Máte nepríjemné pocity v črevách? Trpíte kŕčmi, bolesťami žalúdka alebo žalúdočnými ťažkosťami?
Máme pre vás prastarý recept na zázračný cibuľový čaj, ktorý sa dedí v rodine našej čitateľky Lenky a ktorý vyrieši vaše zdravotné ťažkosti.
Potrebujete len 1 cibuľu a čierny čaj!
Budete prekvapení, ale tento čaj nemá len liečivé účinky, ale je aj veľmi chutný.
Potrebujeme:
1 cibuľu
200 ml čierneho čaju
Voliteľné na ochutenie:
med
Postup:
1. Cibuľu si ošúpte a umyte.
2. Cibuľu nakrájajte na plátky tak, aby sa nerozpadla na samostatné krúžky.
3. Vložte cibuľu do pohára.
4. Zalejte horúcim čiernym čajom a nechajte lúhovať 5 – 10 minút.
6. Hneď ako pocítite nepríjemné pocity v črevách, vypite tento čaj.
Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of European Clinical Nutrition obsahuje cibuľa flavonoid zvaný kvercetín, ktorý môže zvýšiť hladinu antioxidantov v krvi.
Je tiež účinný pri prevencii prechladnutia a kašľa v chladnom období.
Taktiež sa uvádza, že tento čaj pomáha pri kontrole vysokého krvného tlaku a stresu pri práci.
Predovšetkým je však tento cibuľový čaj dobrý pre tráviaci systém.
Cibuľa je bohatým zdrojom inulínu, polysacharidu, ktorý sa netrávi v gastrointestinálnom trakte a preto slúži ako vláknina dôležitá pre zdravie čriev.
Pravidelná konzumácia cibuľového čaju udrží vaše črevo zdravé a zabráni chorobám, ako sú tráviace ťažkosti, plynatosť a zápcha.
Liečivý cibuľový čaj pri kašli a nachladnutí
Tradičný domáci recept pri kašli, nachladnutí a oslabení imunity.
Cibuľový čaj patrí medzi najstaršie ľudové liečivé nápoje v strednej Európe. Napriek svojej jednoduchosti má výrazné antibakteriálne, protizápalové a expektoračné účinky. Pomáha pri kašli, bolesti hrdla, nádche a podporuje imunitný systém.
Je vhodný pre dospelých aj deti (v primeranej dávke) a pripravuje sa len z niekoľkých základných surovín.
Ako prirpaviť cibuľový čaj?
Potrebujeme:
1 veľká cibuľa (žltá alebo červená)
500 ml vody
1–2 lyžičky medu (voliteľné, pridáva sa až po ochladení)
niekoľko kvapiek citrónovej šťavy (voliteľné)
Postup:
Cibuľu ošúpte a nakrájajte na hrubšie kúsky alebo kolieska.
Vložte ju do hrnca a zalejte 500 ml studenej vody.
Priveďte k varu a potom varte na miernom ohni 10–15 minút.
Odstavte, nechajte 5 minút lúhovať a následne čaj sceďte.
Keď čaj mierne vychladne (nesmie byť horúci), pridajte med a prípadne pár kvapiek citrónu.
Ako cibuľový čaj pôsobí?
- Uvoľňuje hlieny a tlmí dráždivý kašeľ
- Má prírodné antibiotické účinky
- Zmierňuje bolesť hrdla a chrapot
- Posilňuje imunitný systém
- Pomáha pri prechladnutí a chrípke
- Za účinok vďačí hlavne sírnym zlúčeninám, flavonoidom a antioxidantom obsiahnutým v cibuli.
Dávkovanie
Dospelí: 2–3× denne 1 šálka
Deti: 1–2× denne po menších dúškoch
Najlepšie účinkuje teplý, nie horúci
Pri silnom kašli sa odporúča piť čaj večer pred spaním.
Praktické tipy
Čaj vždy pripravujte čerstvý, neskladujte ho dlhšie ako 24 hodín.
Ak Vám chuť nevyhovuje, môžete pridať škoricu alebo klinček, ktoré zároveň podporia účinok.
Pri pretrvávajúcich ťažkostiach dlhších ako 5–7 dní čaj používajte len ako doplnok a vyhľadajte lekára.
