Práve teraz je skvelý čas na jarnú očistu.
Využite účinky tohto nápoja a pripravte si túto očistnú kúru pre pečeň.
Potrebujete len pár dostupných surovín a účinok je skvelý.
Vďaka tomuto receptu z YouTube kanála Leckere Gerichte sa môžete cítiť zdravší a plní energie.
Aké sú ďalšie účinky tejto kúry pre zdravie?
Povzbudzuje imunitný systém
Antiseptické a antibiotické účinky
Odstraňujú bolesti (kĺbov, hlavy)
Podporuje zdravie čriev
Podporuje dobrý spánok
Pomáha vyrovnať črevnú mikroflóru
Upokojuje nervový systém
Odstraňuje hnačky a aj zápchy
Ochladzuje organizmus počas horúcich dní
Super zeleň pre zdravú pečeň
Základom tohoto receptu je už spomínaná sušená mäta.
Mali by ste vedieť, že pre zdravie pečene môže byť skutočne veľmi nápomocná.
Niektoré štúdie naznačujú, že mäta pieporná môže mať určité ochranné účinky na pečeň.
Napríklad jedna štúdia publikovaná v časopise „Journal of Medicinal Food“ zistila, že mäta pieporná má protizápalové a antioxidatívne účinky, ktoré môžu pomôcť chrániť pečeň pred poškodením.
Ďalšia štúdia zistila, že extrakt z mäty piepornej môže pomôcť chrániť pečeň pred poškodením spôsobeným alkoholom a celkovo napomáha k jej správnemu fungovaniu.
Potrebujeme:
1 PL sušenej mäty
1 bio citrón
kúsok zázvoru
3 čerstvé slivky
4 sušené figy
8 datlí
4 sušené marhule
1 l vody
Postup:
Do hrnca si nasypeme lyžicu sušenej mäty.
Citrón si umyjeme, nakrájame na kolieska a vložíme do hrnca k mäte.
Potom si očistíme kúsok zázvoru, pokrájame ho na malé kúsky a takisto vložíme do hrnca.
Slivky si vykôstkujeme, pokrájame na malé kúsky a vložíme do hrnca.
Sušené figy, datle a marhule si takisto pokrájame na malé kúsky a vložíme k ostatným ingredienciám.
Všetko zalejeme vodou a hrniec postavíme na sporák.
Necháme zovrieť a povaríme 10 minút.
Po uplynutí tejto doby precedíme nápoj cez sitko.
Pijeme 1 pohár nápoja denne ráno nalačno.
Túto očistnú kúru treba dodržiavať každý deň po dobu jedného týždňa.
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu.
Veľa zdravia!
Dobré médiá