Tí, ktorí užívali tento chrenový sirup, hovoria, že je neprekonateľný pri pálení brušného tuku.
Ak chcete aj vy schudnúť, môže byť vašim užitočným pomocníkom.
Príprava je veľmi jednoduchá a výsledky môžu byť ohromujúce.
Ako uvádza portál naturavindecatoare, chrenový sirup sa osvedčil pri redukcii tuku v problematických partiách okolo pása.
Netreba však zabúdať na to, že základným krokom k strate hmotnosti je vždy najskôr úprava životného štýlu.
Zdravá vyvážená strava a pravidelný pohyb môžu byť doplnené o tento účinný sirup, ktorý podporí vašu snahu a urýchli chudnutie.
Zdravotné výhody chrenu sú už po stáročia dobre známe.
Možno ste však nevedeli, že je veľmi efektívny aj pri rozpúšťaní tukov.
Väčšinou sa konzumuje ako príloha k mäsu, ale môžete si z neho pripraviť aj sirup.
Chrenový sirup na chudnutie
Potrebujeme:
125 g chrenu
4 citróny
3 lyžice medu
2 lyžičky škorice
kúsok zázvoru (asi vo veľkosti palca)
Spôsob prípravy:
Zázvor si očistíme, pokrájame na menšie kúsky a vložíme do mixéra.
Potom pridáme očistený a nakrájaný (alebo postrúhaný) koreň chrenu.
Nalejeme citrónovú šťavu a mixujeme asi 2-3 minúty.
Pridáme 3 lyžice medu a 2 lyžičky škorice.
Dôkladne premiešame, aby sa všetky zložky spojili.
Sirup následne rozdelíme do pohárov.
Užívajte 1 polievkovú lyžicu 2-krát denne pred jedlom alebo pred kardio tréningom.
Konzumujte ho 3 týždne a potom si dajte pár dní pauzu.
Aké účinky má chren?
Každá časť chrenovej rastliny je plná látok s liečivým účinkom.
To robí z chrenu výborný liek na chrípku, dýchacie problémy a infekcie močových ciest.
Chren sa v prírodnej medicíne používa už takmer 200 rokov.
Odvádza z tela toxíny, stimuluje metabolizmus (spaľuje tuky), znižuje únavu a podporuje rozvoj prospešnej črevnej mikroflóry v tráviacom trakte.
Chren má nízky obsah kalórií a tuku, ale má vysoký obsah vlákniny, vitamínov, minerálov a antioxidantov.
Dokonca obsahuje aj niektoré vzácne minerály, ako sú: mangán, železo, meď, draslík, horčík, zinok.
Je tiež výborným diuretikom, čiže odstraňuje nahromadené tekutiny v tele.
Jeho vysoký obsah vitamínu C je dôležitý pre posilnenie imunitného systému a potlačenie vírusových infekcií.
A na záver musíme spomenúť, že chren má schopnosť odstraňovať z tela voľné radikály.
Ako využiť chrenové listy
Chren je známy svojou ostrou chuťou a aromatickou vôňou, ktorá dokáže oživiť chuťové poháriky.
Ale vedeli ste, že nielen koreň, ale aj listy chrenu majú výnimočné zdravotné výhody?
Chrenové listy obsahujú širokú škálu živín a aktívnych zlúčenín, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na váš organizmus.
V tomto článku si priblížime niektoré z týchto zdravotných výhod a ukážeme, ako sa chrenové listy môžu použiť pre zdravie.
Bohaté na vitamíny a minerály:
Chrenové listy sú plné vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie vášho tela.
Obsahujú vitamíny A, C, E a K, ktoré sú silnými antioxidantmi a prispievajú k ochrane buniek pred poškodením voľnými radikálmi.
Okrem toho obsahujú chrenové listy aj vápnik, železo, horčík a draslík, ktoré sú dôležité pre zdravé kosti, svaly a srdce.
Podporujú trávenie:
Chrenové listy obsahujú zlúčeniny nazývané horčíkové ionty, ktoré majú priaznivý vplyv na tráviaci systém.
Tieto zlúčeniny podporujú tvorbu tráviacich enzýmov a žalúdočných štiav, čo napomáha správnej tráveniu potravy a zlepšuje vstrebávanie živín z potravy.
Antimikrobiálne účinky:
Chrenové listy majú tiež silné antimikrobiálne vlastnosti. Obsahujú zlúčeniny, ako je horčíková soľ kyseliny izotiokyanovej, ktoré môžu bojovať proti baktériám a iným mikroorganizmom.
Tieto účinky môžu pomôcť v boji proti infekciám a podporiť zdravie imunitného systému.
Zníženie zápalu:
Zlúčeniny prítomné v chrenových listoch majú protizápalové účinky.
To môže byť prospešné pre ľudí trpiacich chronickými zápalovými ochoreniami, ako je napríklad artritída.
Veľa šťastia!
Dobré médiá