Ak chcete schudnúť, urobte vždy ráno po zobudení túto jednu vec.
Vypite nalačno cesnakovú vodu podľa tohto receptu a vaše telo bude páliť tuk oveľa rýchlejšie.
Tento nápoj pite 20 minút pred prvým jedlom.
Pripravte si ho podľa tohto receptu z YouTube kanála Chef Ricardo Cooking a budete milo prekvapení.
V ríši prírodných liečiv bol cesnak vyhlásený za silný elixír.
Jeho liečivé vlastnosti boli oslavované naprieč kultúrami, vďaka čomu si vyslúžil označenie „podzemná lekáreň matky prírody“.
Je tiež jedným z najpoužívanejších dochucovadiel v každej domácnosti a často sa používa pri príprave rôznych jedál, ako sú šalátové dresingy, omáčky, mäso, polievky, zelenina a marinády.
Cesnak má však aj mnoho zdravotných výhod a pomáha dokonca aj pri chudnutí.
Čo je cesnaková voda?
Ako už názov napovedá, cesnaková voda využíva silné vlastnosti vylúhovaného cesnaku.
Proces zahŕňa namáčanie rozdrvených alebo nasekaných strúčikov cesnaku vo vode, aby bioaktívne zlúčeniny mohli difundovať do kvapaliny.
O tomto elixíre je známe, že znižuje zápalové procesy v tele a zvyšuje aktivitu imunitných buniek.
Konzumácia cesnaku v noci môže skutočne prospieť ku kvalite spánku, pretože alicín má na telo relaxačný účinok.
Ak sa tento nápoj pije ráno, naštartuje metabolizmus a pomáha páliť tukové zásoby oveľa rýchlejšie.
Akých je 10 výhod cesnaku?
Okrem toho, že cesnaková voda prospeje vašej postave, má na telo aj ďalšie blahodarné účinky.
Kardiovaskulárne zdravie: Podporuje zdravie srdca.
Podpora imunitného systému: Zvyšuje obranyschopnosť tela proti infekciám.
Antioxidačné vlastnosti: Prispieva k zdraviu buniek a môže pomôcť predchádzať chronickým ochoreniam.
Protizápalové účinky: Allicín, ktorý sa nachádza v cesnaku, má protizápalové vlastnosti.
Prevencia rakoviny: Chráni pred určitými typmi rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva a konečníka a žalúdka.
Regulácia hladiny cukru v krvi: Reguluje hladinu cukru v krvi, môže zlepšiť citlivosť na inzulín a znižuje riziko komplikácií súvisiacich s vysokou hladinou cukru v krvi.
Antimikrobiálne vlastnosti: Cesnak má prirodzené antimikrobiálne vlastnosti, ktoré bojujú proti baktériám, vírusom a plesniam.
Zlepšené trávenie: Cesnak stimuluje produkciu tráviacich enzýmov, čo pomáha tráveniu.
Zdravie dýchacích ciest: Cesnak môže pomôcť znížiť symptómy spojené so stavmi, ako je astma a bronchitída, a poskytnúť úľavu od kašľa a preťaženia.
Detoxikácia: Cesnak podporuje detoxikačný proces v pečeni odstránením toxínov.
Ako si pripraviť cesnakovú vodu s medom
Potrebujeme:
3 – 4 strúčiky cesnaku
pohár vody
1 ČL medu
Postup:
Do pohára si nasekáme očistený cesnak.
Následne ho zalejeme vodou.
Pridáme lyžičku medu a dôkladne premiešame.
Okrem toho, že má tento nápoj priaznivé účinky na stratu kilogramov, dodá telu energiu.
Preto je vhodné ho konzumovať ráno.
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu.
Veľa zdravia!
Dobré médiá