladnutím a kašľom;
-infekcie močového traktu spôsobené baktériami;
-infekcie dýchacieho traktu spôsobené baktériami;
-kvasinkové infekcie, vrátane tých, ktoré sú rezistentné voči bežne používaným antifungálnym liekom,
-parazitárne infekcie;
-pri otravách spôsobených baktériami, ako je Listeria, Salmonella, E. coli a Shigella dysenteriae. Oreganový olej nielenže zabíja tieto baktérie, ale tiež zmierňuje príznaky otravy jedlom;
Rozmarín
Rozmarín je nielen skvelou bylinkou na dochutenie jedál, ale poskytuje aj množstvo zdravotných výhod.
Je jednou z najužitočnejších byliniek, ktoré vo svojich domácnostiach pestuje čím ďalej tým viac ľudí.
Jeho vôňa uvoľňuje, lieči a povzbudzuje.
Rozmarín vám okrem iného dokáže dodať potrebnú energiu.
Rozmarín zlepšuje činnosť srdca a krvného obehu.
Má antisklerotické vlastnosti a znižuje hladinu cholesterolu.
Je užitočný pri rekonvalescencii a môže pomôcť starším ľuďom, ktorí majú zlý krvný obeh v mozgu.
Na zlepšenie prekrvenia mozgu a činnosti srdca sa odporúča rozmarínový čaj, ktorý má množstvo výhor:
Omladzuje kožné bunky
Hydratuje pokožku
Vyhladzuje vrásky
Zmierňuje opuchy
Aktivuje krvný obeh
Dodáva pleti pružnosť a krajšiu farbu
Odstraňuje pigmentové škvrny
Zmierňuje bolesti kĺbov
Odstraňuje zápaly
Pomáha hojiť jazvy
Zlepšuje zdravie mozgu
Prospieva vlasom
Okrem toho rozmarín pomáha zlepšiť pamäť.
Ak často zabúdate, stavte na rozmarín.
Zvyšuje prietok krvi do hlavy a obsahuje zlúčeniny, ktoré zabraňujú degradácii hlavného neurotransmiteru, ktorý zabezpečuje dobrú pamäť.
Rozmarín je úžasný aj proti stresu, pretože pôsobí upokojujúco na stresové hormóny a vytvára pocit pohody.
Nielenže vám dodá energiu, ale aj uvoľní telo a myseľ.
Je tiež ideálny do vlasových masiek na revitalizáciu vlasov a stimuláciu rastu.
Môže dokonca pomôcť pri problémoch s vypadávaním vlasov.
Využite jeho silu aj keď sa snažíte schudnúť pár kíl.
Urýchľuje rozpúšťanie tukov a znižuje chuť do jedla.
Je vítané kombinovať ho s kvetmi paliny, či šalvie.
Bylinky zmiešame v rovnakom množstve a čaj pripravíme z 1 čajovej lyžičky zmesi a 300 ml horúcej vody.
Necháme lúhovať 25 minút, precedíme a pijeme 150 ml 3-krát denne po dobu 21 dní, vždy 30 minút pred jedlom.
Rozmarínový čaj sa odporúča aj pri cukrovke, chorobách pečene, žlčníka, či srdcovom infarkte.
Čaj zo šalvie, oregana a rozmarínu
Teraz, keď už poznáte účinky jednotlivých byliniek, ktoré sme spomenuli vyššie, je načase pripraviť si z nich čaj.
Potrebujeme len 1 polievkovú lyžicu z každej z uvedených byliniek a vriacu vodu.
Bylinky nasypte do vhodnej nádoby a zalejte ich vriacou vodou.
Prikryte a nechajte lúhovať 5 minút.
Po vylúhovaní čaj preceďte do šálky, pridajte trochu citrónovej šťavy a môžete ho osladiť lyžičkou medu.
Pite jednu šálku denne.
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu.
Veľa zdravia!
Dobré médiá