Milióny ľudí po celom svete bojujú s cukrovkou, pričom jej vznik často ovplyvňujú stresové situácie a vírusové infekcie.
Existujú však spôsoby, ako príznaky cukrovky zmierniť, a jedným z nich je konzumácia červenej cibule.
Táto zelenina obsahuje zlúčeninu glukokinín, ktorá pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a má účinky podobné inzulínu.
Ako uvádza YouTube kanál HEALING HERBS, červenú cibuľu možno začleniť do stravy, no dá sa z nej pripraviť aj liečivé víno, ktoré môže prispieť k zmierneniu príznakov cukrovky.
Ako pripraviť recept na zníženie cukru v krvi?
Potrebujeme:
150 gramov nadrobno nakrájanej červenej cibule
2 deci bieleho vína
Postup:
Cibuľu zalejeme vínom a necháme stáť 24 hodín.
Po uplynutí času víno scedíme a uložíme do chladničky.
Odporúča sa užívať jednu polievkovú lyžicu tohto vína ráno a večer pred jedlom.
Tento jednoduchý recept môže byť užitočným doplnkom pri regulácii cukrovky a pomôže zlepšiť celkové zdravie.
Dôležité je sledovať reakciu organizmu a konzultovať zmeny v strave so svojím lekárom.
Celý postup prípravy tejto prírodnej medicíny si môžete pozrieť v priloženom videu na konci článku.
Možné príčiny vzniku cukrovky
Cukrovka, alebo diabetes mellitus, je chronické ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku problémov s reguláciou hladiny cukru (glukózy) v krvi.
Existuje niekoľko typov cukrovky, pričom každý má svoje vlastné príčiny.
Tu sú hlavné faktory, ktoré môžu prispieť k vzniku cukrovky.
Genetické faktory
Dedičnosť: Cukrovka typu 1 aj typu 2 má silnú genetickú zložku. Ak má niekto v rodine cukrovku, najmä u blízkych príbuzných, riziko vzniku tohto ochorenia je vyššie.
Genetické mutácie: Niektoré špecifické mutácie môžu zvyšovať náchylnosť na diabetes. U typu 1 dochádza k autoimunitnej reakcii, kde imunitný systém napáda beta bunky pankreasu, ktoré produkujú inzulín.
Životný štýl a stravovacie návyky
Nezdravá strava: Strava bohatá na jednoduché cukry, nezdravé tuky a spracované potraviny zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Dlhodobý prebytok kalórií a nadmerný príjem nezdravých potravín vedie k obezite, čo je jeden z hlavných rizikových faktorov.
Nedostatok pohybu: Sedavý spôsob života znižuje citlivosť buniek na inzulín, čo prispieva k inzulínovej rezistencii – stave, pri ktorom telo nedokáže efektívne využívať inzulín.
Obezita a nadváha
Viscerálny tuk: Tuk uložený okolo vnútorných orgánov, nazývaný viscerálny tuk, je zvlášť nebezpečný. Tento druh tukového tkaniva vylučuje látky, ktoré prispievajú k zápalu a zhoršujú schopnosť buniek reagovať na inzulín.
Hormonálne zmeny
Tehotenstvo: Tehotenská cukrovka (gestačný diabetes) sa môže objaviť počas tehotenstva v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré znižujú citlivosť na inzulín. Tento stav môže zvýšiť riziko rozvoja cukrovky 2. typu neskôr v živote.
Polycystické ovariálne ochorenie (PCOS): Ženy s PCOS majú vyššie riziko rozvoja inzulínovej rezistencie a následne cukrovky 2. typu.
Stres a psychologické faktory
Chronický stres: Dlhotrvajúci stres vedie k zvýšenej hladine kortizolu (stresového hormónu), ktorý zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Chronické vystavenie stresovým situáciám môže postupne viesť k rozvoju inzulínovej rezistencie a vzniku cukrovky.
Vírusové infekcie
Autoimunitné reakcie: Vírusové infekcie, ako je napríklad infekcia vírusom Coxsackie B, môžu spustiť autoimunitné reakcie, ktoré vedú k zničeniu beta buniek v pankrease produkujúcich inzulín, čo je hlavný mechanizmus vzniku cukrovky typu 1.
Vek a starnutie
Starnutie: S pribúdajúcim vekom dochádza k prirodzenému znižovaniu citlivosti buniek na inzulín, čo zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu, najmä po 45. roku života.
Fyzické poškodenie pankreasu
Chirurgické zákroky alebo zranenia: Poškodenie pankreasu (napríklad po úraze alebo chirurgickom zákroku) môže viesť k narušeniu jeho schopnosti produkovať dostatok inzulínu.
Chronická pankreatitída: Dlhodobé zápalové ochorenia pankreasu môžu viesť k poškodeniu beta buniek a rozvoju cukrovky.
Inzulínová rezistencia
Metabolický syndróm: Tento syndróm zahŕňa viaceré zdravotné problémy, ako je vysoký krvný tlak, nadmerné množstvo tuku v oblasti brucha a vysoké hladiny cholesterolu. Inzulínová rezistencia je kľúčovou súčasťou tohto syndrómu a vedie k rozvoju cukrovky 2. typu.
Niektoré lieky
Kortikosteroidy: Dlhodobé užívanie kortikosteroidov môže viesť k zvýšenej hladine cukru v krvi a zvyšuje riziko vzniku cukrovky.
Antipsychotiká: Niektoré antipsychotické lieky môžu narušiť metabolizmus a prispieť k zvýšeniu rizika cukrovky.
Cukrovka je komplexné ochorenie, ktorého vznik môže byť ovplyvnený kombináciou genetických predispozícií a vonkajších faktorov.
Dôležitým krokom v prevencii cukrovky je udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti, pravidelná fyzická aktivita a vyvážená strava.
Rovnako je potrebné sledovať hladinu cukru v krvi a včas konzultovať akékoľvek zmeny so zdravotníckymi pracovníkmi.
Veľa zdravia!
Dobré médiá