Nemôžete spať? Použite produkt, ktorý máte vo svojej kuchyni. Naozaj to funguje!

Málo známym tajomstvom dobrého spánku je udržiavať pH vášho tela skôr zásadité ako kyslé.

Kvalitný spánok a rána bez únavy

Vďaka tomuto jednoduchému večernému rituálu so soľou sa budete nielen cítiť uvoľnene a bez napätia, ale aj rýchlejšie zaspíte a zobudíte sa plní energie.

Typická strava (nadmerné spracované potraviny, červené mäso, mliečne výrobky, vyprážané jedlá, cukor, soľ, káva a alkohol) a životný štýl (neustály stres) prekysľujú organizmus – to je hlavný dôvod, prečo toľko ľudí nespí dobre.

Prekyslenie vytvára napätie, ktoré sťažuje zaspávanie a preto portál oczymlekarze poradil, ako to napraviť.

Alkalizácia prináša pocit uvoľnenia.

Soľný kúpeľ nôh pre dobrý spánok

Skúste si namočiť nohy do slaného roztoku. 

Namáčanie nôh v teplej vode pred spaním má upokojujúci účinok na celé telo.

Podľa čínskej medicíny takýto rituál posilňuje najmä energetický systém obličiek, zabraňuje prechladnutiu a znižuje krvný tlak.

Krv (Xue) riadi energiu (Qi).

Po namočení nôh v teplej vode bude prúdiť krv z mozgu a hornej časti tela do nôh, čo zníži duševnú aktivitu, vďaka čomu bude zaspávanie oveľa jednoduchšie.

Soľný kúpeľ nôh má ďalšiu výhodu v odkyslení organizmu a má aj protizápalové, analgetické, antimikrobiálne, dezinfekčné a predovšetkým relaxačné účinky.

Veľký význam má aj samotný fakt, že namiesto motania sa po dome tesne pred spaním si doprajete upokojujúci rituál.

Ako ho pripraviť?

Pred spaním si na 20 minút namočte nohy do horúcej vody s morskou soľou, ktorá je najlepším zdrojom minerálov, ktoré alkalizujú a uvoľňujú organizmus.

Na prípravu kúpeľa v miske priemernej veľkosti pridajte do vody asi 0,5 šálky morskej soli.

Pri namáčaní v bežnej kúpeľňovej vani 1-2 šálky.

Teplota vody na kúpeľ nôh by mala byť čo najvyššia, ale nie taká, aby na hornej pere vyrážal pot alebo pálila.

Aby ste to udržali 20 minút, pridajte počas namáčania horúcu vodu.

Ak máte cukrovku , pred použitím tejto metódy sa poraďte so svojím lekárom.

Neuropatia, komplikácia tohto ochorenia, ktorá spôsobuje stratu citlivosti chodidiel, môže spôsobiť, že nebude možné spozorovať, že voda je príliš horúca.

Veľa zdravia!