CHRENOVÝ SIRUP – Tí, ktorí ho užívali, hovoria, že je bezkonkurenčný pri pálení brušného tuku: Recept a užívanie!

Tí, ktorí užívali tento chrenový sirup, hovoria, že je neprekonateľný pri pálení brušného tuku. 

Ak chcete aj vy schudnúť, môže byť vašim užitočným pomocníkom.

Príprava je veľmi jednoduchá a výsledky môžu byť ohromujúce. 

Ako uvádza portál naturavindecatoare, chrenový sirup sa osvedčil pri redukcii tuku v problematických partiách okolo pása.

Netreba však zabúdať na to, že základným krokom k strate hmotnosti je vždy najskôr úprava životného štýlu. 

Zdravá vyvážená strava a pravidelný pohyb môžu byť doplnené o tento účinný sirup, ktorý podporí vašu snahu a urýchli chudnutie. 

Zdravotné výhody chrenu sú už po stáročia dobre známe.

Možno ste však nevedeli, že je veľmi efektívny aj pri rozpúšťaní tukov. 

Väčšinou sa konzumuje ako príloha k mäsu, ale môžete si z neho pripraviť aj sirup. 

Chrenový sirup na chudnutie

Potrebujeme:

125 g chrenu

4 citróny

3 lyžice medu

2 lyžičky škorice

kúsok zázvoru (asi vo veľkosti palca)

Spôsob prípravy:

Zázvor si očistíme, pokrájame na menšie kúsky a vložíme do mixéra.

Potom pridáme očistený a nakrájaný (alebo postrúhaný) koreň chrenu.

Nalejeme citrónovú šťavu a mixujeme asi 2-3 minúty.

Pridáme 3 lyžice medu a 2 lyžičky škorice.

Dôkladne premiešame, aby sa všetky zložky spojili.

Sirup následne rozdelíme do pohárov.

Užívajte 1 polievkovú lyžicu 2-krát denne pred jedlom alebo pred kardio tréningom.

Konzumujte ho 3 týždne a potom si dajte pár dní pauzu.

Aké účinky má chren?

Každá časť chrenovej rastliny je plná látok s liečivým účinkom.

To robí z chrenu výborný liek na chrípku, dýchacie problémy a infekcie močových ciest.

Chren sa v prírodnej medicíne používa už takmer 200 rokov.

Odvádza z tela toxíny, stimuluje metabolizmus (spaľuje tuky), znižuje únavu a podporuje rozvoj prospešnej črevnej mikroflóry v tráviacom trakte.

Chren má nízky obsah kalórií a tuku, ale má vysoký obsah vlákniny, vitamínov, minerálov a antioxidantov.

Dokonca obsahuje aj niektoré vzácne minerály, ako sú: mangán, železo, meď, draslík, horčík, zinok.

Je tiež výborným diuretikom, čiže odstraňuje nahromadené tekutiny v tele.

Jeho vysoký obsah vitamínu C je dôležitý pre posilnenie imunitného systému a potlačenie vírusových infekcií.

A na záver musíme spomenúť, že chren má schopnosť odstraňovať z tela voľné radikály.

Ako využiť chrenové listy

Chren je známy svojou ostrou chuťou a aromatickou vôňou, ktorá dokáže oživiť chuťové poháriky.

Ale vedeli ste, že nielen koreň, ale aj listy chrenu majú výnimočné zdravotné výhody?

Chrenové listy obsahujú širokú škálu živín a aktívnych zlúčenín, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na váš organizmus.

V tomto článku si priblížime niektoré z týchto zdravotných výhod a ukážeme, ako sa chrenové listy môžu použiť pre zdravie.

Bohaté na vitamíny a minerály:

Chrenové listy sú plné vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie vášho tela.

Obsahujú vitamíny A, C, E a K, ktoré sú silnými antioxidantmi a prispievajú k ochrane buniek pred poškodením voľnými radikálmi.

Okrem toho obsahujú chrenové listy aj vápnik, železo, horčík a draslík, ktoré sú dôležité pre zdravé kosti, svaly a srdce.

Podporujú trávenie:

Chrenové listy obsahujú zlúčeniny nazývané horčíkové ionty, ktoré majú priaznivý vplyv na tráviaci systém.

Tieto zlúčeniny podporujú tvorbu tráviacich enzýmov a žalúdočných štiav, čo napomáha správnej tráveniu potravy a zlepšuje vstrebávanie živín z potravy.

Antimikrobiálne účinky:

Chrenové listy majú tiež silné antimikrobiálne vlastnosti. Obsahujú zlúčeniny, ako je horčíková soľ kyseliny izotiokyanovej, ktoré môžu bojovať proti baktériám a iným mikroorganizmom.

Tieto účinky môžu pomôcť v boji proti infekciám a podporiť zdravie imunitného systému.

Zníženie zápalu:

Zlúčeniny prítomné v chrenových listoch majú protizápalové účinky.

To môže byť prospešné pre ľudí trpiacich chronickými zápalovými ochoreniami, ako je napríklad artritída.

Veľa šťastia!