V prírode existuje mnoho rastlín, ktoré účinne znižujú hladinu cukru v krvi, a medzi ne patrí aj morušový strom.
Tento strom, ktorý nám poskytuje chutné bobule obľúbené po celom svete, no ponúka zdravotné benefity aj vo forme svojich listov.
Po stáročia sa listy moruše používajú v tradičnej medicíne na zníženie hladiny cukru v krvi, pričom majú aj ďalšie zdravotné výhody.
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
Ako uvádza YouTube kanál Lekovite Biljke, morušové listy sú bohaté na antioxidanty, flavonoidy, kyselinu listovú, adenín, karotén, zinok, draslík, vápnik, železo, fosfor, horčík a vitamín C.
Mladé listy moruše sú po uvarení jedlé a často sa používajú na prípravu čaju.
Príprava čaju z listov moruše
Na prípravu čaju z listov moruše čiernej sa používajú sušené listy.
Postup je jednoduchý.
Dve čajové lyžičky čaju zalejte 2 dl vriacej vody.
Prikryte a nechajte 10 minút odstáť.
Prefiltrujte a vypite.
Odporúča sa piť až tri šálky čaju denne bez pridania cukru.
Zdravotné účinky čaju z listov moruše
Čaj z listov moruše čiernej obsahuje zložky, ktoré môžu pomôcť v boji proti cukrovke.
Tieto zložky zabraňujú vstrebávaniu sacharidov v črevách.
Štúdie ukázali, že extrakt z listov moruše môže znížiť hladinu cukru v krvi a inzulínu po konzumácii sacharidov.
V trojmesačnej štúdii u ľudí s cukrovkou 2. typu, ktorí užívali 1 000 mg extraktu z listov moruše trikrát denne, sa zaznamenalo výrazné zníženie hladiny cukru v krvi po jedle.
Okrem toho sa v ľudovom liečiteľstve čaj z listov moruše používa aj ako diuretikum a je považovaný za prospešný proti cholesterolu, zápalom v tele a na podporu zdravia srdca.
Pestovanie a rozšírenie moruše
Moruša pochádza z Číny, no dnes sa pestuje po celom svete.
Jej plody sa podobajú na natiahnuté černice.
Listy moruše sú hrubé, vajcovité a po okrajoch pílkovité, pričom na rubovej strane sú drsné a chlpaté.
Sú tiež zdrojom potravy pre priadku morušovú.
V ľudovom liečiteľstve sa najviac využívajú listy moruše čiernej, ktoré obsahujú mliečne bielu šťavu nazývanú latex.
Viac sa dozviete v priloženom videu.
Veľa zdravia!
Dobré médiá