zdravetipy_transparent-horizontal-pozitiv

Doktor ukázal jednoduchý postup, ako uvoľniť upchaté dutiny za 20 sekúnd: Naozaj to funguje!

Problém, ktorý práve v týchto dňoch riešia mnohí ľudia.

 

 

Upchaté prínosové dutiny môžu spôsobiť mnohé problémy – bolesť hlavy, problém s dýchaním, slzenie a celkovo vám tento stav dokáže poriadne znepríjemniť život.

Lekár Alan Mandell práve pre týchto pacientov ukázal jednoduchý a super-rýchly postup, ako uvoľniť dutiny len za 20 sekúnd.

Táto metóda je nielen rýchla, ale okrem uvoľnenia prínosových dutín dokáže rýchlo pomôcť aj so všetkými nepríjemnými sprievodnými javmi, ktoré upchaté dutiny spôsobujú.

A to rozhodne stojí za pokus, čo myslíte?

Ako s týmto problémom bojovať?

 

 

Lekár zdieľa jednoduchý a neinvazívny spôsob, ako si uvoľniť nos prostredníctvom sociálnych médií.

Ide o stlačenie konkrétnych bodov na tvári, ktoré spôsobia, že nos sa uvoľní doslova za pár sekúnd.

V jarnom období sa problém s upchatým nosom zvyčajne rieši ako prvý príznak prechladnutia.

 

 

Je dobré vedieť, že medzi hlavné faktory, ktoré podmieňujú pocit upchatého nosa a prínosových dutín, patria:

alergie,

anatomické abnormality (napr. nosové polypy, zakrivenie nosnej prepážky),

pobyt na chladnom či suchom vzduchu.

 

 

Tento nepríjemný neduh môže výrazne brániť normálnemu fungovaniu.

Keď máme upchatý nos, väčšinou sa ponáhľame do lekárne, aj keď existuje veľa domácich prostriedkov (napr. inhalácia, výplachy nosa, pitie veľkého množstva tekutín, teplé obklady) na uvoľnenie upchatých dýchacích ciest.

Ak hľadáte úľavu v sprejoch z lekárne, myslite na to, že sa môžu používať len niekoľko dní a nie ako univerzálny prostriedok na úľavu.

 

 

Jednoduchý spôsob, ako si uvoľniť nos sme pre vás našli na internete.

Vyskúšať ho môžete hneď.

Nový hit internetu

 

 

Jedno univerzálne riešenie neexistuje.

Aj keď … podľa fyzioterapeutov a lekárov existuje jeden účinný trik, ktorý pomôže vyčistiť upchaté dýchacie cesty a prinesie úľavu.

Na sociálnych sieťach môžete dokonca nájsť inštruktážne videá.

Na jednom z nich doktor Dr. Alan Mandell, známy na TikTok ako Motivaldoc, vysvetľuje, ako táto jednoduchá a účinná metóda funguje.

Pozostáva zo zatlačenia nosa na oboch stranách a následného jemného pritiahnutia (tlaku) smerom k ušiam.

Trvá to doslova pár sekúnd.

Video návod nájdete na konci článku

Pod zdieľanou nahrávkou sa cez multimediálnu platformu objavila vlna komentárov.

Názory používateľov internetu sú značne rozdielne.

Niektorí ľudia veria, že trik na uvoľnenie nosa poskytuje iba dočasnú úľavu, zatiaľ čo iní píšu, že to naozaj zaberá.

Niektorí používatelia TikTok sa však rozhodli túto metódu mierne upraviť.

Odporúčajú, aby ste si súčasne privreli nos, jazykom zatlačili na podnebie a dvoma prstami – ukazovákom a prostredníkom – zatlačili medzi obočie. Tento tlak by mal byť veľmi krátky, niekoľko sekúnd. Vraj prináša úľavu.

Ďalšie domáce metódy na uvoľnenie upchatého nosa

Prehľad jednoduchých a účinných domácich metód na uvoľnenie upchatého nosa.

V tomto článku vám predstavíme niektoré z nich, ktoré môžete vyskúšať bez lekárskych predpisov alebo návštevy lekárne.

  1. Para a horúci vzduch

Horúca voda produkuje paru, ktorá môže pomôcť uvoľniť  dýchacie cesty. Napustite si horúci kúpeľ alebo sprchu, vdýchnite paru a nechajte ju pracovať na uvoľnení nosa. Alternatívne si môžete pripraviť horúcu vodu v miske, zakryť hlavu uterákom a vdychovať paru niekoľko minút.

  1. Zvlhčovač

Zvlhčovač vzduchu môže pomôcť zmierniť upchatý nos tým, že zvlhčuje suchý vzduch a udržuje optimálnu úroveň vlhkosti v miestnosti. To môže pomôcť zmierniť zápal a uvoľniť hlien. Vyberte si zvlhčovač s čistým vodným filtrom a pravidelne ho čistite, aby ste predišli rastu baktérií a plesní.

  1. Soľný roztok

Soľný roztok je jednoduchý a účinný spôsob, ako uvoľniť upchatý nos. Zmiešajte pol čajovej lyžičky soli s pohárom teplej vody a aplikujte ho pomocou pipety alebo spreja do nosných dierok. Soľ pomáha zmierniť zápal a uvoľniť hlien.

  1. Hydratácia

Pitím dostatočného množstva vody pomáhate udržiavať hlien v nosných dutinách tekutý. To pomáha uvoľniť upchatý nos a zmierniť nepohodlie. Okrem vody môžete piť aj bylinkové čaje alebo teplé nápoje, ako je medovo-citronový čaj.

  1. Spánok so zvýšenou hlavou

Spánok so zvýšenou hlavou môže pomôcť zlepšiť priechodnosť nosných dutín a zmierniť upchatý nos. Skúste si podložiť hlavu vyšším vankúšom a nechajte pracovať vo svoj prospech gravitáciu.

Video návod:

@motivationaldoc

Unblock Your Stuffy Nose in Seconds! #drmandell #youtube #stuffynose #sinus #fyp

♬ original sound – Motivationaldoc

Tento obsah nie je možné sprístupniť bez prijatia súborov cookies.

 

 

Tento obsah nie je možné sprístupniť bez prijatia súborov cookies.

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay

Najlepšie tipy pre zdravie