Peniazovka ázijská (Centella asiatica), známa aj pod názvom gotu kola, je liečivá rastlina s dlhou históriou používania v tradičnej medicíne, najmä v Ázii.
Je bohatá na bioaktívne látky, ako sú triterpény (asiatikozid, madekazid) a antioxidanty, ktoré poskytujú množstvo zdravotných výhod.
Doprajte si ju každé ráno nalačno a urobíte službu vášmu zdraviu.
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
Vďaka portálu smakosze sa v tomto článku dozviete viac o tejto blahodarnej rastline.
Ako sme už spomínali, táto nenápadná rastlinka sa k nám dostala z Ázie.
Jej zdravotné vlastnosti sú neoceniteľné, takže sa oplatí poznať spôsoby, ako ju využiť a pri akých zdravotných ťažkostiach vám môže pomôcť.
Rastlina dlhovekosti
Rastlina dlhovekosti dostala názov možno preto, že spomaľuje rozvoj neurodegeneratívnych chorôb, ako je Alzheimerova choroba.
Jej využitie v tejto funkcii však nie je doménou seniorov: mladým príde vhod aj to, že zlepšuje koncentráciu, odbúrava stres a ako ukazujú niektoré štúdie, pôsobí dokonca antidepresívne.
Gotu kola tiež podporuje chudnutie, pretože zabraňuje hromadeniu tukového tkaniva.
Má tiež protizápalové vlastnosti a podporuje regeneráciu po poraneniach kostí alebo kĺbov.
Podporuje aj činnosť obličiek, čím urýchľuje očistu organizmu.
Môže spôsobiť nadmernú stimuláciu a preto je lepšie túto rastlinu použiť pred poludním.
Za vyskúšanie stojí nálev zo sušených listov alebo extrakt vo forme olejových kvapiek.
Zdravotné benefity
Podpora zdravia kože
Urýchľuje hojenie rán: Aktívne zložky v peniazovke stimulujú produkciu kolagénu, čo podporuje regeneráciu pokožky a zlepšuje hojenie jaziev a rán.
Znižuje zápaly: Má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri kožných problémoch, ako sú ekzémy, akné alebo psoriáza.
Zlepšenie elasticity pokožky: Často sa využíva v kozmetike na zlepšenie vzhľadu strií a spomalenie prejavov starnutia.
Zlepšenie kognitívnych funkcií
Peniazovka podporuje prekrvenie mozgu, čím prispieva k zlepšeniu pamäti, koncentrácie a mentálnej výkonnosti.
Používa sa aj ako podpora pri liečbe neurodegeneratívnych ochorení, napríklad Alzheimerovej choroby.
Redukcia stresu a úzkosti
Má adaptogénne vlastnosti, ktoré pomáhajú telu lepšie zvládať stres.
Čaj alebo extrakt z peniazovky môže zmierniť príznaky úzkosti a podporiť relaxáciu.
Podpora kardiovaskulárneho systému
Prispieva k zlepšeniu krvného obehu a posilňuje cievne steny, čím znižuje riziko vzniku kŕčových žíl a žilovej nedostatočnosti.
Pomáha pri znižovaní opuchov a pocitu ťažkých nôh.
Zlepšenie trávenia
Podporuje zdravie tráviaceho traktu a môže pomôcť pri zápaloch čriev alebo žalúdočných vredoch.
Pôsobí ako mierne diuretikum, čím pomáha detoxikovať organizmus.
Podpora imunitného systému
Antioxidanty v peniazovke neutralizujú voľné radikály a podporujú imunitnú odpoveď organizmu.
Má antimikrobiálne účinky, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám.
Zníženie zápalov
Peniazovka je známa svojimi protizápalovými účinkami, čo ju robí užitočnou pri liečbe artritídy a iných chronických zápalových ochorení.
Podpora zdravia nervového systému
Pravidelné užívanie môže pomôcť regenerovať nervy a zmierniť poškodenie spôsobené stresom alebo zraneniami.
Antioxidačné účinky
Chráni bunky pred oxidačným stresom, čím znižuje riziko chronických ochorení, ako sú rakovina a cukrovka.
Tradičné použitie pri liečbe chorôb
V ajurvéde a tradičnej čínskej medicíne sa používa na liečbu horúčky, astmy, bronchitídy a infekcií močových ciest.
Peniazovka ázijská je dostupná vo forme čaju, tinktúry, kapsúl alebo ako zložka kozmetických výrobkov.
Pred začatím jej užívania sa odporúča konzultovať so zdravotníkom, najmä ak užívate lieky alebo máte zdravotné problémy.
Možné vedľajšie účinky
Vo vysokých dávkach môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy alebo tráviace ťažkosti.
Veľa zdravia!
Dobré médiá