CHRENOVÝ SIRUP – Tí, ktorí ho užívali, hovoria, že je bezkonkurenčný pri pálení brušného tuku: Recept a užívanie!

Poznáte účinok chrenového sirupu?

Tí, ktorí užívali tento chrenový sirup, hovoria, že je neprekonateľný pri pálení brušného tuku. 

 

 

Ak chcete aj vy schudnúť, môže byť vašim užitočným pomocníkom.

Príprava je veľmi jednoduchá a výsledky môžu byť ohromujúce. 

Ako uvádza portál naturavindecatoare, chrenový sirup sa osvedčil pri redukcii tuku v problematických partiách okolo pása.

Netreba však zabúdať na to, že základným krokom k strate hmotnosti je vždy najskôr úprava životného štýlu. 

Zdravá vyvážená strava a pravidelný pohyb môžu byť doplnené o tento účinný sirup, ktorý podporí vašu snahu a urýchli chudnutie. 

 

 

Zdravotné výhody chrenu sú už po stáročia dobre známe.

Možno ste však nevedeli, že je veľmi efektívny aj pri rozpúšťaní tukov. 

Väčšinou sa konzumuje ako príloha k mäsu, ale môžete si z neho pripraviť aj sirup. 

 

 

Chrenový sirup na chudnutie

Potrebujeme:

125 g chrenu

4 citróny

3 lyžice medu

2 lyžičky škorice

kúsok zázvoru (asi vo veľkosti palca)

 

 

Spôsob prípravy:

Zázvor si očistíme, pokrájame na menšie kúsky a vložíme do mixéra.

Potom pridáme očistený a nakrájaný (alebo postrúhaný) koreň chrenu.

 

 

Nalejeme citrónovú šťavu a mixujeme asi 2-3 minúty.

Pridáme 3 lyžice medu a 2 lyžičky škorice.

 

 

Dôkladne premiešame, aby sa všetky zložky spojili.

Sirup následne rozdelíme do pohárov.

Užívajte 1 polievkovú lyžicu 2-krát denne pred jedlom alebo pred kardio tréningom.

 

 

Konzumujte ho 3 týždne a potom si dajte pár dní pauzu.

Aké účinky má chren?

Každá časť chrenovej rastliny je plná látok s liečivým účinkom.

To robí z chrenu výborný liek na chrípku, dýchacie problémy a infekcie močových ciest.

Chren sa v prírodnej medicíne používa už takmer 200 rokov.

 

 

Odvádza z tela toxíny, stimuluje metabolizmus (spaľuje tuky), znižuje únavu a podporuje rozvoj prospešnej črevnej mikroflóry v tráviacom trakte.

Chren má nízky obsah kalórií a tuku, ale má vysoký obsah vlákniny, vitamínov, minerálov a antioxidantov.

 

 

Dokonca obsahuje aj niektoré vzácne minerály, ako sú: mangán, železo, meď, draslík, horčík, zinok.

Je tiež výborným diuretikom, čiže odstraňuje nahromadené tekutiny v tele.

Jeho vysoký obsah vitamínu C je dôležitý pre posilnenie imunitného systému a potlačenie vírusových infekcií.

 

 

A na záver musíme spomenúť, že chren má schopnosť odstraňovať z tela voľné radikály.

Ako využiť chrenové listy

Chren je známy svojou ostrou chuťou a aromatickou vôňou, ktorá dokáže oživiť chuťové poháriky.

Ale vedeli ste, že nielen koreň, ale aj listy chrenu majú výnimočné zdravotné výhody?

 

 

Chrenové listy obsahujú širokú škálu živín a aktívnych zlúčenín, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na váš organizmus.

V tomto článku si priblížime niektoré z týchto zdravotných výhod a ukážeme, ako sa chrenové listy môžu použiť pre zdravie.

Bohaté na vitamíny a minerály:

 

 

Chrenové listy sú plné vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie vášho tela.

Obsahujú vitamíny A, C, E a K, ktoré sú silnými antioxidantmi a prispievajú k ochrane buniek pred poškodením voľnými radikálmi.

Okrem toho obsahujú chrenové listy aj vápnik, železo, horčík a draslík, ktoré sú dôležité pre zdravé kosti, svaly a srdce.

Podporujú trávenie:

 

 

Chrenové listy obsahujú zlúčeniny nazývané horčíkové ionty, ktoré majú priaznivý vplyv na tráviaci systém.

Tieto zlúčeniny podporujú tvorbu tráviacich enzýmov a žalúdočných štiav, čo napomáha správnej tráveniu potravy a zlepšuje vstrebávanie živín z potravy.

Antimikrobiálne účinky:

Chrenové listy majú tiež silné antimikrobiálne vlastnosti. Obsahujú zlúčeniny, ako je horčíková soľ kyseliny izotiokyanovej, ktoré môžu bojovať proti baktériám a iným mikroorganizmom.

Tieto účinky môžu pomôcť v boji proti infekciám a podporiť zdravie imunitného systému.

Zníženie zápalu:

 

 

Zlúčeniny prítomné v chrenových listoch majú protizápalové účinky.

To môže byť prospešné pre ľudí trpiacich chronickými zápalovými ochoreniami, ako je napríklad artritída.

Veľa šťastia!

 

Foto: unsplash
Foto: pexels
Foto: unsplash
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pexels
Foto: tjn
Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay

Najlepšie tipy pre zdravie