Ak si myslíte, že nie je nad šálku dobrej kávy, aby ste sa ráno nabudili na nový deň, tento článok si určite prečítajte.
Existuje totižto nápoj, ktorý má veľmi podobný stimulačný účinok ako káva, ale na rozdiel od nej má aj mnohé iné zdravotné benefity, výborne chutí a nie je záťažou pre žalúdok.
Reč je o obyčajnom zelenom čaji.
Balenie vás vyjde na pár drobných, ale jeho zdravotné benefity sú na nezapleteni.
Pitie zeleného čaju je zdravé – to je známe už dlho. Nie je to tak dávno, čo bol dokázaný pozitívny vplyv pitia zeleného čaju na rôzne druhy vírusov, s ktorými v posledných rokoch bojujeme.
Prečo by ste mali piť zelený čaj?
Okrem toho má pitie zeleného čaju mnoho rôznych pozitívnych stránok.
Tu sú len niektoré z nich. Budete ohromení:
Ovplyvňuje dobrý stav kardiovaskulárneho systému, zlepšuje krvný obeh.
Znižuje riziko srdcových ochorení.
Znižuje riziko rakoviny pľúc, žalúdka, hrubého čreva a pankreasu.
Uľahčuje chudnutie.
Pôsobí proti celulitíde.
Pozitívne ovplyvňuje duševnú výkonnosť.
Zlepšuje vzhľad pokožky.
Podporuje prácu imunitného systému.
Zabraňuje vzniku paradentózy
Kto by mal piť zelený čaj každý deň?
Nedávne štúdie odhalili ďalšiu zaujímavú vlastnosť pitia čaju.
Čínski vedci z Čínskej akadémie lekárskych vied v Pekingu sa na vec pozreli z trochu iného uhla.
Vedci skúmali veľkú skupinu ľudí v dobrom zdravotnom stave a rozdelili ju na dve hlavné časti.
Tí, ktorí pili zelený čaj každý deň a tí, ktorí ho nepijú vôbec.
Výsledky štúdie samozrejme ukázali pozitívne účinky pitia čaju, čo sa ukázalo ako významný vplyv na zdravotný stav skúmaných osôb.
Čo je však prekvapujúcejšie, zelený čaj mal najlepší vplyv na zdravie skúmaných mužov.
Čo robí zelený čaj zdravým?
Čierny aj zelený čaj obsahujú organické zlúčeniny nazývané polyfenoly.
Práve im vďačíte za úžasné vlastnosti čaju – hlavne toho zeleného.
Polyfenoly obsiahnuté v čaji majú vysoký antioxidačný a protirakovinový účinok.
Tieto zlúčeniny inhibujú pôsobenie rakovinotvorných enzýmov.
Neváhajte teda každý deň vypiť jednu šálku či pohár zeleného nápoja pre svoje zdravie.
Nápoj tukožrút zo zeleného čaju
Účinky zeleného čaju v kombinácii s ďalšími prísadami pôsobia aj proti nahromadeným tukovým zásobam.
Tu je recept, ako z neho pripraviť vynikajúci nápoj tukožrút.
Potrebujeme:
2 vrecúška zeleného čaju
horúcu vodu
2 jablká
2 citróny
kúsok zázvoru
2 PL jablčného octu
Postup:
Do šálky si vložíme vrecúška s čajom a zalejeme ich horúcou vodou.
Necháme vylúhovať a vychladnúť.
Jablká si dôkladne umyjeme a očistíme od jadrovníkov.
Nakrájame ich aj so šupkou na malé kúsky.
Citróny si ošúpeme, zbavíme jadierok a pokrájame na mesiačiky.
Zázvor si očistíme a nakrájame na malé kúsky.
Teraz si vložíme všetky suroviny do mixéra, pridáme jablčný ocot, zalejeme čajom a rozmixujeme dohladka.
Nápoj si nalejeme do pohára a môžeme vypiť.
Pijeme jeden pohár ráno nalačno pred raňajkami a jeden pohár večer pred spaním.
Nápoj vydrží v chladničke po dobu 3 dní.
Zdravá strava v kombinácii s pohybom a týmto nápojom vám pomôžu dosiahnuť skvelé výsledky.
Dobré médiá