Veľa ľudí pije každé ráno kávu, ale oveľa lepšie je vypiť na prázdny žalúdok radšej pohár teplej vody s medom.
V tomto článku sa dozviete dôvody, prečo sa odporúča konzumácia tohto blahodarného nápoja a aké sú jeho výhody.
Osvojte si tento ranný rituál a posilnite si celkové zdravie!
Vďaka portálu fabricatinromania si môžete prečítať, čo všetko dokáže horúca voda s citrónom a medom.
Príprava nápoja
Postup je veľmi jednoduchý.
Vytlačte šťavu z polovice citróna do šálky teplej vody.
Pridajte lyžičku prírodného medu.
Zamiešajte.
Vypite hneď ráno 30 minút pred raňajkami.
Výhody konzumácie teplej vody s citrónom a medom
Stimuluje imunitný systém
Citrónová šťava je výborným zdrojom vitamínov, ktoré naše telo potrebuje na posilnenie imunitného systému.
Pravidelná konzumácia tohto nápoja preto môže pomôcť znížiť riziko infekcií horných dýchacích ciest, ako je prechladnutie a chrípka.
Med obsahuje antioxidanty, ktoré nám pomáhajú bojovať s chorobami a dokonca aj s dlhodobými.
Pomáha zlepšovať krvný obeh a posilňuje nervový systém
Glukóza a fruktóza zlepšujú výživu buniek, oxidačné procesy zabezpečujú pokojný spánok a znižujú podráždenosť.
Tento účinok cukrov umocňujú vitamíny a minerály nachádzajúce sa v mede.
Sodík a draslík v mede pomáhajú udržiavať iónovú rovnováhu v tele.
Tým zlepšujú fungovanie nervového systému.
Má energizujúci účinok
Mnohí sa rozhodnú piť kávu, aby zahnali únavu.
Káva však obsahuje vysoké množstvo kofeínu a jej nadmerná konzumácia môže spôsobiť búšenie srdca, úzkosť a bolesti hlavy.
Šálka teplej vody s medom a citrónom kofeín neobsahuje, ale má takisto energizujúci účinok.
Tento nápoj navyše hydratuje, aj osvieži organizmus.
Pomáha detoxikovať telo
Pre ľudí, ktorí sa snažia zdravo žiť a pravidelne detoxikujú organizmus je toto skvelá detoxikačná kúra.
Tento nápoj podporuje trávenie a zlepšuje vzhľad vlasov a pokožky, pretože horúca voda odvádza z tela toxíny a iné škodlivé látky.
Pitie tohto nápoja môže vyriešiť napríklad aj problém s chronickou zápchou.
Pomáha pri chudnutí
Medová voda stimuluje náš metabolizmus, vďaka čomu telo spáli viac kalórii, odbúrava tuk pod kožou a eliminuje toxíny.
Pohár teplej vody s medom a citrónom môžeme vypiť vždy, keď máme chuť na niečo sladké.
Má totiž schopnosť potlačiť chuť do jedla, takže môže pomôcť udržať návaly hladu na uzde.
To všetko pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov.
Znižuje bolesť kĺbov
Med má protizápalové vlastnosti, ktoré nám môžu pomôcť vyrovnať sa s chronickými zápalmi, ako sú bolestivé, stuhnuté a opuchnuté kĺby.
Pre ľudí s artritídou môže konzumácia teplej vody s medom poskytnúť výraznú úľavu.
Spomaľuje starnutie
Toxíny spôsobujú predčasné starnutie.
Med čistí telo od škodlivých toxínov a pokožka sa bude postupne obnovovať, pretože med regeneruje bunky, predchádza vráskam a zvyšuje elasticitu pleti.
Veľa zdravia!
Dobré médiá