Sedmokráska, často považovaná za obyčajnú burinu, má prekvapivé zdravotné benefity. Po stáročia sa používa v tradičnej medicíne na rôzne ochorenia. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z potenciálnych zdravotných výhod kvetu sedmokrásky.
Sedmokráska sa v ľudovej medicíne tradične používa na:
Hojenie rán
Sedmokráska má mierne antiseptické vlastnosti a môže pomôcť urýchliť hojenie menších rán a modrín.
Bolesti svalov a kĺbov
Obklady zo sedmokrásky sa používajú na zmiernenie bolesti a zápalu pri bolestiach svalov a kĺbov.
Tráviace problémy
Sedmokráska sa používa na liečbu tráviacich problémov, ako je nechutenstvo a poruchy trávenia.
Kožné ochorenia
Sedmokráska sa používa na liečbu niektorých kožných ochorení, ako je ekzém a akné.
Účinné látky a ich účinky
Sedmokráska obsahuje rôzne účinné látky, ktoré môžu prispievať k jej potenciálnym zdravotným benefitom. Medzi tieto látky patria:
Flavonoidy: Antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením.
Saponíny: Látky s protizápalovými a expektoračnými účinkami.
Taníny: Látky so sťahujúcimi a protizápalovými účinkami.
Éterické oleje: Látky s antiseptickými a protizápalovými účinkami.
Zdravotné benefity
Sedmokráska pomáha znížiť zápal v tele, čo môže byť prospešné pri rôznych ochoreniach, ako je artritída a ekzém.
Kedže obsahuje cenné antioxidanty, chráni bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
Sedmokráska podporuje trávenie a pomáha zmierniť tráviace problémy.
Sedmokráska má antiseptické vlastnosti a môže pomôcť urýchliť hojenie menších rán a modrín.
Použitie
Čaj: Sušené kvety a listy sa môžu použiť na prípravu čaju.
Tinktúra: Sedmokráska sa môže použiť na prípravu tinktúry.
Masť: Sedmokráska sa môže použiť na prípravu masti na vonkajšie použitie.
Obklady: Zo sedmokrásky sa môžu pripraviť obklady na vonkajšie použitie.
Čaj zo sedmokrásky
Práve čaj z tejto rastliny je na prípravu úplne jednoduchý a zaslúži si pozornosť pre svoje zdravotné benefity.
Aké má účinky?
Protizápalové účinky: Sedmokráska obsahuje látky, ktoré môžu pomôcť znižovať zápaly v tele. Pravidelné pitie čaju zo sedmokrásky môže byť preto nápomocné pri miernych zápalových stavoch.
Podpora trávenia: Čaj zo sedmokrásky sa tradične používa na podporu trávenia a zmiernenie miernych tráviacich ťažkostí, ako je napríklad nechutenstvo.
Antioxidačné vlastnosti: Sedmokráska je zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Tieto antioxidanty prispievajú k celkovému zdraviu a pohode.
Podpora hojenia: Vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam sa sedmokráska používala aj na podporu hojenia menších rán a odrenín. Čaj z nej môže byť súčasťou celkového prístupu k starostlivosti o pokožku.
Pleťový toner: Vychladený čaj zo sedmokrásky môžete použiť ako jemný pleťový toner na upokojenie, rožiarenie a osvieženie pokožky.
Oplachovanie vlasov: Po umytí vlasov ich opláchnite čajom zo sedmokrásky, čo posilní vlasy a dodá im lesk.
Maska na tvár: Z čaju zo sedmokrásky a medu si môžete pripraviť hydratačnú a upokojujúcu masku na tvár.
Obklad proti opuchom a bolesti: Do vyhcladnutého čaju zo semokrásky namočte čistú handričku. Priložte handričku na postihnuté miesto. Nechajte pôsobiť 10-15 minút. Opakujte podľa potreby.
Ako si pripraviť čaj zo sedmokrásky?
Príprava čaju zo sedmokrásky je jednoduchá. Tu je základný recept:
Ingrediencie:
2 čajové lyžičky sušených kvetov sedmokrásky (alebo 4 čajové lyžičky čerstvých kvetov)
1 šálka horúcej vody
Postup:
Ak používate čerstvé kvety, dôkladne ich opláchnite.
Vložte sušené alebo čerstvé kvety sedmokrásky do čajového sitka alebo vrecka.
Zalejte kvety horúcou vodou.
Nechajte lúhovať 5-10 minút. Vyberte čajové sitko alebo vrecko.
Môžete piť teplý. Pre lepšiu chuť môžete pridať trochu medu alebo citrónu.
Čaj zo sedmokrásky sa vďaka svojim potenciálnym protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam môže používať aj v starostlivosti o pleť a vlasy:
Dobré médiá