Denná únava a nedostatok energie môžu často ovplyvniť našu schopnosť zvládať každodenné povinnosti a udržať si dobrú náladu.
Tento jednoduchý nápoj je výborným zdrojom vitamínov a minerálov.
Je pripravený z bežných surovín, nielen chutí výborne, ale aj pomáha telu načerpať silu a vitalitu.
Pripravte si ho podľa tohto receptu z YouTube kanála Recetas Caseras.
Ak sa cítite bez vitality a potrebujete podporiť svoj organizmus, tento prírodný nápoj je presne to, čo vám môže pomôcť.
Z jednoduchých surovín, ktoré možno nájdete aj doma, si môžete pripraviť lahodný koktail plný vitamínov a minerálov.
Mrkva a banány, hlavné ingrediencie receptu, nielen dodajú telu potrebné živiny, ale zároveň posilnia aj kosti a celkové zdravie.
Zistite, ako jednoducho si môžete pripraviť tento energizujúci nápoj a vyskúšajte jeho pozitívne účinky na vlastnej koži.
Zloženie a výhody
Nápoj obsahuje dve hlavné ingrediencie: mrkvu a banány.
Mrkva je bohatá na vitamíny a minerály ako vápnik, horčík a železo, ktoré podporujú zdravie kostí a zlepšujú zrak.
Banány poskytujú energiu a obsahujú vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie organizmu a posilnenie kostí.
Ako pripraviť nápoj na obnovu energie?
Potrebné ingrediencie:
2 stredne veľké mrkvy
2 zrelé banány
4 poháre vody
2 poháre plnotučného mlieka
Postup:
Mrkvu dôkladne umyte a ošúpte.
Nakrájajte ju na plátky a vložte do hrnca s 5 lyžicami vody.
Mrkvu varte približne 10 minút, kým nezmäkne.
Potom pridajte med a škoricu a dobre premiešajte.
Preneste mrkvu do mixéra, pridajte 2 poháre vody a mixujte, kým nedosiahnete jemnú konzistenciu.
Ošúpte a nakrájajte banány na plátky, pridajte ich k rozmixovanej mrkve a prilejte 2 poháre plnotučného mlieka.
Všetko dobre rozmixujte, až kým nedosiahnete homogénnu zmes.
Nápoj podávajte vychladený.
Odporúčanie na konzumáciu:
Tento nápoj sa odporúča piť 1 až 3 krát týždenne pre získanie energie a posilnenie imunity.
Pravidelná konzumácia pomáha telu načerpať energiu, zmierniť únavu a podporiť celkové zdravie.
Celý postup si môžete pozrieť v priloženom videu.
Veľa zdravia!
Dobré médiá