Hladina cukru v krvi okamžite klesá: Táto rastlina je skutočný poklad!

Žihľava dvojdomá (Urtica dioica) je považovaná za jednu z najúčinnejších liečivých bylín pri cukrovke 2. typu, najmä vďaka svojmu prírodnému hypoglykemickému účinku.

 

 

Tu sú hlavné dôvody, prečo je vhodná pri regulácii hladiny cukru v krvi.

Prečo je žihľava vhodná pri cukrovke?

Znižuje hladinu glukózy v krvi

Žihľava obsahuje látky (napr. lektíny, polysacharidy, flavonoidy), ktoré pomáhajú:

-zvyšovať citlivosť buniek na inzulín,

-zlepšiť vstup glukózy do buniek,

a tým znižovať hladinu cukru v krvi.

Podporuje činnosť pankreasu

 

 

Niektoré výskumy naznačujú, že žihľava môže stimulovať tvorbu inzulínu v pankrease.

Má protizápalové účinky

Chronický zápal je jedným z faktorov rozvoja inzulínovej rezistencie. Žihľava vďaka obsahu kvercetínu a ďalších flavonoidov pomáha zápal tlmiť.

Detoxikuje a čistí krv

Žihľava má močopudné a čistiace účinky, čo podporuje zdravú funkciu obličiek – často namáhaných pri dlhodobo zvýšenom cukre.

Obsahuje dôležité minerály a vitamíny

Chróm – dôležitý pre metabolizmus cukrov

Horčík, vápnik, vitamín C a železo – podporujú celkový metabolizmus

Tu je jednoduchý a účinný recept:

 

 

Čaj zo žihľavy na zníženie cukru v krvi

Ingrediencie:

1–2 čajové lyžičky sušených listov žihľavy (alebo hrsť čerstvých)

250 ml vriacej vody

Postup:

Žihľavu zalejte vriacou vodou.

 

 

Prikryte a nechajte lúhovať 10–15 minút.

Preceďte a pite teplý alebo vlažný, ideálne ráno nalačno alebo 30 minút pred jedlom.

Môžete osladiť kvapkou stévie (ak potrebujete sladšiu chuť, no bez cukru).

Dávkovanie:

1–2 šálky denne, nie dlhodobo (max. 4–6 týždňov v kuse, potom pauza).

Upozornenie:

Pri vážnejších formách cukrovky sa pred užívaním poraďte s lekárom – najmä ak užívate inzulín alebo antidiabetiká, aby nedošlo k nebezpečne nízkej glykémii.

Žihľava má aj močopudný účinok, takže dbajte na dostatočný príjem tekutín.

Žihľavová tinktúra na zníženie hladiny cukru v krvi

Ingrediencie:

1 diel čerstvých žihľavových listov (ideálne mladých, vrchných)

3–4 diely 40 % liehového alkoholu (napr. vodka, domáca pálenka)

Čistá sklenená fľaša so zatváraním

Postup:

Žihľavu nasekajte nadrobno a vložte do fľaše tak, aby bola asi do 1/3 naplnená.

Zalejte alkoholom až po vrch, premiešajte.

Fľašu uzavrite a nechajte stáť 2–3 týždne na tmavom a chladnom mieste, občas pretrepte.

Po vylúhovaní preceďte cez gázu alebo jemné sitko a prelejte do tmavej kvapkadlovej fľaštičky.

Dávkovanie:

Užívajte 20–30 kvapiek 2× denne pred jedlom (napr. ráno a večer), zriedené v malom množstve vody.

Dôležité upozornenia:

Neprekračujte odporúčanú dávku.

Neužívajte dlhšie ako 6 týždňov bez prestávky (potom si dajte pauzu aspoň 2 týždne).

Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy.

V prípade užívania liekov na cukrovku sa poraďte s lekárom – tinktúra môže zvyšovať účinok týchto liekov!

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay

Najlepšie tipy pre zdravie