Mnohí považujú med za zdravý produkt, no včelí peľ ponúka ešte viac zdravotných výhod.
Tento prírodný zdroj, ktorý včely zbierajú z kvetov a spracovávajú vo včelíne, sa ukazuje ako silný spojnec pre imunitu a celkové zdravie.
Naučte sa, ako ho využiť pre svoje zdravie.
Portál smakosze prináša viac informácií o tomto produkte a vy sa ich dozviete v tomto článku.
Ako využiť žltý zázrak pre svoje zdravie?
Med je známy svojimi antibakteriálnymi a protiplesňovými vlastnosťami.
Obsahuje propolis a peroxid vodíka, ktoré urýchľujú hojenie rán.
Je to aj chutné sladidlo, ktoré môžeme využiť v kuchyni.
Avšak, med má aj svoje nevýhody: vysoký glykemický index a kalórie, čo môže byť problémom pri nadmernej konzumácii.
Navyše, jeho prospešné vlastnosti sa pri teplotách nad 40 stupňov znižujú.
Včelí peľ: Prírodný posilňovač imunity
Včelí peľ je výnimočný svojím nutričným profilom.
Obsahuje vitamíny A, C a B, ako aj minerály, ako sú fosfor, draslík, vápnik a horčík.
Má protizápalové účinky a je známy svojou schopnosťou zvyšovať obranyschopnosť organizmu, čo je mimoriadne cenné v období chrípky a iných vírusových infekcií.
Ako konzumovať včelí peľ
Včelí peľ sa predáva v malých granulách a je ľahko dostupný v obchodoch so zdravou výživou.
Na rozdiel od medu, peľ sa nemusí rozpúšťať, čo uľahčuje jeho použitie.
Môže sa pridávať do teplej vody, jogurtu, mlieka alebo vychladeného čaju.
Dve čajové lyžičky včelieho peľu denne môžu výrazne podporiť imunitu, najmä počas sezóny chorôb.
Kalórie a bielkoviny
Stogramová porcia včelieho peľu obsahuje iba 260 kalórií, čo je menej ako med.
Okrem toho je peľ bohatý na bielkoviny, ktoré tvoria až 20 percent jeho obsahu, čím sa stáva výborným zdrojom energie.
Včelí peľ je skvelou alternatívou k medu a ponúka množstvo zdravotných výhod.
S jeho pomocou môžete posilniť svoju imunitu a zlepšiť celkovú kondíciu organizmu.
Pre všetkých, ktorí sa starajú o svoje zdravie, je včelí peľ cenným doplnkom stravy, ktorý by nemal chýbať vo vašej kuchyni.
Veľa zdravia!
Dobré médiá