Keď za oknom fúka studený vietor a vonku zúria vírusy, oplatí sa posilniť si imunitu.
Najlepšie je urobiť to prírodnou cestou a toto sú tie najlepšie ingrediencie.
Tento recept vyvážite zlatom.
Pripravte si tento skvelý prírodný prostriedok na posilnenie imunity podľa portálu smakosze.
Červená repa a cesnak – účinky na zdravie:
Silný protizápalový účinok.
Pôsobia proti vírusom a baktériám v tele.
Pomáhajú unaveným očiam a zlepšuje zrak. Dokonca dokáže uľaviť od bolesti hlavy spôsobenej nadmernou únavou očí.
Zlepšujú správne využitie bielkovín v tele.
Pomáhú v boji proti alergiám a mykózam.
Znižujú krvný tlak. Pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom sa odporúča pravidelná konzumácia červenej repy. Ak máte problém s nízkym krvným tlakom, na túto kombináciu si dávajte pozor.
Majú priaznivý vplyv na srdce a cievy – zloženie červenej repy posilňuje steny ciev a tepien v našom tele, zlepšuje ich priechodnosť a stimuluje tvorbu hemoglobínu.
Májú vplyv aj na naše prežívanie. Podľa výsledkov štúdií pomáha pri depresívnej nálade, zlepšuje sústredenosť a pomáha v boji proti nespavosti spôsobenej napätím a stresom.
Posilňujú obranyschopnosť organizmu a zbavuje telo škodlivých látok.
Bojujú proti únave, aj chronickej únave.
Bojujú proti rakovine – šťava z červenej repy sa odporúča nielen ako účinná prevencia rakoviny, ale aj ako podporná liečba v procese chemoterapie a následnej rekonvalescencie. Odporúča sa piť 1 pohár šťavy z červenej repy minimálne 2 x do týždňa.
Blahodárne vplývajú na tráviace ťažkosti a prispieva k správnej funkcii žlčníka.
Prospievajú vlasom, nechtom a pleti. Zabraňuje vzniku vrások a pokožke dodáva pružnosť.
liečia aterosklerózu – prospieva zdraviu ciev a tepien, zvyšuje ich elasticitu a priechodnosť,
pomoc pri zápaloch močových ciest – má močopudný účinok,
Analgetický účinok – pôsobí proti bolesti,
Obsahujú súbor unikátnych stopových prvkov, ktoré v tejto kombinácií nikde inde nenájdeme ,
Bohaté na jód – dôležitá pri liečbe ochorení štítnej žľazy.
Okrem uvedených faktov je červená repa bohatá na vitamíny C a E, obsahuje železo, horčík, zinok a draslík.
Pre vysoký obsah kyseliny listovej je červená repa vynikajúca pre tehotné ženy – jej zloženie má priaznivý vplyv na bezchybný vývoj plodu.
Cesnak a cvikla
Ak si chcete túto kombináciu a jej zdravotné účinky dopriať denne, stačí dať si niekoľko lyžíc tejto zmesi denne.
Môj dedko vždy odporúčal 1-2 strúčiky pretlačeného cesnaku na 1 surovú nastrúhanú cviklu.
Okrem sviežej chuti táto kombinácia ukrýva obrovské množstvo zdravotných výhod.
Potrebujeme:
5 strúčikov cesnaku
1,2 kg červenej repy
1 PL soli
1 l vody
1/2 ČL rasce
1/2 ČL červenej papriky
Postup:
Imunita v pohári. Tak by sme mohli nazvať tento blahodarný nápoj.
Začnite tým, že repu dôkladne umyjete, ošúpete a nakrájate na pomerne tenké, ale rovnomerné plátky.
Cesnak tiež ošúpte a potom nasekajte alebo pretlačte cez lis.
Vo veľkom hrnci nechajte zovrieť vodu so soľou a do čistej misy si navrstvite plátky červenej repy a cesnaku.
Posypte čiernym mletým korením, paprikou, rascou a obsah misy potom zalejte pripraveným nálevom.
Misu s repou pevne uzavrite a odložte na tmavé a teplé miesto – môžete ju nechať aj na kuchynskej linke.
Zmes bude hotová asi o 4 dni a po uplynutí tejto doby treba nápoj precediť.
Prelejte ho do čistej sklenenej fľaše a odložte do chladničky.
Cesnak obsahuje alicín, ktorý je zodpovedný za väčšinu jeho baktericídnych a fungicídnych vlastností.
Cvikla je na druhej strane plná vitamínov, minerálov a antioxidantov – živín, ktoré zohrávajú hlavnú úlohu pri udržiavaní zdravia.
Spojením týchto dvoch zložiek získate perfektnú vitamínovú bombu.
Pripravte si z červenej repy a cesnaku super chutný a liečivý šalát
Potrebujeme:
600 g surovej repy
4-5 strúčiky cesnaku
80 g rastlinného oleja
Na marinádu:
3 polievkové lyžice octu
1 lyžička cukru
0,5 lyžičky soli
1 lyžička petržlenovej vňate
0,5 čajovej lyžičky čierneho korenia
Postup:
Pripravíme si všetky prísady. Repu používame v surovom stave.
Najemno nakrájajte cesnak, repu umytú a ošúpanú nastrúhajte na strúhadle.
Na prípravu marinády premiešajte všetky prísady.
Pridajte repu a cesnak do misky spolu s marinádou a premiešajte.
Olej priveďte do varu a zalejte repu, premiešajte a nechajte šalát odstáť najmenej 3 hodiny.
Veľa zdravia!