Má 100 rokov a stále pracuje ako lekár: Prezrádza „recept“ na dlhý život!

Tento lekár má 100 rokov a o ukončení profesionálnej kariéry neuvažuje.

Bol tiež zapísaný v Guinessovej knihe rekordov ako najstarší praktický lekár na svete.

Aké je jeho tajomstvo zdravia a dlhovekosti?

 

 

Ako uvádza portál poradnikzdrowie, doktor Howard Tucker z Clevelandu v štáte Ohio zasvätil väčšinu svojho života medicíne, ktorá bola a stále je jeho vášňou.

Vrcholným úspechom úsilia a času, ktorý venoval pomoci ľuďom ako neurológ, bol zápis do Guinessovej knihy rekordov.

„Najstarší praktický lekár na svete“

Svet sa pred očami Dr. Howarda Tuckera menil.

Zažil 75 rokov vývoja medicíny, čo dáva široký pohľad na pokrok a na to, ako sa liečia pacienti dnes.

 

 

V súčasnosti už doktor Tucker nevyšetruje pacientov, no využíva svoje poznatky a delí sa o ne s obyvateľmi St. Vincent Charity Medical Center v Ohiu.

Neurológ sa stal celebritou, keď získal titul „najstarší praktický lekár“ na svete.

Keď sa ho v mnohých rozhovoroch pýtali na jeho tajomstvo zdravého, dlhého a šťastného života, bez váhania odpovedal, že jeho práca mu nepochybne pomohla.

Ako sa dožiť 100 rokov?

Rada od lekára so 75 ročnou praxou.

Ideálny „recept“ na dlhovekosť neexistuje, pretože každý z nás má iné telo a funguje v inom prostredí.

Existuje však niekoľko univerzálnych právd, ktorých uplatňovanie vášmu zdraviu určite neuškodí.

Práca má prinášať radosť

 

 

Podľa doktora Tuckera sú to početné výzvy spojené s prácou a koníčkami, ktoré prispeli k tomu, že žil a cvičil tak dlho.

Ak idete do dôchodku, mali by ste sa aspoň niečomu venovať ako koníčku.

Každý deň potrebujete stimul pre mozog – povedal v jednom z rozhovorov.

 

 

Samotná práca však nestačí.

Musí to byť práca, ktorá vám prináša radosť a uspokojenie.

„Musíte byť šťastní v práci aj v súkromnom živote,“ povedal.

Doktor Tucker poukazuje na to, že väčšina ľudí premýšľa o dôchodku dávno predtým, ako dosiahnu dôchodkový vek.

Neurológ priznáva, že to pre neho nikdy nebola priorita ani nič dôležité.

Bol natoľko pohltený prácou, že nemal v pláne odísť do dôchodku.

Odchod do dôchodku je podľa jeho názoru „nepriateľom dlhovekosti“ a zvyšuje riziko predčasného úmrtia, čo potvrdzuje aj výskum na Harvard Medical School.

 

 

Ukazuje sa, že dlhšie roky práce sa vyplácajú nielen finančne.

„Výhody, ako je duševná stimulácia a sociálna angažovanosť, sú spojené s prevenciou chronických chorôb,“ dodáva.

Majte odvahu snívať a realizovať svoje sny

 

 

Okrem profesionálnej práce si doktor Tucker rozvíjal zručnosti aj v iných oblastiach.

Vo veku 67 rokov zložil advokátske skúšky.

Ako tvrdí, neustála stimulácia mozgu a zásobovanie ho novými podnetmi je zárukou dlhého zdravia.

Vytvorte si šťastný vzťah

 

 

Šťastne ženatí ľudia sú zdravší.

Dr. Tucker je šťastne ženatý už 65 rokov a verí, že aj to prispieva ku kvalitnému zdraviu a dlhovekosti.

Zdravé návyky a cvičenie

 

 

Podľa doktora Tuckera je samotná fyzická aktivita polovica úspechu.

Je tiež dôležité rozvíjať zdravé návyky.

„Nikdy som nefajčil a z času na čas si dám aj dobré martini“.

Byť aktívny mu nikdy nebolo cudzie, v minulosti bol milovníkom lyžovania.

Tu a teraz

 

 

Často sa stáva, že myšlienkami „odplávame“ ďaleko do minulosti či budúcnosti.

Neurologička radí zamilovať sa do súčasnosti a netrápiť sa tým, čo prinesie osud.

Odporúča najmä nemyslieť na smrť, ktorá sa s odstupom rokov môže – chtiac-nechtiac – zintenzívniť.