2 masážne techniky pred spaním, ktoré sú vynikajúcou prevenciou proti mŕtvici: Zaberie to len pár minút!

Majster Mu Yuchun je uznávaným učiteľom tradičných čínskych bojových umení a zároveň vyštudovaný odborník v oblasti tradičnej čínskej medicíny.

V tomto článku sa dozviete jeho rady, ako predchádzať mŕtvici.

Ide o dve jednoduché masážne techniky, ktoré pôsobia na magnetické pole tela a pomáhajú udržať vaše telo zdravé počas spánku, aj po zobudení.

Postupujte podľa týchto jednoduchých odporúčaní z YouTube kanála Zhen Gongfu.

Aby ste ochránili svoje telo pred zdravotnými ťažkosťami, mali by ste mu dopriať náležitú starostlivosť. 

Nehovoríme len o správne výžive a dostatočnom prísune vitamínov a minerálov.

Existujú techniky, ktoré sa vám možno budú zdať zvláštne, ale v čínskej medicíne sa tešia veľkej obľube.

Masírovaním určitých bodov môžete výrazne ovplyvniť svoj zdravotný stav.

V našom tele prúdia energie a počas spánku je veľmi zraniteľná naša hlava. 

Ak napríklad v spálni vetráte, má to síce dobrý vplyv na vaše dýchanie, ale cez nechránenú pokožku hlavy môžete ľahko prechladnúť.

Človek sa navyše často počas spánku potí a potí sa mu aj hlava, čo ohrozuje celkové zdravie, hoci si to ani neuvedomujeme.

Preto sa odporúča nosiť počas spánku pokrývku hlavy.

Pred spaním by ste mali tiež vykonať 2 jednoduché masáže hlavy podľa týchto inštrukcií, ktoré pomáhajú predchádzať riziku vzniku mŕtvice.

1. Masáž

Pred masážou si pošúchajte ruky, aby ste si ich zohriali a rozprúdili energiu.

Potom si priložte končeky prstov na vrchnú časť hlavy.

Začnite pomaly šúchať dopredu a dozadu po pokožke. 

Postupujte pomaly smerom dozadu k zátylku hlavy. 

Táto masáž okrem iného tiež pomáha zlepšiť zdravie očí. 

2. Masáž

Pri tejto masáži si položte dlaň ľavej ruky dozadu na krk.

A šúchajte zo strany na stranu. 

Opakujte niekoľkokrát.

Tieto jednoduché techniky sú naozaj účinné a môžu pomôcť vám alebo vašim blízkym.

Celý postup si môžete pozrieť v priloženom videu.

Veľa zdravia!