zdravetipy_transparent-horizontal-pozitiv

Nasypte hrsť do lavóra a pripravte si tento kúpeľ na nohy: Najlepšia úľava po náročnom dni!

Naše chodidlá sú pravidelne vystavované záťaži a po náročnom dni doslova trpia – obzvlášť ak stojíte celý deň na nohách.

Nie je nič lepšie, ako im na konci dňa dopriať relaxačný kúpeľ. 

Cez nohy si môžete dokonca vyčistiť telo, zbaviť sa toxínov a môžete si zlepšiť celkové zdravie. 

 

 

Ako odporúča portál genialne, vyskúšajte si do kúpeľa na nohy pridať epsomskú soľ. 

Relaxačný kúpeľ

Epsomská soľ môže byť extra účinná v prípade bolesti a zápalu.

Naviac vám pomôže cítiť sa uvoľnenejšie a zlepší vám koncentráciu.

Potrebujeme:

2 – 3 PL epsomskej soli

teplú vodu

lavór

 

 

Postup:

Do kúpeľa s teplou vodou pridajte 2 – 3 polievkové lyžice epsomskej soli.

Namáčajte si nohy v tejto účinnej zmesi po dobu 10 – 15 minút.

Soľ môže vysušovať kožu, preto je dôležité po tomto kúpeli zvlhčiť pokožku chodidiel.

Účinky epsomskej soli

 

 

zmierňuje stres

pomáha pri nespavosti

vyplavuje z tela toxíny

zmierňuje opuchy nôh

zbavuje telo toxínov

odstraňuje zápach z chodidiel

zbavuje pokožku odumretých častí

pôsobí proti zápalom

výbornná pomoc pri probléme s kŕčovými žilami

čistí póry

 

 

Iónový kúpeľ

Tento kúpeľ je ideálny na detoxikáciu. 

Použite teplý kúpeľ na otvorenie pórov a soľ ako protizápalový prostriedok. 

 

 

Ióny sú absorbované nohami a vaše telo sa zbavuje toxínov. 

Ak voda stmavne, proces čistenia bol úspešný. 

Existuje niekoľko druhov tohto kúpeľa.

Potrebujeme:

 

 

1 šálku epsomskej soli

1 pohár morskej soli

2 poháre sódy bikarbóny

esenciálne oleje (niekoľko kvapiek)

Postup:

 

 

Soľ rozpustíme v horúcej vode a počkáme kým vychladne.

Potom pridáme do lavóra slanú vodu, jablčný ocot, aj esenciálny olej. 

Namočíme nohy do kúpeľa na pol hodinu. 

Po tomto kúpeli sa môžete cítiť slabí, no prečistí vám telo a zvýši hladinu horčíka.

Hlinený kúpeľ s epsomskou soľou

 

 

Potrebujeme:

1/2 šálky bentonitovej hliny

1/2 šálky jablčného octu

1/2 šálky epsomskej soli

esenciálne oleje – pár kvapiek

Postup:

 

 

Soľ rozpustite v horúcej vode a potom pridajte esenciálne oleje.

Zmiešajte hlinu a jablčný ocot s trochou vody, pričom na miešanie nepoužívajte kovové predmety.

Nakoniec zmes pridajte do vody a namočte si nohy asi na 20 minút. 

Tento kúpeľ môžete použiť aj na celé telo.

Eukalyptový kúpeľ proti stresu, napätiu a nespavosti

 

 

Na prípravu tohto kúpeľa pridajte do lavóra s teplou vodou epsomskú soľ podľa vlastného výberu a tiež 10 – 12 kvapiek eukalyptového oleja.

Nohy namáčajte asi 20 – 30 minút.

Krátko po tomto kúpeli nôh sa budete cítiť uvoľnenejší a kľudnejší.

Bylinkový kúpeľ proti kŕčovým žilám a pre unavené a boľavé nohy

Táto domáca liečba pomôže telu správne fungovať najmä po dlhom dni strávenom chôdzou, alebo sedením.

Medzi príjemné bonusy tohto kúpeľa patrí aj detoxikácia a zdravšia koža.

Vonné bylinky vám zázračne zlepšia náladu a pomôžu vám uvoľniť sa.

Kúpeľ nôh si pripravte pomocou teplej vody, do ktorej pridajte 2 lyžice epsomskej alebo morskej soli, 1 lyžicu jedlej sódy, 1 lyžicu extra panenského olivového oleja a rôzne bylinky, ktoré máte radi – petržlen, rozmarín, či mätu.

Bylinky môžete vložiť do gázy, aby voda ostala čistá.

Levanduľový kúpeľ pre utíšenie bolesti svalov

 

 

Levanduľa je známa ako prírodný liek pre tíšenie bolesti.

Tento kúpeľ vám pomôže utíšiť bolesť kĺbov a prinesie úľavu vašim svalom, zatiaľ čo krásna vôňa ukľudní vašu myseľ.

Do teplej vody pridajte 1/2 šálky epsomskej soli, 2 lyžice jedlej sódy a 6 kvapiek levanduľového oleja.

Nohy namáčajte v tejto zmesi 15 – 30 minút.

Veľa zdravia!

 

Foto: unsplash
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay

Najlepšie tipy pre zdravie