Nápoj s bobkovým listom a cesnakom podporuje chudnutie, posilňuje imunitu, tíši bolesti svalov a chráni pred tráviacimi problémami.
Ak hľadáte prírodné, praktické a účinné prostriedky, ktoré pomôžu vášmu zdraviu, tento čaj je skvelým riešením.
Je to preto, že liečivé vlastnosti týchto zložiek pomáhajú kontrolovať hmotnosť a liečiť rôzne choroby.
Ako uvádza portál tainele-naturii, tento čaj je hotový poklad pre zdravie.
Výhody cesnaku
Pre svoje vlastnosti je cesnak veľmi dôležitý v prírodnej medicíne.
Obsahuje účinnú látku – alicín, ktorá je zodpovedná za mnohé benefity cesnaku.
Existujú však aj iné živiny, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie.
Cesnak pomáha zlepšiť fungovanie imunitného systému.
Obsahuje vitamíny A, B, C, E, aminokyseliny, síru, železo, selén, kremík, jód a chróm.
Vďaka týmto živinám cesnak stimuluje telo k boju s infekciami a priamo ovplyvňuje imunitný systém.
Cesnak môže zabrániť bežným sezónnym ochoreniam, tvrdí výskum University of Western Australia.
Prírodné antibiotikum
Alicín, ktorý sa v cesnaku nachádza, má výborný antivírusový účinok.
Cesnak tiež pomáha liečiť choroby, ako sú bolesti zubov, cukrovka a alergie.
Pomáha schudnúť
Cesnak má veľmi nízky obsah kalórií a je bohatý na antioxidanty, čo vám pomáha schudnúť.
Navodzuje tiež pocit sýtosti, potláča chuť do jedla a znižuje šance na zbytočné priberanie kíl.
Okrem toho cesnak stimuluje nervový systém, vylučuje hormón adrenalín, ktorý zlepšuje metabolizmus.
Čím rýchlejší je váš metabolizmus, tým rýchlejšie budete spaľovať tuky.
Zlepšuje krvný obeh, znižuje vysoký krvný tlak a cholesterol
Alicín môže stimulovať množstvo látok v krvných cievach.
To zvyšuje prietok krvi a zabraňuje tvorbe zrazenín.
Okrem toho môže cesnak chrániť pred kardiovaskulárnymi ochoreniami znížením rizikových faktorov, ako je vysoký krvný tlak a nadmerný zlý cholesterol.
Podľa štúdie publikovanej v Journal of Nutrition cesnak výrazne znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu.
Posilňuje kosti
Cesnak pôsobí ako prírodný doplnok na posilnenie silných a zdravých kostí.
Navyše vďaka svojim protizápalovým a analgetickým vlastnostiam pomáha znižovať bolesti kĺbov.
Okrem doplnkovej profylaxie tak pomáha liečiť problematické ochorenia ako reumatoidná artritída, osteoporóza či osteopénia.
Zlepšuje stav pečene
Okrem alicínu obsahuje cesnak arginín a selén.
Tieto zložky pomáhajú zabrániť tomu, aby sa toxické látky filtrované pečeňou dostali do iných častí tela.
Výhody bobkových listov
- Hlavné vlastnosti bobkového listu (bobkové listy):
- ľahšie trávenie
- pomáha zabrániť kyslosti
- znižuje gastrointestinálny plyn, ktorý spôsobuje nepohodlie
- obsahuje eugenol a cineol, protizápalové zlúčeniny
Upokojujú zápal
Eugenol môže pôsobiť ako protizápalové činidlo, znižuje zápal v tele, najmä v kĺboch.
Bobkový list má tiež vazokonstrikčný účinok, ktorý reguluje krvný obeh a pomáha svalom správne pracovať.
Problémy s dýchaním
Bobkový list má baktericídny, antiseptický, expektoračný a protizápalový účinok.
Preto sa používa na liečbu respiračných problémov, ako je chrípka, faryngitída a bronchitída.
Okrem toho eugenol pôsobí ako antioxidant, ktorý posilňuje imunitný systém.
Kardiovaskulárne výhody
Bobkový list obsahuje živiny, ktoré pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam, ako je mŕtvica a srdcový infarkt.
Najlepšie z týchto zlúčenín sú rutín, salicylát, kyselina kávová a fytonutrienty, ktoré zlepšujú zdravie a funkciu srdca.
Prospešný pre diabetikov
Podľa štúdie uskutočnenej NWFP Agricultural University v Pakistane, bobkový list pomáha znižovať a regulovať hladinu glukózy a cholesterolu u diabetikov.
Znižuje hladinu cukru v tele a prispieva k správnej činnosti srdca.
Môže byť teda účinný pri liečbe cukrovky typu 2.
Je to preto, že antioxidanty v bobkových listoch pomáhajú telu efektívne spracovávať inzulín.
Cesnakový nápoj s bobkovým listom
Tento recept je skvelý, keď:
- trpíte bolesťou svalov
- máte tráviace problémy
- chcete sa chrániť pred prechladnutím a chrípkou
- chcete posilniť imunitný systém
- chcete vyliečiť zápal
Potrebujeme:
3 bobkové listy (sušené)
2 prelisované strúčiky cesnaku
500 ml vody
Poznámka: Ak chcete využiť výhody bobkových listov, použite sušené listy, pretože čerstvé listy môžu byť jedovaté.
Postup:
V hrnci necháme zovrieť vodu.
Keď zovrie, pridajte bobkové listy a všetko povarte asi tri minúty.
Pridajte cesnak, premiešajte a nechajte vychladnúť.
Porcie rozdeľte na 3 časti a pite počas dňa.
Potom si urobte sedemdňovú prestávku a vráťte sa k tomuto čajovému nápoju.
V lete je najlepšie piť studený nápoj, pridať môžete rôzne čerstvo vylisované ovocné šťavy.
Kontraindikácie
Príliš časté jedenie bobkových listov môže spôsobiť kŕče v bruchu, hnačku, bolesti hlavy a ospalosť.
Tiež tehotné ženy by nemali jesť produkty z bobkového listu.
Taktiež sa poraďte s lekárom, ak užívate lieky, pretože cesnak môže nepriaznivo ovplyvniť účinky niektorých liekov.
POZOR! Obsah na stránke má byť informatívny a vzdelávací. Ak trpíte chronickým ochorením alebo užívate lieky, odporúčame, aby ste sa pred začatím prírodnej liečby poradili so svojím lekárom, aby ste sa vyhli interakciám. Odkladaním alebo prerušením bežných lekárskych postupov môžete ohroziť svoje zdravie.
Veľa zdravia!
Dobré médiá