Bezsenné noci, nedostatok spánku a únava, to všetko môže nastať ak vás trápia boľavé nohy.
Pripravte si tento účinný kúpeľ, ktorý môže priniesť vašim nohám vytúženú úľavu.
Vyskúšajte a nebudete ľutovať.
Kúpeľ si pripravíte veľmi jednoducho podľa tohto postupu z youtube kanála С Вами Мария.
Potrebujeme:
2 l horúcej vody
2 PL marseillského mydla
1 PL sódy bikarbóny
1 PL soli
10 kvapiek jódu
Postup:
Do lavóra si nalejeme horúcu vodu a pridáme 2 lyžice nastrúhaného marseillského mydla.
Následne pridáme lyžicu sódy bikarbóny a lyžicu soli.
Teraz primiešame aj 10 kvapiek jódu.
Všetko dobre premiešame a následne si ponoríme nohy do tohto kúpeľa na 15 minút.
Kúpeľ by vám mal priniesť rýchlu úľavu od bolesti a uvoľniť boľavé nohy.
Po kúpeli si nohy osušte uterákom a natrite masážnym krémom na nohy.
Potom si oblečte teplé vlnené ponožky.
Tento kúpeľ po použití nevylievajte.
Môžete ho použiť až 3-krát za sebou.
Opakujte túto kúru viackrát počas dňa, môžete si priliať horúcu vodu a pridajte vždy aj 10 kvapiek jódu.
Video návod na prípravu kúpeľa nájdete na konci článku.
Kúpeľ na odstránenie kŕčov, bolesti a vyplavenie toxínov
Okrem toho, že účinne detoxikujú telo cez naše chodidlá, pomáhajú zbaviť sa nepríjemných pachov, odstraňujú baktérie a plesne a chodidlá upokojujú a zjemňujú.
Citrón má sťahujúci účinok, nádhernú, sviežu vôňu, ktorá je známa aj svojimi antioxidačnými vlastnosťami.
Mätový čaj podporuje relaxáciu, detoxikuje organizmus, odstraňuje nečistoty a následky mastnej pleti.
V kombinácií s ostatnými použitými prísadami zjemňuje pokožku a stimuluje krvný obeh.
Esenciálny olej z mäty piepornej dodáva sviežosť, stimuluje krvný obeh a znižuje opuchy nôh.
Potrebujeme:
1 šálka epsomskej soli
1 lyžica olivového oleja
Niekoľko kvapiek citrónovej šťavy
2 vrecká mätového čaju
5 kvapiek mätového esenciálneho oleja
Teplá voda
Postup:
Všetky ingrediencie dáme do misky s horúcou vodou.
Namočte si do nej nohy asi 15 minút.
Potom si nohy opláchnite čistou vodou.
Potom môžete použiť pemzu na odstránenie odumretých kožných buniek.
Upozornenie:
Sódu bikarbónu nepoužívajte kvôli jej abrazívnemu charakteru viac ako raz týždenne.
Kúpeľ nôh, ktorá uľaví od bolesti nôh, zbaví vás opuchov a únavy
Zmiešajte 1-2 šálky octu z jablčného octu so šiestimi šálkami teplej vody a namočte si nohy do tejto tekutiny, nechajte máčať, kým sa voda neochladí.
Tento kúpeľ je vynikajúci aj pri pocite ťažkých a opuchnutých nôh – môže za to vysoký obsah draslíka pomáha znížiť zadržiavanie tekutín, čo je častou príčinou opuchov nôh.
Funguje to aj proti nepríjemnému mravčeniu v nohách, pre ktoré som často mala problém zaspať, určite skúste je to neškodné a môže vám to po ťažkom dni padnúť naozaj dobre.
Milka G.
Na opuchy tiež slúžia octové zábaly – pomôžu aj s opuchom napríklad po uštipnutí hmyzom.
Ďalšie rady, ako jablčný ocot využiť
Potieranie boľavých kĺbov
2 lyžice jablčného octu zmiešajte s 1 lyžicou olivového oleja a zmiešajte s kokosovým olejom tak, aby ste získali konzistenciu pasty.
Toto sa aplikuje na postihnutú oblasť, dôkladne naneste kruhovými pohybmi.
Ak máte problémy s bolesťou krčnej chrbtice alebo inými bolestivými časťami tela, navlhčite teplý uterák vo vode s jablčným octom a aplikujte ako teplý obklad.
Nápoj, ktorý pomáha činnosti čriev, pomáha pri bolesti kĺbov a je výborný aj na chudnutie
Zmiešajte 1 až 3 čajové lyžičky jablčného octu s 8 dl vody.
Čerešňová šťava je okrem vody tiež dobrou voľbou, pretože má priaznivý účinok na kĺby.
Dajte si tento nápoj po 1 šálke 3 krát denne, najlepšie pred jedlom.
Olej s jablčným ocotom
Môžete si vytvoriť masážny olej s jablčným octom.
Jednoducho zmiešajte 1 lyžicu olivového alebo kokosového oleja s dvoma lyžicami jablčného octu. Vmasírujte túto zmes niekoľko minút do boľavých kĺbov.
Opakujte masáž každý deň pre úľavu od bolesti.
Na pokojný spánok
Zriedený jablnčný ocot s medom podporuje pokojný a neprerušovaný, sladký spánok.
Proti spoteným nohám
Jablčným octom sa dá zabojovať aj proti plesniam na nohách alebo poteniu chodidiel. Zmiešajte jablčný ocot s teplou vodou v pomere 1:5, nalejte do lavóra a močte si nohy – 10–15 minút.
Detoxikačný kúpeľ
Do kúpeľa pridajte 1 šálku jablčného octu s ⅓ až 1 šálkou soli do kúpeľa a 5-10 kvapiek éterických olejov.
Vydržte v taktomto kúpeli aspoň 30 minút.
Na zdravé črevá (užívať maximálne mesiac)
Jablčný ocot obsahuje kyselinu octovú, tá je jeho základná látka, ona ho robí kyslým, vďaka nej má antiseptický účinok.
Je to balzam na črevá. Možno ňou liečiť všetky črevné problémy – od plynatosti cez hnačku, až po rôzne koliky.
Podporuje aj trávenie (môže za to kyselina maleinová).
Okrem nej ešte jablčný ocot obsahuje kyselinu citrónovú, minerálne látky (draslík, horčík, vápnik…), vitamín B, C a kyselinu listovú.
Veľa zdravia!
Dobré médiá