Spoľahlivá zmes, ktorá napraví vaše trávenie: Zbaví vás zápchy a prečistí črevá!

Predstavujeme vám účinnú prírodnú zmes, ktorá je veľmi užitočná pri zápche a problémoch s trávením.

Funguje ako perfektný čistič čriev a má aj mnohé ďalšie užitočné vlastnosti.

Tento recept sa určite oplatí mať poruke a preto si ho poznačte alebo dobre zapamätajte!

Postupujte podľa rád z portálu newsy.gotujmy.

Problém zápchy sa týka mnohých ľudí.

Ťažký žalúdok a neschopnosť vyprázdniť sa sú vážne problémy, ktoré dokážu pochopiť len ľudia, ktorí ich zažili.

Bohužiaľ, s vekom stúpa sklon k zápche.

Čím ste starší, tým je pravdepodobnejšie, že vás tento problém postihne.

Našťastie so zápchou môžete účinne bojovať.

V tomto článku sa dozviete recept na účinnú zmes, ktorá kombinuje niekoľko účinných látok, ktoré preukázateľne pôsobia proti zápche. 

Pite tento nápoj ako prevenciu a môžete sa konečne zbaviť problémov so zažívaním. 

Zmes proti zápche

Aby ste mohli účinne bojovať proti zápche, musíte k problému pristupovať z rôznych uhlov pohľadu.

Dobrým začiatkom je pripraviť si tento nápoj, ktorý obsahuje niekoľko úžasných zložiek, ktoré mnohým ľuďom pomohli vyriešiť problém so zápchou. 

Potrebujeme:

4 sušené slivky

kivi

1 PL otrúb

1 pohár kefíru alebo vody

1/2 pohára vody (dodá nápoju príjemnejšiu textúru, ale môžete ju vynechať)

Postup:

Sušené slivky zalejte pohárom vriacej vody a nechajte namočené 10 minút alebo niekoľko hodín.

Ošúpané kivi, pšeničné otruby a slivky dajte do mixéra spolu s vodou, v ktorej sa slivky namáčali.

Potom k zmesi prilejte kefír – ak netolerujete mliečne výrobky, môžete ho nahradiť aj vodou, no pridanie kefíru bohatého na probiotiká dodá vašim črevám veľmi cenné látky, ktoré zlepšia ich prácu na dlhšiu dobu.

Všetko spolu dobre premiešajte. 

Tento koktail pite ráno alebo počas dňa.

Najlepšie výsledky dosiahnete, ak ho budete piť pravidelne.

Koktail vám pomôže pri vyprázdňovaní a dodá vám cenné vitamíny a minerály. 

Pamätajte na pravidelný pitný režim počas dňa, pretože zostať hydratovaný je veľmi dôležité pre zdravie čriev a správna hydratácia tiež pomáha predchádzať zápche.

Sušené slivky pomáhajú pri vyprázdňovaní vďaka prítomnosti oligosacharidov a pektínov.

Kivi je ovocie, ktoré je veľmi vhodné pri zápche a dokonca môže pomôcť aj deťom. 

Otruby sú potravinou, ktorá je veľmi bohatým zdrojom vlákniny a sú vynikajúce na čistenie čriev. 

Veľa zdravia!