Tento nápoj je skutočnou prírodnou bombou pre zdravie.
S pribúdajúcim vekom sa treba starať o svoje zdravie stále viac a viac a aby ste sa vyhli rôznym chorobám, dôležitá je najmä prevencia.
Preto sa oplatí využiť silu prírody vo svoj prospech.
Naučte sa využívať ich blahodarné účinky a vaše telo sa vám poďakuje.
Pripravte si tento nápoj podľa receptu z YouTube kanála Trinken und Abnehmen.
Príroda nám ponúka množstvo pomocníkov zo sveta zeleniny, ovocia, či byliniek, ktoré môžu výrazne prispieť k zlepšeniu nášho zdravia.
Patrí medzi nich rozhodne aj červená repa, zázvor, jablko a tekvica.
Liečivé účinky jednotlivých zložiek
Červená repa
Je vitamínová bomba a je skvelým prostriedkom na očistu pečene – čistí ju od tukov a toxínov.
Cviklová šťava úspešne regeneruje pečeň a dokáže ešte oveľa viac.
Má vysoký obsah živín a antioxidantov, o ktorých sa preukázalo, že majú množstvo zdravotných výhod.
Konzumácia červenej repy je prospešná najmä pre diabetikov.
Repa má vysoký obsah vlákniny, ktorá zachytáva cukor a spomaľuje jeho vstrebávanie do krvného obehu.
Repa môže pomôcť:
zabrániť rozvoju aterosklerózy
znížiť krvný tlak
naštartovať správny metabolizmus tukov
zlepšiť psycho-emocionálny stav
zlepšiť náladu
dodať silu
podporiť fungovanie nervového systému vďaka prítomnosti kyseliny listovej
Zázvor
Zázvor pomáha tráveniu, posilňuje imunitný systém, zmierňuje bolesť pri artróze a pomáha aj pri chudnutí.
Tekvica
Tekvica obsahuje polysacharidy, ktoré môžu pomôcť znižovať hladinu cukru v krvi.
Má vysoký obsah vlákniny a antioxidantov, ktoré takisto pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi.
Zlepšuje trávenie a aktivuje metabolizmus.
Jablko
Toto ovocie je veľmi prospešné pri chudnutí.
Prospieva srdcu, znižuje riziko cukrovky a má prebiotické vlastnosti.
Jablká tiež podporujú zdravú črevnú mikroflóru, chránia sliznicu žalúdka a sú dobré pre zdravie mozgu.
Blahodarný nápoj pre zdravie
Potrebujeme:
1 cviklu
200 g tekvice
30 g zázvoru
1 jablko
400 – 500 ml vody
Postup:
Cviklu si ošúpeme a nakrájame na malé kocky.
Následne si ošúpeme aj tekvicu a takisto ju pokrájame na malé kocky.
Zázvor si ošúpeme pomocou lyžice a tiež pokrájame.
Jablko si umyjeme, očistíme od jadrovníka a aj so šupkou pokrájame na kocky.
Všetky zložky vložíme do mixéra a zalejeme vodou.
Rozmixujeme na hladkú zmes a následne precedíme cez husté sitko.
Dužinu, ktorá nám ostane, si necháme na druhý recept.
Pijeme 1 pohár denne.
Recept z dužiny
Potrebujeme:
1 vajce
100 g prosa
250 ml ovseného mlieka
trochu oleja
Postup:
V miske si vyšľaháme vajíčko.
Proso si pomelieme mlynčekom na kávu a primiešame k vajíčku.
Následne nalejeme mlieko, pridáme dužinu, ktorá nám ostala a dôkladne vymiešame.
Na panvicu si nalejeme trochu oleja, rozohrejeme a pomocou naberačky nalejeme vzniknuté cesto.
Opekáme z oboch strán a tieto zdravé palacinky môžeme podávať na slano s jogurtovou omáčkou, ktorú sme si zmiešali s nasekaným koriandrom a trochou soli.
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu TU.
Hotovo, dobrú chuť.
Dobré médiá