Bobkový list, zázvor a citrón čistia pľúca ako vysávač: Recept, ktorý vás zbaví hlienu a prestanete kašľať!

Kašeľ a prechladnutie sú bežné problémy, ktoré trápia mnohých z nás najmä počas chladnejších mesiacov.

Našťastie existujú jednoduché domáce recepty, ktoré nám môžu pomôcť zmierniť príznaky a podporiť imunitu.

Bobkový list, známy svojimi liečivými účinkami, je výbornou voľbou.

V nasledujúcom článku vám vďaka YouTube kanálu ľahké recepty predstavíme dva účinné recepty – čaj a sirup proti kašľu, ktoré môžete ľahko pripraviť doma.

Recept 1: Čaj s bobkovým listom proti kašľu

Tento teplý čaj je nielen lahodný, ale aj prospešný pre zdravie dýchacích ciest.

Pomáha zmierniť kašeľ a má upokojujúce účinky, čo oceníte najmä pri nespavosti či podráždenom hrdle.

Ingrediencie:

• 3-4 bobkové listy
• kúsok čerstvého zázvoru (môžete ho nakrájať na malé kúsky pre intenzívnejšiu chuť)
• 250 ml vody
• šťava z polovice citróna
• 1 lyžica medu

Postup:

Bobkové listy nakrájajte na malé kúsky, aby uvoľnili svoju chuť a liečivé látky.

Vodu priveďte do varu, pridajte bobkové listy a zázvor.

Znížte teplotu na minimum a nechajte variť 5-7 minút.

Po uvarení čaj precedíme, pridáme citrónovú šťavu a lyžicu medu pre sladšiu chuť a dodatočné liečivé účinky.

Čaj podávajte teplý – je ideálny do chladného počasia a pomôže vám vyhnúť sa nachladeniu.

Recept 2: Sirup s bobkovým listom a medom

Tento domáci sirup má silnejšie účinky a môžete ho uchovávať v chladničke niekoľko dní.

Vďaka obsahu medu a citróna má tento sirup aj antiseptické vlastnosti.

Ingrediencie:

• 6-8 bobkových listov
• 250 ml vody
• 4-6 polievkových lyžíc medu
• šťava z jedného citróna

Postup:

Bobkové listy vložte do vriacej vody.

Znížte teplotu na minimum, prikryte a varte 7-10 minút, aby sa uvoľnili všetky účinné látky z bobkových listov.

Potom nápoj precedíme a ešte teplý zmiešame s medom.

Pridajte šťavu z citróna a dobre premiešajte.

Tento sirup uchovávajte v chladničke.

Odporúčaná dávka pre dospelých je 2-3 polievkové lyžice denne.

Pre deti môžete sirup riediť teplou vodou, aby ho pili ako čaj.

Tieto recepty s bobkovým listom sú jednoduché na prípravu a môžu byť výborným prírodným pomocníkom pri zvládaní kašľa a posilňovaní imunitného systému.

Vďaka kombinácii s medom a citrónom má čaj i sirup antiseptické účinky a dodávajú telu potrebné vitamíny.

Nezabudnite sa o svoje zdravie starať aj pravidelným pitným režimom a dostatočným odpočinkom.

Celý postup si môžete pozrieť v priloženom videu TU.

Prajeme vám veľa zdravia a úspešnú obranu proti prechladnutiu!