Starý trik športovcov, ktorý zaberá na zápal, bolesť aj opuch kĺbov najrýchlejšie: Odskúšané, funguje!

Bolesť kĺbov spôsobená osteoartritídou, dnou alebo reumatizmom sa môže podľa ndr.de zmierniť pomocou jednoduchých domácich receptov.

Bolesť a opuch kolien sú pomerne časté problémy, ktoré môžu mať rôzne príčiny. Najčastejšie sú spojené s preťažením kĺbu, zranením, alebo degeneratívnymi zmenami. Medzi najčastejšie príčiny bolesti a opuchu kolien patria:

Artritída: Osteoartritída, reumatoidná artritída a iné typy artritídy spôsobujú zápal kĺbu, čo vedie k bolesti, opuchu a zníženej pohyblivosti.

Poranenia: Výrony, natrhnuté väzy, meniskus alebo chrupavka, dislokácia jabĺčka a zlomeniny môžu spôsobiť akútnu bolesť a opuch.

Burzitída: Zápal sliznice kĺbovej kapsuly, ktorý sa prejavuje bolesťou a opuchom v oblasti kolena.

Gút: Závažné zápalové ochorenie kĺbov, ktoré spôsobuje náhlu, intenzívnu bolesť a opuch.

Nadmerné zaťaženie: Dlhodobé preťažovanie kolena pri športe alebo iných aktivitách môže viesť k zápalu a bolesti.

Infekcie: V zriedkavých prípadoch môže byť bolesť a opuch kolena spôsobená infekciou.

Najlepšie sa osvedčili prírodné obklady vyrobené z kapusty, tvarohu alebo horčice.

Proti zápalu a bolesti

Tieto zábaly sme používali aj počas aktívnej športovej kariéry.

Bola to istota proti opuchom, bolesti aj začínajúcim zápalom.

Tvarohové zábaly sa rýchlo pripravia, sú pomerne lacné a zmierňujú bolesti a zápaly kĺbov.

Tvarohový obklad môže zmierniť nepríjemné pocity spôsobené zápalmi, pomliaždeninami, bodnutím hmyzom a dnou.

Úľavu poskytujú zložky kazeín a kyselina mliečna: Inhibujú zápal a zmierňujú bolesť.

Aby ste vytvorili takýto zábal, najskôr dajte gázu alebo fóliu do sita a naneste na ňu nejaký tvaroh.

Na obsahu tuku nezáleží. Potom tvaroh nechajte odtiecť a zohrejte ho na izbovú teplotu.

Zabalte bielu hmotu druhou vrstvou fólie a položte ju na postihnuté miesto.

Obal zakryte tkaninou a zaistite kuchynskou utierkou. Nechajte zábal pôsobiť, až kým už úplne nevychladne.

Zábal z kapustového listu môže zmierniť bolesť spôsobenú osteoartritídou

Kapusta obsahuje flavanoidy a horčičné glykozidy. Majú protizápalové účinky a podporujú krvný obeh.

Kapustové zábaly môžu poskytnúť úľavu od príznakov spôsobených osteoartrózou .

Zábaly z kapusty fungujú obzvlášť dobre na kolene, pretože tam je pokožka obzvlášť tenká a kapustová šťava sa ľahko absorbuje.

Podľa jednej štúdie sú kapustové zábaly rovnako účinné ako gély, alebo krémy na bolesť.

Najskôr opatrne oddelte listy, vystrihnite tvrdý stonok uprostred a listy roztlačte sklenenou fľašou, až kým sa neobjaví kapustová šťava.

Rolované listy voľne položte na bolestivý kĺb a pripevnite elastickým obväzom.

Šťava z kapusty by mala pôsobiť niekoľko hodín, najlepšie cez noc.

Vytvorte si krém proti bolesti

Z horčičného prášku alebo muškátového orecha si môžete vyrobiť krém proti bolesti.

Horčičný prášok obsahuje oleje, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a stimulujú krvný obeh.

Muškátový oriešok môže zmierniť príznaky diabetickej neuropatie.

Ak chcete vyrobiť liečivý krém, zmiešajte horčičný prášok alebo čerstvo nastrúhaný muškátový orech v troche rozpusteného včelieho vosku alebo kozmetickej vazelíne.