Čo variť, keď potrebujete rýchlo schudnúť: 21 receptov, ktoré chutia výborne, sú sýte a pripravíte ich za pár minút!
Potrebujete sa po sviatkoch plných hodovania a štedrých stolov, dostať do formy?
Domovská stránka » chudnutie » Stránka 27
Potrebujete sa po sviatkoch plných hodovania a štedrých stolov, dostať do formy?
Kedysi nám všetci vtĺkali do hlavy, že ak chceme schudnúť, nemôžeme jesť po šiestej hodine. Pre moderného človeka to však nie je prijateľná metóda chudnutia, keďže často pracujeme dlho do noci a potrebujeme doplniť energiu aj neskôr večer. Nahraďte teda toto zastarané pravidlo týmto jednoduchým riešením – večeru 3 hodiny pred spaním, vylúčte sacharidy, nejedzte pred TV, sledujte porcie a vyberte si na večeru tieto ľahké šaláty.
Zadržiavanie vody, tiež známe ako edém, sa vyskytuje, keď sa nadbytočné tekutiny hromadia vo vnútri tela. Môže to spôsobiť opuch v rukách, nohách, členkoch aj
Fantastické šaláty, z ktorých si vyberie každý. Sú výborné, sýte a rýchlo pripravené!
Kapusta je diétna superingrediencia. Je nielen veľmi lacná, ale aj veľmi zdravá a obsahuje minimum kalórii. Nezáleží na tom, či si vyberiete bielu alebo červenú – oba druhy sú veľmi zdravé a tiež nemajú takmer žiadne kalórie.
Je sýty, je výborný a na chudnutie ako stvorený. Dajte si ho na večeru aj namiesto ťažkých príloh a chudnutie pôjde oveľa ľahšie. Potrebujeme: 2
Zmenili ste stravovacie návyky, trápite sa v posilňovni, odopierate si obľúbené sladkosti a máte pocit, že kilá sa vás stále držia ako prilepené? Možno je
Určite viete, aký dôležitý je spánok pre zdravie nášho tela a celkovú vitalitu. Málokto však tuší, že spánok nám môže pomôcť aj pri chudnutí.
Potrebujete sa po sviatkoch plných hodovania a štedrých stolov, dostať do formy?
Vyskúšajte každý jeden recept, sú skutočne výborné!
© 2015-2024 Dobré médiá, s.r.o. Všetky práva vyhradené.
To je nápad je hrdým členom skupiny Dobré médiá.