Med a sezam sú ingrediencie, ktoré spolu vytvárajú zmes s veľkým množstvom železa, vápnika, mangánu, horčíka a omega-3 kyselín nevyhnutných pre telo.

Táto zmes je pokladnicou živín, ktoré posilňujú kosti a sú nevyhnutné pre správnu činnosť srdca.

Vďaka vysokému obsahu antioxidantov a fytosterolov je prevenciou niektorých druhov rakoviny.

Zdravotné výhody medu a sezamu podľa portálu wybieram-zdrowie.

Sezamové semienka sú prítomné v každej stredomorskej redukčnej diéte.

Obsahujú množstvo vitamínov a minerálov.

Sezamový olej je považovaný za najstarší na svete.

Vďaka veľmi vysokému obsahu omega-9 mastných kyselín hrá sezam veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia.

Med je sladký nektár, ktorý je nenahraditeľný pri zápaloch organizmu a čistí cievy.

Je známy ako účinný antiaterosklerotický prostriedok.

Zmes vzniknutá spojením medu a sezamu sa označuje ako super potravina, teda dokonalé jedlo.

Aby bola najefektívnejšia a mala najlepšie zdravotné výsledky, mala by sa konzumovať ráno na lačný žalúdok.

Potom získame najväčšie výhody pre naše telo.

Výhody konzumácie medovo-sezamovej zmesi:

silne posilňuje organizmus

odstraňuje tráviace ťažkosti a s nimi súvisiacu zápchu

pomoc pri zápaloch

pomáha pri žalúdočných ochoreniach – tlmí tvorbu vredov v žalúdku

zabraňuje vzniku zápalu hrubého čreva

chráni pečeň

čistí žily a chráni pred kardiovaskulárnymi ochoreniami

sezamím a sezamolín vyrovnávajú hladinu cholesterolu

vďaka vysokému obsahu vlákniny zlepší tráviaci systém

zníži chuť na sladké a chráni pred obezitou

Recept na medovo-sezamovú zmes

Potrebujeme:

1 šálku medu

3 PL sezamových semienok

Ak neradi ochoriete a nechcete ochorieť, zjedzte každé ráno pred raňajkami jednu polievkovú lyžicu tejto zmesi.

Na zdravie!