Bolesť kĺbov spôsobená osteoartritídou, dnou alebo reumatizmom sa môže podľa ndr.de zmierniť pomocou jednoduchých domácich receptov.
Bolesť a opuch kolien sú pomerne časté problémy, ktoré môžu mať rôzne príčiny. Najčastejšie sú spojené s preťažením kĺbu, zranením, alebo degeneratívnymi zmenami. Medzi najčastejšie príčiny bolesti a opuchu kolien patria:
Artritída: Osteoartritída, reumatoidná artritída a iné typy artritídy spôsobujú zápal kĺbu, čo vedie k bolesti, opuchu a zníženej pohyblivosti.
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
Poranenia: Výrony, natrhnuté väzy, meniskus alebo chrupavka, dislokácia jabĺčka a zlomeniny môžu spôsobiť akútnu bolesť a opuch.
Burzitída: Zápal sliznice kĺbovej kapsuly, ktorý sa prejavuje bolesťou a opuchom v oblasti kolena.
Gút: Závažné zápalové ochorenie kĺbov, ktoré spôsobuje náhlu, intenzívnu bolesť a opuch.
Nadmerné zaťaženie: Dlhodobé preťažovanie kolena pri športe alebo iných aktivitách môže viesť k zápalu a bolesti.
Infekcie: V zriedkavých prípadoch môže byť bolesť a opuch kolena spôsobená infekciou.
Najlepšie sa osvedčili prírodné obklady vyrobené z kapusty, tvarohu alebo horčice.
Proti zápalu a bolesti
Tieto zábaly sme používali aj počas aktívnej športovej kariéry.
Bola to istota proti opuchom, bolesti aj začínajúcim zápalom.
Tvarohové zábaly sa rýchlo pripravia, sú pomerne lacné a zmierňujú bolesti a zápaly kĺbov.
Tvarohový obklad môže zmierniť nepríjemné pocity spôsobené zápalmi, pomliaždeninami, bodnutím hmyzom a dnou.
Úľavu poskytujú zložky kazeín a kyselina mliečna: Inhibujú zápal a zmierňujú bolesť.
Aby ste vytvorili takýto zábal, najskôr dajte gázu alebo fóliu do sita a naneste na ňu nejaký tvaroh.
Na obsahu tuku nezáleží. Potom tvaroh nechajte odtiecť a zohrejte ho na izbovú teplotu.
Zabalte bielu hmotu druhou vrstvou fólie a položte ju na postihnuté miesto.
Obal zakryte tkaninou a zaistite kuchynskou utierkou. Nechajte zábal pôsobiť, až kým už úplne nevychladne.
Zábal z kapustového listu môže zmierniť bolesť spôsobenú osteoartritídou
Kapusta obsahuje flavanoidy a horčičné glykozidy. Majú protizápalové účinky a podporujú krvný obeh.
Kapustové zábaly môžu poskytnúť úľavu od príznakov spôsobených osteoartrózou .
Zábaly z kapusty fungujú obzvlášť dobre na kolene, pretože tam je pokožka obzvlášť tenká a kapustová šťava sa ľahko absorbuje.
Podľa jednej štúdie sú kapustové zábaly rovnako účinné ako gély, alebo krémy na bolesť.
Najskôr opatrne oddelte listy, vystrihnite tvrdý stonok uprostred a listy roztlačte sklenenou fľašou, až kým sa neobjaví kapustová šťava.
Rolované listy voľne položte na bolestivý kĺb a pripevnite elastickým obväzom.
Šťava z kapusty by mala pôsobiť niekoľko hodín, najlepšie cez noc.
Vytvorte si krém proti bolesti
Z horčičného prášku alebo muškátového orecha si môžete vyrobiť krém proti bolesti.
Horčičný prášok obsahuje oleje, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a stimulujú krvný obeh.
Muškátový oriešok môže zmierniť príznaky diabetickej neuropatie.
Ak chcete vyrobiť liečivý krém, zmiešajte horčičný prášok alebo čerstvo nastrúhaný muškátový orech v troche rozpusteného včelieho vosku alebo kozmetickej vazelíne.