Pripravte si tento jednoduchý nápoj, ktorý pomáha páliť tuky počas spánku.
Stačí ho len vypiť pred spaním a o ostatné sa už postarajú užitočné látky, ktoré obsahuje.
Pri dodržiavaní zdravého životného štýlu vám môže aj tento malý trik pomôcť k tomu, aby ste sa priblížili svojej vytúženej hmotnosti ešte rýchlejšie.
Postupujte podľa odporúčaní z YouTube kanála Chef Ricardo Cooking.
Nápoj tukožrút pred spaním
Potrebujeme:
5-6 koliesok uhorky
2 kolieska bio citrónu (aj s kôrou)
kúsok zázvoru
Postup:
Do pohára si nakrájame niekoľko plátkov uhorky.
Potom si zoberieme citrón, odkrojíme z neho 2 kolieska a pridáme do pohára k uhorke.
Zázvor si očistíme, nakrájame na plátky a pridáme k ostatných ingredienciám.
Zalejeme horúcou vodou a necháme lúhovať.
Následne vypite pred spaním.
Káva s citrónom pred raňajkami
Chudnutie je väčšinou zdĺhavý proces a bez úpravy životného štýlu to nepôjde.
Máme však pre vás tip na dva nápoje, ktoré sa stanú skvelými spojencami v boji proti kilám navyše.
Vyskúšajte skombinovať kávu s citrónom a uvidíte, čo sa stane.
Pripravte si túto kúru na chudnutie, ktorá pozostáva z dvoch nápojov.
Obidva obsahujú kávu a citrón a sú skvelými pomocníkmi pri odburavaní tuku.
Nápoj číslo 1
Potrebujeme:
2 ČL sódy bikarbóny
2 citróny
2 šálky vody
1 tyčinku škorice
1 ČL instantnej kávy
1 ČL medu
Postup:
Do misky si nalejeme vodu, pridáme sódu bikarbónu a týmto roztokom dôkladne vyčistíme oba citróny.
Citróny si prekrojíme na polovicu a odšťavíme do misky.
Citrónovú kôru si nakrájame na kúsky.
Do hrnca si nalejeme vodu, pridáme citrónovú kôru a škoricu.
Teraz pridáme ešte kávu.
Zmes dobre premiešame a varíme na miernom ohni asi 10 minút.
Následne zmes precedíme cez sitko.
Pridáme citrónovú šťavu a dobre premiešame.
Nalejeme do pohára a pridáme med.
Pijeme jeden pohár tohto nápoja vždy ráno nalačno pred raňajkami.
Keď chcete dosiahnuť naozaj viditeľné výsledky, pite ho každý deň po dobu 2 týždňov.
Nápoj číslo 2
Potrebujeme:
1 ČL instantnej kávy
1 citrón
horúcu vodu
1 ČL medu
Postup:
Do šálky si nasypeme kávu, pridáme citrónovú šťavu a za stáleho miešania nalievame horúcu vodu.
Teraz za stáleho miešania pridáme med a dôkladne premiešame.
Pijeme 1 šálku nápoja denne pol hodinu pred raňajkami.
Rovnako, ako pri prvom nápoji, aj tu platí, že viditeľné výsledky dosiahnete, ak budete nápoj piť aspoň 2 týždne.
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu.
Veľa šťastia!