Hoci mnohí ľudia považujú žihľavu za bežnú burinu, nemali by sme ignorovať jej vlastnosti.
Žihľava dvojdomá je rastlina, ktorá je bohatá na vitamíny, minerály a ďalšie živiny potrebné pre naše telo.
Naučte sa viac o jej liečivých účinkoch a už ju nebudete prehliadať.
Portál zywienie informuje, ako môžete túto bežnú rastlinu využiť pre svoje zdravie.
Zdraviu prospešné vlastnosti žihľavy
Žihľava má veľa zdraviu prospešných vlastností.
Pre plné využitie jej potenciálu sa oplatí pripraviť zmes žihľavy a mäty.
Zistite, prečo sa oplatí piť tento liečivý nápoj každý deň, najmä v lete.
Žihľava je skutočnou pokladnicou živín.
Obsahuje vitamíny A, C, E, K, vitamíny skupiny B, ale aj minerály ako horčík, železo, sodík, kremík, vápnik, fosfor, jód, síru.
Medzi ďalšie cenné zložky patria triesloviny, flavonoidy, fytoestrogény, kyselina pantoténová, amíny a serotonín.
Vďaka takémuto bohatému zloženiu má žihľava protizápalové, analgetické, antibakteriálne, diuretické, antialergické a antioxidačné vlastnosti.
Táto obyčajná rastlina nájde uplatnenie aj v kuchyni.
Môžeme ju pridať do polievok, krémov, šalátov, cestovín a dokonca aj do koláčov.
Lektvar na mnohé neduhy
Príprava nálevu zo žihľavy je jednoduchá.
Sušené alebo čerstvé listy žihľavy stačí zaliať vriacou vodou a prikryté lúhovať 10 minút.
Nálev sa má vypiť, keď mierne vychladne.
Pre obohatenie chuti nápoja a zvýšenie jeho blahodarných účinkov sa oplatí pridať lístky mäty.
Pravidelné pitie mätového čaju má tieto pozitívne účinky na telo:
- zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám
- očisťuje telo od toxínov
- zmierňuje príznaky chrípky a prechladnutia
- znižuje hladinu cukru v krvi
- posilňuje svaly a kĺby
- pomáha pri reumatických bolestiach
Okrem toho znižuje príliš vysokú hladinu zlého cholesterolu v krvi, čím znižuje riziko vzniku aterosklerózy, srdcového infarktu a mŕtvice.
Konzumácia zmesi žihľavy a mäty je kľúčová v prevencii rakoviny prsníka, čriev a prostaty.
Ľudia trpiaci zväčšením prostaty, obličkovými kameňmi, cystitídou a anémiou by mali pravidelne užívať prípravky na báze žihľavových listov.
Antioxidanty prítomné v žihľave nielenže chránia pred rozvojom rakovinových buniek v tele, ale tiež ničia škodlivé voľné radikály a odďaľujú proces starnutia.
Žihľava obyčajná sa používa aj v kozmetike.
Kozmetika s obsahom extraktu z tejto rastliny posilňuje stav pokožky a vlasov a tiež pomáha zbaviť sa lupín, akné, vriedkov a abscesov.
Skombinujte žihľavu s ďalšími bylinami
Niektorí ľudia hovoria, že zmenu počasia cítia vo svojich „kostiach“ a kĺboch.
Bolia a opuchnú – najmä v lete alebo v zime.
Na bolesti kĺbov existuje množstvo prírodných liekov, ktoré sa oplatí poznať.
V tomto prípade sa tajomstvo na odstránenie prebytočnej vody z tela ukrýva v použití diuretických, mierne odvodňujúcich byliniek, vrátane:
- prasličky roľnej
- púpavy
- žihľavy
Už 2 šálky bylinkového čaju denne (pri dostatočnom pití vody) pomôžu znížiť opuch.
Bude sa vám oveľa ľahšie kráčať a nohy už viac nebudú bolieť.
Žihľava a praslička tiež priaznivo vplývajú na vaše vlasy, posilňujú ich.
Týmto spôsobom zabijete 2 muchy jednou ranou.
Bylinkové nálevy si môžete pripraviť z čerstvo natrhaných aj sušených byliniek vo vrecúškach.
Ďalšou domácou metódou sú obklady.
Opuchnuté nohy a ruky môžete zakryť čerstvo natrhanými kapustnými listami.
Pred aplikáciou list môžete jemne naklepať tĺčikom na mäso a obviazať na niekoľko hodín alebo cez noc.
Môžete si tiež, keď idete spať, položiť nohy o niečo vyššie a položiť pod ne vankúše.
Týmto spôsobom zlepšíte krvný obeh.
Nálev zo žihľavy pre zdravé kĺby
Žihľava je najviac odporúčaná bylinka na opuchnuté nohy.
Pôsobí močopudne a priaznivo pôsobí na obličky, pomáha im prečistiť organizmus.
Bylina zabraňuje zadržiavaniu vody v tele a pomáha znižovať existujúce opuchy.
Pre svoje vlastnosti sa odporúča aj pri cystitíde a benígnej hyperplázii prostaty.
Nálev zo žihľavy pomáha vylučovať nielen prebytočnú vodu, ale aj kyselinu močovú, ktorá sa zvykne hromadiť v kĺboch a iných častiach tela.
Nánosy tejto kyseliny vedú k zápalom, bolestiam a dysfunkcii obličiek.
Bylina tak zabraňuje vzniku dny.
Vlastnosti listov žihľavy sa potvrdili aj pri poraneniach kĺbov a zápaloch s nimi súvisiacich a kostí.
Žihľavový nálev si pripravíte tak, že 1 polievkovú lyžicu čerstvých listov alebo sušených listov zalejete pohárom vriacej vody.
Pohár prikryjeme tanierikom a odložíme na lúhovanie.
Nálev z čerstvých listov bude hotový za 30 sekúnd, sušené listy potrebujú asi 1-2 minúty.
Pite 2 poháre denne.
Nezabudnite piť dostatok vody, aby ste predišli dehydratácii.
Kontraindikácie
Nápoj by nemali konzumovať ľudia s diagnostikovanými cystami, myómami alebo rakovinou maternice.
Ak ste tehotná alebo máte cukrovku, skôr ako siahnete po žihľave, poraďte sa so svojím lekárom.
Veľa zdravia!
Dobré médiá